Será que esse exercício funciona mesmo?
comentada em 15/02/2024 13:34

@Javier

pelo nome = BUCHETTI
sempre
se algo assim funcionasse
pq alguem teria barriga?

Saúde & Esportes > FAQ > Sinais de BUCHETTI em Saude

A maioria desses exercícios não surte qualquer resultado, ou, na melhor das hipóteses, resultam em progresso mínimo (insignificantes mesmo). E é (bem) provável que quem busca essas soluções não segue nem mesmo metade dos princípios básicos necessários para perda de peso.

Melhorar a postura, melhora a postura.

Melhorar a respiração, melhora a respiração.

Ambos vao te ajudar a não ficar com aquela barriga mole que eles exageram no começo do vídeo.

Mas não vai te fazer perder 12 cm de barriga. Gordura abdominal não tem lhufas com isso.

O paulo explicou bem
a gordura q esta na sua barriga so diminui emagrecendo como um todo
nao existe perda de gordura localizada a nao ser por procedimentos cirurgicos

 @Javier @Javier

que bom que vc ta interessado em exercícios.

TANTO FAZ:
- se vc coloca a mao naquela posicao
- se vc respira pelo ZIRAN ou boca
- se vc faz aquela cara de que acha sensacional o exercício

O QUE FUNCIONA:
- de tudo que foi feito, o que ele fez foi CONTRAIR a musculatura da cintura (reto abd, transversos, oblíquos etc...) 
- isso faz com que a musculatura, NAO ESTANDO RELAXADA, coloque a barriga para dentro.
- seria mais ou menos encolher a barriga

OBS:
- nao diminui a gordura
- nao eh para sempre, somente no MOMENTO que vc contrai que a barriga vai para dentro
- faz um programa qualquer de exercicio normal e, se tivesse algo que em 5 min por dia funcionasse, o mundo todo estaria fazendo

INDICAÇÃO:
- quer fazer algum exercicio, entao procure orientacao profissional
- nao consegue orientacao profissional adequada, entra numa academia
- nao consegue entrar na academia, aqui na BASTTER tem varios VCIDEOS para vc fazer inclusive mostrando a musculatura que trabalha

> ACESSA O BASTTER SYSTEM e segue as orientacoes da foto abaixo
vai funcionar melhor que a grande maioria dos videos que vc vai achar na internet dizendo que faz vc perder a barriga.

Show de bola galera! Muito obrigado pelas respostas.

Achei meio estranho mesmo o vídeo e fiquei dúvida se tinha uma verdade ou não no método.
@Bastter esse FAQ ai não tinha lido, valeu pelo toque! Bom para dar uma avaliada sobre o que a gente vê por aí.
@Mauro desde o ano passado comecei a pegar mais firme na Musculação muito devido a influência de vocês aqui e sempre recorro a suas lives para quando tenho dúvidas e tal. Confesso que essa parte dos vídeos no BS passei batido mas vou tentar usar mais.

postado por @Javier em 15/02/2024 12:40

Show de bola galera! Muito obrigado pelas respostas.

Achei meio estranho mesmo o vídeo e fiquei dúvida se tinha uma verdade ou não no método.
Bastter esse FAQ ai não tinha lido, valeu pelo toque! Bom para dar uma avaliada sobre o que a gente vê por aí.
Mauro desde o ano passado comecei a pegar mais firme na Musculação muito devido a influência de vocês aqui e sempre recorro a suas lives para quando tenho dúvidas e tal. Confesso que essa parte dos vídeos no BS passei batido mas vou tentar usar mais.

que legal Javier :)
fico feliz que vc ta focando em saúde.
to por aqui se precisar.