Um Mês e Meio de Treino para Competição = Menos 5kg, Menos 10 BPM em Repouso

Saúde e Esportes
Mauro  
em 17/02/24 7:45

Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei
Gandalff  
em 17/02/2024 08:51
@Mauro,
Bem que você poderia fazer uma live sobre isso, contendo esses dados: Qual era a competição, qual era o objetivo, rotina, resultados obtidos e outras coisas que você achar interessante.

Parabéns pelo resultado..
Obs: Na idade do  será que daria esse mesmo resultado?
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Um Mês e Meio de Treino para Competição = Menos 5kg, Menos 10 BPM em Repouso - #1 de 12
lucroliquido  
em 17/02/2024 09:44
@Mauro 10bpm a menos em repouso é bastante significativo. Resposta crônica clara aconteceu aí. Top. 
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Um Mês e Meio de Treino para Competição = Menos 5kg, Menos 10 BPM em Repouso - #2 de 12
Mauro  
em 17/02/2024 13:35


postado por @Gandalff em 17/02/2024 08:51

Mauro,
Bem que você poderia fazer uma live sobre isso, contendo esses dados: Qual era a competição, qual era o objetivo, rotina, resultados obtidos e outras coisas que você achar interessante.

Parabéns pelo resultado..
Obs: Na idade do  será que daria esse mesmo resultado?


rapaz.... na idade do Bastter nao da pra fazer mais nada.
depois de uns 100 anos vai ficando difícil, hahahaha....

mas boa ideia, vou ver se faço a Live sobre estes dados, Competição etc, ate porque devia uma sobre Tunel para umas pessoas que pediram.

vou ver se faço dia 28/2 sem ser esta quarta, a outra :)
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Um Mês e Meio de Treino para Competição = Menos 5kg, Menos 10 BPM em Repouso - #3 de 12
Mauro  
em 17/02/2024 13:42


postado por @barbosainc em 17/02/2024 13:44

@Mauro 10bpm a menos em repouso é bastante significativo. Resposta crônica clara aconteceu aí. Top. 


SIM !!!!

há alguns anos era 47 em repouso.

mas em face a toda confusão que tive na vida nos ultimos 3 anos, piorei o condicionamento sensivelmente por não fazer tanto esporte, muito menos de altíssima intensidade.

foi so voltar a "puxar forte o treino", que o corpo respondeu.

(por EXEMPLO, hoje, no fim dos 45 min de treino (sem contar repouso, diferente de musculação ou tiros onde há descanso ou vôlei onde a bola para etc.,..), ja nao aguentava mais pois treinei direto e bem forte 5 dias seguidos.

meu treino hoje foi das 13:30h às 16:30h, sendo a parte "forte" 45 min, o resto foi bem leve - alongamento, caminhar fazendo a simulação de movimentos etc...
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Um Mês e Meio de Treino para Competição = Menos 5kg, Menos 10 BPM em Repouso - #4 de 12
lucroliquido  
em 17/02/2024 14:19


postado por @Mauro em 17/02/2024 13:42

SIM !!!!

há alguns anos era 47 em repouso.

mas em face a toda confusão que tive na vida nos ultimos 3 anos, piorei o condicionamento sensivelmente por não fazer tanto esporte, muito menos de altíssima intensidade.

foi so voltar a "puxar forte o treino", que o corpo respondeu.

(por EXEMPLO, hoje, no fim dos 45 min de treino (sem contar repouso, diferente de musculação ou tiros onde há descanso ou vôlei onde a bola para etc.,..), ja nao aguentava mais pois treinei direto e bem forte 5 dias seguidos.

meu treino hoje foi das 13:30h às 16:30h, sendo a parte "forte" 45 min, o resto foi bem leve - alongamento, caminhar fazendo a simulação de movimentos etc...

Sensacional, meu caro. Parabéns. Exemplo pra nós. 
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Um Mês e Meio de Treino para Competição = Menos 5kg, Menos 10 BPM em Repouso - #5 de 12
Mauro  
em 17/02/2024 15:01


postado por @barbosainc em 17/02/2024 14:19
Sensacional, meu caro. Parabéns. Exemplo pra nós. 


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Um Mês e Meio de Treino para Competição = Menos 5kg, Menos 10 BPM em Repouso - #6 de 12
Charlito  
em 17/02/2024 15:29


postado por @Mauro em 17/02/2024 13:35

rapaz.... na idade do Bastter nao da pra fazer mais nada.
depois de uns 100 anos vai ficando difícil, hahahaha....

mas boa ideia, vou ver se faço a Live sobre estes dados, Competição etc, ate porque devia uma sobre Tunel para umas pessoas que pediram.

vou ver se faço dia 28/2 sem ser esta quarta, a outra :)


O segredo está na sabedoria que a idade acumula.

Abaixo, Bastter se preparando para atravessar o rio Tietê. Na fonte, em Salesópolis.

- Cadê a ponte?                          - É mais pra frente!
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Executor_do_Hold  
em 17/02/2024 16:34
Valeu @Mauro, obrigado por compartilhar e nos motivar.

Sou obeso e lutando para sair disso. Seus relatos me servem de inspiração. Para muitos aqui você já é o campeão! Sucesso! 
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crfcms  
em 17/02/2024 17:04
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Um Mês e Meio de Treino para Competição = Menos 5kg, Menos 10 BPM em Repouso - #9 de 12
Mauro  
em 17/02/2024 23:33


postado por @Charlito em 17/02/2024 15:29

O segredo está na sabedoria que a idade acumula.

Abaixo, Bastter se preparando para atravessar o rio Tietê. Na fonte, em Salesópolis.

- Cadê a ponte?                          - É mais pra frente!


Experiencia de vida.... saber onde cruzar o caminho, hahaha...
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Um Mês e Meio de Treino para Competição = Menos 5kg, Menos 10 BPM em Repouso - #10 de 12
Mauro  
em 17/02/2024 23:33


postado por @Executor_do_Hold em 17/02/2024 20:34

Valeu Mauro, obrigado por compartilhar e nos motivar.

Sou obeso e lutando para sair disso. Seus relatos me servem de inspiração. Para muitos aqui você já é o campeão! Sucesso! 




Nunca desista.
Vai aos poucos, mas vai, não para.
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Um Mês e Meio de Treino para Competição = Menos 5kg, Menos 10 BPM em Repouso - #11 de 12
Mauro  
em 17/02/2024 23:34


postado por @crfcms em 17/02/2024 21:04

Como diria o ancião:

Saude é o que interessa! (H)Issa! crfcmsOrigem do Selo12 posts

esse aeh eh o "Paulo sem cintura":, kkkkk
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