Ganho de massa muscular nos idosos com musculação

Saúde e Esportes
Bastter  
em 05/04/24 8:40

Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei
manguito  
em 05/04/2024 09:05
Só vem ficar velho, careca e monstrao.


Maluco é braboPai_NaldoOrigem do Selo40 posts
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Ganho de massa muscular nos idosos com musculação - #1 de 11
hilkon3  
em 05/04/2024 10:03
tenho um colega q passou alguns anos na noruega

ele sempre conta q la o ONREVOG da suporte para os idosos praticar exercícios. Tem uns onibus que levam eles em parques para se exercitar. Além de ajudar com socialização, um AVC/infarto que é evitado por meio disso salva mto dinheiro pro ONREVOG
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Ganho de massa muscular nos idosos com musculação - #2 de 11
RangerRojo  
em 05/04/2024 11:25
Conheço um professor de Educação Física que pega bastante casos de idosos já com limitação de movimentos e também pessoas com os mais variados problemas musculo-esqueléticos e/ou neurológicos.

É incrível ver como o acompanhamento com um profissional sério faz "milagres" na vida das pessoas. Tem um aluno dele que chegou com hemiparesia no lado esquerdo do corpo. Quase 2 anos depois do início do acompanhamento, o cara faz um circuito inteiro de musculação sem dificuldade alguma. Agachamentos, remadas unilaterais, e tudo com uma boa quantidade de carga.
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Ganho de massa muscular nos idosos com musculação - #3 de 11
Mauro  
em 06/04/2024 10:45
@Bastter

meu pai com 80 anos COMEÇOU musculação - nunca tinha feito.
em poucos meses, já pegava cargas bem maiores, diminuiu barriga consideravelmente e emagreceu
foi melhorando até os 88 anos, quando começou a ficar difícil depois que quebrou o tornozelo - mas continuou fazendo o que podia.

fez musculação até os 97 anos, até poucos meses antes de falecer, mesmo com um grau de demência notável e sem caminhar direito.
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Ganho de massa muscular nos idosos com musculação - #4 de 11
manguito  
em 06/04/2024 11:26


postado por @Mauro em 06/04/2024 10:45

Bastter

meu pai com 80 anos COMEÇOU musculação - nunca tinha feito.
em poucos meses, já pegava cargas bem maiores, diminuiu barriga consideravelmente e emagreceu
foi melhorando até os 88 anos, quando começou a ficar difícil depois que quebrou o tornozelo - mas continuou fazendo o que podia.

fez musculação até os 97 anos, até poucos meses antes de falecer, mesmo com um grau de demência notável e sem caminhar direito.


Mauro, certamente isso deu muito mais qualidade de vida do que ele teria.
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Ganho de massa muscular nos idosos com musculação - #5 de 11
LeBimbo  
em 06/04/2024 11:40
Uma dúvida que eu sempre tive: depois da uma certa idade, quando a produção de testosterona cai consideravelmente, porque não é amplamente recomendada a reposição por medicamentos? Vejam bem, não estou aqui falando de anabolizantes nem nada disso, mas de uma reposição leve para se manterem níveis que possibilitem uma melhor qualidade de vida (Disposição, sono, sexo, humor, força etc...)
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Ganho de massa muscular nos idosos com musculação - #6 de 11
Mauro  
em 06/04/2024 12:43


postado por @manguito em 06/04/2024 11:26

Mauro, certamente isso deu muito mais qualidade de vida do que ele teria.


Sim.
Ele pode viajar de novo (aviao) com 87 anos, pode continuar trabalhando em seu escritório até os 94 anos, uma maravilha.
chega uma hora que findamos nossa existência aqui e não tem jeito, mas a dele, foi esticada com qualidade o máximo possível.


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Ganho de massa muscular nos idosos com musculação - #7 de 11
Bastter  
em 06/04/2024 16:22


postado por @LeBimbo em 06/04/2024 11:40

Uma dúvida que eu sempre tive: depois da uma certa idade, quando a produção de testosterona cai consideravelmente, porque não é amplamente recomendada a reposição por medicamentos? Vejam bem, não estou aqui falando de anabolizantes nem nada disso, mas de uma reposição leve para se manterem níveis que possibilitem uma melhor qualidade de vida (Disposição, sono, sexo, humor, força etc...)


pode ser recomendado caso a caso
mas eh uma area muito complicadaa
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Ganho de massa muscular nos idosos com musculação - #8 de 11
Mauro  
em 07/04/2024 05:12


postado por @LeBimbo em 06/04/2024 11:40

Uma dúvida que eu sempre tive: depois da uma certa idade, quando a produção de testosterona cai consideravelmente, porque não é amplamente recomendada a reposição por medicamentos? Vejam bem, não estou aqui falando de anabolizantes nem nada disso, mas de uma reposição leve para se manterem níveis que possibilitem uma melhor qualidade de vida (Disposição, sono, sexo, humor, força etc...)


o problema de mexer com hormônios como Testosterona e GH, é que sempre tem risco considerável de acontecer algo ruim.
não estou discutindo a validade, mas só de colocar um pouco mais de Testosterona ou GH pra dentro, já aumenta a possibilidade de que desenvolva muito mais rápido qualquer câncer que apareça.

o que me preocupa hoje é que a tal da "reposição hormonal" está entrando numa escala maior do que talvez fosse necessária, como os pacientes (pessoas que conheço que fazem) acharem que não tem risco por ser dose pequena.

enfim, procure o melhor médico que vc possa ter e pergunte até os mínimos detalhes todos os efeitos positivos e negativos que possa dar.
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Ganho de massa muscular nos idosos com musculação - #9 de 11
Charlito  
em 07/04/2024 07:32


postado por @Bastter em 06/04/2024 16:22:26

pode ser recomendado caso a caso
mas eh uma area muito complicadaa


Imagino que deve ser muito complicada essa análise de risco x retorno ou custo x benefício em ciências médicas.

A gente acha que medicina é cara, mas não sabe o peso de responsabilidade que os médicos carregam.

Não apenas o peso legal, mas aquele peso íntimo de responsabilidade sobre a vida dos outros.

Fazer tudo certo e dar tudo errado acontece, é frustrante mas acontece. Eu não tenho força pra me expor a isso quando o "tudo" que pode dar errado é a vida de alguém.
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Ganho de massa muscular nos idosos com musculação - #10 de 11
Mauro  
em 07/04/2024 11:05


postado por @Charlito em 07/04/2024 07:32

Imagino que deve ser muito complicada essa análise de risco x retorno ou custo x benefício em ciências médicas.

A gente acha que medicina é cara, mas não sabe o peso de responsabilidade que os médicos carregam.

Não apenas o peso legal, mas aquele peso íntimo de responsabilidade sobre a vida dos outros.

Fazer tudo certo e dar tudo errado acontece, é frustrante mas acontece. Eu não tenho força pra me expor a isso quando o "tudo" que pode dar errado é a vida de alguém.


eu queria fazer Medicina.

mas achava que não iria conseguir dormir à noite , preocupado com minhas escolhas em relação a como tratar os pacientes.

então arrumei um campo que trabalha com Médicos, mas não sendo "o Médico".

muitas noites de sono já foram perdidas também me preocupando com meus clientes, mas muitas outras mais fui dormir satisfeito por ter ajudado alguém a melhorar a saúde, a vida em geral.

e ainda acontece aqui no site :)
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Ganho de massa muscular nos idosos com musculação - #11 de 11

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