Como evitar o sentimento de frustração com coisas que estão fora no nosso alcance?

#PAS
nandoplayx  
em 24/04/24 16:16

Comentários

Último comentário Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei
morty  
em 24/04/2024 16:19
Veja se esse video te ajuda:

Original em ingles (se preferir):


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Como evitar o sentimento de frustração com coisas que estão fora no nosso alcance? - #1 de 36
Gregory_  
em 24/04/2024 16:23
Cara, eu te entendo. Já vi essas coisas também e tenho muito amigo bitolado da cabeça preocupado com lidar com o sistema. Minha recomendação é: pega uma responsabilidade que te ocupe a cabeça e tu não vai ter tempo de se preocupar com isso. Não é uma solução definitiva e nem a única solução, mas te garanto que com conta pra pagar, esposa pra sustentar, filho pra criar e pais que precisam de você, as preocupações são outras e são muito gratificantes. O mundo tá ruim, mas ainda tem muito o que piorar, você e os seus não são o mundo e podem melhorar.
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Como evitar o sentimento de frustração com coisas que estão fora no nosso alcance? - #2 de 36
Gregory_  
em 24/04/2024 16:24
Outras sugestões: Leia sobre logoterapia do psicologo Viktor Frankl e vai fazer caridade pra quem precisa e tem mais problemas que você.
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Como evitar o sentimento de frustração com coisas que estão fora no nosso alcance? - #3 de 36
Nowitzki  
em 24/04/2024 16:28
 o cara conheceu o 38tao 
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Como evitar o sentimento de frustração com coisas que estão fora no nosso alcance? - #4 de 36
Nowitzki  
em 24/04/2024 16:28

o cara conheceu o 38tao
postado por @Nowitzki em 24/04/2024 16:28:10
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Como evitar o sentimento de frustração com coisas que estão fora no nosso alcance? - #5 de 36
Melekao  
em 24/04/2024 16:28
Não tem o que fazer, só se afastar...

Esquece isso aí Ver mais
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Como evitar o sentimento de frustração com coisas que estão fora no nosso alcance? - #6 de 36
Mandu  
em 24/04/2024 16:52
Pare de ler notícia. Isso aqui é obrigatório. Eu passo mal ouvindo notícia hoje em dia, depois de anos sem ver. Foge disso. O que importa vc vai ficar sabendo.

Entenda a base se quiser, mas não é obrigatório. Se for um assunto que TE AGRADA, estude acontecimentos econômicos, e etc.

Se não, vai ver uma serie, ler um romance, sair com a família, fazer meme na Bastter.com, sla.

Você não pode ter percebido que isso te incomodou só no último livro entende?

No mais, repito o meme, mas é pra reforçar:


 
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Como evitar o sentimento de frustração com coisas que estão fora no nosso alcance? - #7 de 36
OlhosRebeldes  
em 24/04/2024 16:54
esporte pra cacete.. e algum que tenha um quê de competitivo (porque aí você se distrai com o mundo competitivo um pouco, mesmo que não se importe muito).. geralmente eu me envolvo com uns dois ao mesmo tempo pra não enjoar e você alternar entre eles, vejo que isso é uma prática comum.
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Como evitar o sentimento de frustração com coisas que estão fora no nosso alcance? - #8 de 36
Paulo  
em 24/04/2024 17:00
Você mesmo já disse, passou sei lá quanto tempo se enfiando sua cabeça em coisas malucas, aí fica maluco.
Vai ler coisas que sejam melhores e sua cabeça melhora.

Tem livros mesmo de filosofia e outras áreas que tem que ler devagar pq é cacetada demais.

Vai ler outras coisas, que melhora.
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Como evitar o sentimento de frustração com coisas que estão fora no nosso alcance? - #9 de 36
MaestroMM  
em 24/04/2024 17:11
Estamos juntos, meu amigo! kkkkk é fogo....

Curiosidade, qual o livro? Eu chuto um: O padrão Bitcoin
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Como evitar o sentimento de frustração com coisas que estão fora no nosso alcance? - #10 de 36
klinden  
em 24/04/2024 17:12
@nandoplayx tá olhando para o olho do furacão e ele tá te chamando.
Tem um conteúdo novo aqui na Bastter, 101 formas de viver melhor, ainda não lí mas talvez possa te ajudar.
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Como evitar o sentimento de frustração com coisas que estão fora no nosso alcance? - #11 de 36
Charlito  
em 24/04/2024 17:14
Se isso aí te incomodou, passe longe de Schopenhauer.
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Como evitar o sentimento de frustração com coisas que estão fora no nosso alcance? - #12 de 36
Sulfite  
em 24/04/2024 17:22
Cara, vamos pensar juntos

Em absolutamente todas as eras da humanidade, sempre vai ter 2 tipos de pessoa.
Uma que prospera na vida. A outra que fracassa.

Na ditadura militar: houve quem prosperou, houve quem fracassou.

Na hiperinflacao do Brasil: houve quem prosperou, houve quem fracassou.

La na Argentina: houve quem prosperou, houve quem fracassou.

No Império Romano: houve quem prosperou, houve quem fracassou.

Sempre vai ter gente evoluindo, enriquecendo, prosperando na vida. E sempre vai ter gente perdendo tudo e se ferrando.

E Só o que voce pode fazer é tentar dar o seu melhor para estar no grupo dos que estão prosperando.

Quem ta focado trabalhando, poupando, dando o seu melhor... sempre vai terminar minimamente bem na vida

E quem ta desperado, morrendo de medo, depressivo, chorando por conta da crise e sei la o que... ta afundando.

Daí é você decidir de qual grupo voce quer fazer parte.

Isso sempre existiu em toda a historia da humanidade
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Como evitar o sentimento de frustração com coisas que estão fora no nosso alcance? - #13 de 36
manguito  
em 24/04/2024 17:38
Pior do que frustração trazida pelo conhecimento, é a frustração trazida pelo pseudo conhecimento.
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Como evitar o sentimento de frustração com coisas que estão fora no nosso alcance? - #14 de 36
Capybara  
em 24/04/2024 17:47
- O mundo é uma merda, mas era uma merda muito pior e a tendencia ao longo dos séculos tem sido sempre melhorar. Em termos gerais objetivos, voce vive no melhor estado do mundo que já existiu.

- Toda época tem suas ameacas globais, seus sistemas insustentáveis, suas iniquidades, suas injusticas, suas "leis" disso ou daquilo. Lembra do Malthusianismo? Hoje o grande problema é o oposto, a reducao populacional. O mundo muda, cara, os sistemas mudam, ou sao derrubados, reformados, abolidos, trocados. Nao tem como prever quando e como - a gente só fica ansioso se achar que necessariamente vai ficar como está ou mudar pra pior.

- Ansiedade é percepcao de risco. Ficar preocupado e emocionalmente afetado com riscos macroestrusturais como esses que voce citou, além de inútil, é uma avaliacao equivocada dos riscos reais que a gente corre. É muito mais provavel que nossa vida seja profundamente afetada negativamente por cuidarmos mal da saúde, do nosso relacionamento, da nossa família, do nosso trabalho. Melhor gastar tempo nisso.

- Só que dá pra fazer na vida é melhorar nossas chances e construir resiliencia em todos os aspectos da vida. Negócio é se afastar de estressores - noticias, mercado, redes sociais, vícios e tudo o mais - e se aproximar do que te ajuda como indivíduo e do que ajuda quem tá ao redor. Somos macacos socias, ajudar o chimpanzé do lado faz um bem danado pra parar de pensar besteira.

- Na dúvida vai tomar um picolé. Ninguém faz merda nem é triste com um picolé.

Ou seja: EMBRACE THE COWS - AND HAVE FUN
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Como evitar o sentimento de frustração com coisas que estão fora no nosso alcance? - #15 de 36
Miudin  
em 24/04/2024 17:48
Sugiro ler Saint-exupéri, Ziraldo, Mauricio de Souza...  
nenhum deles (até hoje) me trouxe crises existenciais.
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Como evitar o sentimento de frustração com coisas que estão fora no nosso alcance? - #16 de 36
Giovanni  
em 24/04/2024 17:55
Sempre foi assim, não adianta se preocupar com o que está fora de controle

pegando carona nos estóicos, na época do Marco Aurélio, o cara que era escravo e vivia em média ~17 anos não controlava o que fazer
o cidadão romano que era o dono dele não controlava a diluição do denário
nem o Marco Aurélio, imperador, que provavelmente teve como controlar alguns desses aspectos conseguia controlar outros inerentes à condição humana dele, vide o livro

então leia esse tipo de coisa se tiver curiosidade, mas em algum momento vai precisar passar pela fase de aceitação de que não tem poder sobre isso, e viver a vida e continuar focando no pouco que está sob seu domínio
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Como evitar o sentimento de frustração com coisas que estão fora no nosso alcance? - #17 de 36
JohnKimble  
em 24/04/2024 18:03
é por isso que ser criança é mais leve, mas é culpa da gente mesmo que fica se preocupando com o mundo, sendo que poderíamos se ocupar do nosso mundo, entende? Coitado daqueles que ficam em protestos pra salvar o mundo.
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Como evitar o sentimento de frustração com coisas que estão fora no nosso alcance? - #18 de 36
Paulo  
em 24/04/2024 18:08
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Como evitar o sentimento de frustração com coisas que estão fora no nosso alcance? - #19 de 36
Bastter  
em 24/04/2024 19:27


postado por @Paulo em 24/04/2024 18:08


Livro 101 Formas de Viver Melhor

Livro O mínimo que você precisa saber sobre saúde mental

@nandoplayx o meu livro indicado ai em cima eh quase todo sobre isso
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Como evitar o sentimento de frustração com coisas que estão fora no nosso alcance? - #20 de 36
Sr_Siriguejo  
em 24/04/2024 19:33
Leu e entendeu tudo isso e sabe que isso tá fora do seu controle? Então segue o jogo. A fórmula para acumular patrimônio ainda continuará sendo trabalhar e poupar todo mês. O risco se diminui com diversificação. O que precisamos entender muitas vezes é o propósito de investir. Seu propósito é acumular patrimônio ou bater índices? Seu propósito é ficar milionário ou atingir tranquilidade financeira? 
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Como evitar o sentimento de frustração com coisas que estão fora no nosso alcance? - #21 de 36
Paulo  
em 24/04/2024 20:04
Nas faculdades de psicologia existe um período de loucura temporária dos alunos.

Quando os estudantes fazem as matérias de psicopatologia, de tanto ficar estudando sintoma, tipos de adoecimento etc começam a ver sintoma voando em tudo que é lugar.

A cada descrição de cada tipo, todo mundo fica vendo na própria vida e nos outros pedaços de adoecimento.

Mas ninguém ficou doente pq leu sobre adoecimento, só ficaram bitolados mesmo.

Depois de uns semestres lendo outras coisas, passa.
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Como evitar o sentimento de frustração com coisas que estão fora no nosso alcance? - #22 de 36
rm782  
em 24/04/2024 20:32
A solução é criar uma rotina que te ocupe 99% do dia e seja fácil de aderir. Eu sempre converso com meu filho que o ser humano já consegue comer e não morrer e nossa única preocupação é procurar ocupar a cabeça até a hora de morrer.
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Como evitar o sentimento de frustração com coisas que estão fora no nosso alcance? - #23 de 36
Molosso_Manjua  
em 24/04/2024 22:10

postado por @JorgeKos em 24/04/2024 17:47:48

- O mundo é uma merda, mas era uma merda muito pior e a tendencia ao longo dos séculos tem sido sempre melhorar. Em termos gerais objetivos, voce vive no melhor estado do mundo que já existiu.

- Toda época tem suas ameacas globais, seus sistemas insustentáveis, suas iniquidades, suas injusticas, suas "leis" disso ou daquilo. Lembra do Malthusianismo? Hoje o grande problema é o oposto, a reducao populacional. O mundo muda, cara, os sistemas mudam, ou sao derrubados, reformados, abolidos, trocados. Nao tem como prever quando e como - a gente só fica ansioso se achar que necessariamente vai ficar como está ou mudar pra pior.

- Ansiedade é percepcao de risco. Ficar preocupado e emocionalmente afetado com riscos macroestrusturais como esses que voce citou, além de inútil, é uma avaliacao equivocada dos riscos reais que a gente corre. É muito mais provavel que nossa vida seja profundamente afetada negativamente por cuidarmos mal da saúde, do nosso relacionamento, da nossa família, do nosso trabalho. Melhor gastar tempo nisso.

- Só que dá pra fazer na vida é melhorar nossas chances e construir resiliencia em todos os aspectos da vida. Negócio é se afastar de estressores - noticias, mercado, redes sociais, vícios e tudo o mais - e se aproximar do que te ajuda como indivíduo e do que ajuda quem tá ao redor. Somos macacos socias, ajudar o chimpanzé do lado faz um bem danado pra parar de pensar besteira.

- Na dúvida vai tomar um picolé. Ninguém faz merda nem é triste com um picolé.

Ou seja: EMBRACE THE COWS - AND HAVE FUN

Muito lúcido.

Pq a previdência está quebrada? Pq a medicina evoluiu absurdamente e vivemos 85 anos ao invés de 35 no começo dos anos 1900. Toda dádiva vem com um custo.

Hoje não queimamos bruxas, as mulheres votam e tem direito de estudar e trabalhar (e ainda assim todo dia uma morre dentro de casa ou apanha do "companheiro"), os negros tem alma e estão ganhando voz (mas ainda falta muito), estamos tentando não ser babacas com os gays, o número de pessoas que morrem de fome vem reduzindo mesmo com o crescimento populacional, existem preocupações e ações reais com o meio ambiente, tentamos combater a escravidão e o trabalho infantil.

Parece haver uma melhora gradual da percepção do indivíduo e seus direitos pela humanidade, mas eu, infelizmente só consigo fazer o que está ao meu alcance, ser útil (entregar valor pelo trabalho), produtivo (não ser um peso), honesto e bom (leia-se cuidar de mim, dos meus e eventualmente dos outros), o que já está de muito bom tamanho socialmente falando.

Hoje a maior chance é alguém morrer por doença cardiovascular, câncer ou acidente/trauma, então ao invés de gastar energia consumindo notícias gaste um tempo preparando seu alimento, fazendo exercícios, estando realmente presente na vida das pessoas que ama, aprenda outra língua, faça aulas de artes, toque um instrumento musical... Afinal somos pó e como pó não nos foi dado a arte de adivinhação, menos ainda de saber por quanto tempo estaremos aqui.

EMBRACE DE COWS
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Como evitar o sentimento de frustração com coisas que estão fora no nosso alcance? - #24 de 36
Guga.tm  
em 24/04/2024 22:54
Só o empreendedorismo salva! 
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Como evitar o sentimento de frustração com coisas que estão fora no nosso alcance? - #25 de 36
Dogbert  
em 24/04/2024 23:54
Surpresa. Você nasceu em um mundo que não foi criado por você e há muito pouco que você possa fazer para mudá-lo em sua curta existência.

Foca em tornar o SEU entorno melhor. Como o Paulo diz, é surpreendente como fazer coisas para melhorar a vida, de fato melhora a vida. 
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Como evitar o sentimento de frustração com coisas que estão fora no nosso alcance? - #26 de 36
Paulo  
em 25/04/2024 07:36
@Dogbert eu fico diariamente chocado com isso. Tô falando sério.
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Como evitar o sentimento de frustração com coisas que estão fora no nosso alcance? - #27 de 36
marcelove  
em 25/04/2024 08:45


postado por @Molosso_Manjua em 24/04/2024 22:10

Muito lúcido.

Pq a previdência está quebrada? Pq a medicina evoluiu absurdamente e vivemos 85 anos ao invés de 35 no começo dos anos 1900. Toda dádiva vem com um custo.

Hoje não queimamos bruxas, as mulheres votam e tem direito de estudar e trabalhar (e ainda assim todo dia uma morre dentro de casa ou apanha do "companheiro"), os negros tem alma e estão ganhando voz (mas ainda falta muito), estamos tentando não ser babacas com os gays, o número de pessoas que morrem de fome vem reduzindo mesmo com o crescimento populacional, existem preocupações e ações reais com o meio ambiente, tentamos combater a escravidão e o trabalho infantil.

Parece haver uma melhora gradual da percepção do indivíduo e seus direitos pela humanidade, mas eu, infelizmente só consigo fazer o que está ao meu alcance, ser útil (entregar valor pelo trabalho), produtivo (não ser um peso), honesto e bom (leia-se cuidar de mim, dos meus e eventualmente dos outros), o que já está de muito bom tamanho socialmente falando.

Hoje a maior chance é alguém morrer por doença cardiovascular, câncer ou acidente/trauma, então ao invés de gastar energia consumindo notícias gaste um tempo preparando seu alimento, fazendo exercícios, estando realmente presente na vida das pessoas que ama, aprenda outra língua, faça aulas de artes, toque um instrumento musical... Afinal somos pó e como pó não nos foi dado a arte de adivinhação, menos ainda de saber por quanto tempo estaremos aqui.

EMBRACE DE COWS


@nandoplayx leia livros positivos, que separam a verdade (evolução de longo prazo) da notícia (tragédia de momento - que dá like).

O livro "O novo iluminismo" de Steven Pinker elucida bem essas questões.

A vida só melhora.
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Como evitar o sentimento de frustração com coisas que estão fora no nosso alcance? - #28 de 36
DolceFarNiente  
em 25/04/2024 08:54
Amigo, Seja com inflação ou sem, seja na suiça ou na venezuela, seja na guerra ou na paz. Você só pode fazer o melhor que puder, e é sempre a mesma coisa.

Investir em valor diversificado, trabalhar pra poupar, cuidar da saúde e da família.

 
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Como evitar o sentimento de frustração com coisas que estão fora no nosso alcance? - #29 de 36
curepi  
em 25/04/2024 09:05
A primeira vez que me chamaram de "Afegão médio", termo que viralizou na época das eleições, eu fiquei muito p... da vida...

Hoje quando me chama disso, eu agradeço e vejo que estou no caminho certo
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Como evitar o sentimento de frustração com coisas que estão fora no nosso alcance? - #30 de 36
Traderoot  
em 25/04/2024 12:23
Meu finado sogro tinha uma frase: "não ter problema é um problema". Tem tanta coisa que a gente não controla. Veja o comportamento da maioria dos idosos, eles meio que ligam o f-se para algumas coisas.
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Como evitar o sentimento de frustração com coisas que estão fora no nosso alcance? - #31 de 36
prmd  
em 25/04/2024 12:40
conheceu o 38tão e o livro é o bitcoin red pill, é isso ou não é, hein, ham? kkkkkkkkkkk
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Como evitar o sentimento de frustração com coisas que estão fora no nosso alcance? - #32 de 36
zaphod_beeblebrox  
em 25/04/2024 21:38
Agora vai lá e lê o pequeno príncipe. 
Dê atenção ao que é importante à sua vida. O resto é  resto. 
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Como evitar o sentimento de frustração com coisas que estão fora no nosso alcance? - #33 de 36
CeticoHB  
em 26/04/2024 18:15
Cara, o último livro que li foi "o mito de Sísifo" do filósofo Arbert Camus. A conclusão é que a vida não tem sentido nenhum mesmo, o livro é uma pancada. Não tem resposta, mas não esquece que é saudável pensar sobre essas coisas. Doente é quem diz usa o trabalho e os problemas do dia a dia como fuga, que você precisa se ocupar mais pra não pensar.  Bem como se comparar com os estóicos (acaba só piorando e mostrando o quanto você é fraco e não deve reclamar). É como mostrar que se alguém passa fome na África, por isso você não deve reclamar. 

A única dica que posso te dar de verdade é ler alguma coisa mais leve por um tempo (a incrivel viagem de Shackleton, por ex). Mas uma vez que você tomou a pílula vermelha (foi atrás da filosofia pra tentar entender o mundo) não tem mais volta, vai se deparar com a realidade sem solução e tentar ler mais, daí vai ficar mais angustiado e dar um tempo, depois voltar pra achar uma solução. É como a teoria do absurdo, de Camus.
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Como evitar o sentimento de frustração com coisas que estão fora no nosso alcance? - #34 de 36
Paulo  
em 27/04/2024 15:52
@nandoplayx Bode do Bastter - #236 - O coro da morte

Ver outros
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Como evitar o sentimento de frustração com coisas que estão fora no nosso alcance? - #35 de 36
Brazado  
em 27/04/2024 21:47
Podia começar lendo teoria econômica que não fosse ultrapassada hehe
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Como evitar o sentimento de frustração com coisas que estão fora no nosso alcance? - #36 de 36

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