Das melhores postagens sobre alimentação que já vi

Saúde e Esportes
Bastter  
em 20/06/24 10:00

Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei
MSFox  
em 20/06/2024 10:04
Faz todo o sentido...
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Das melhores postagens sobre alimentação que já vi - #1 de 12
manguito  
em 20/06/2024 10:23
Na maioria das vezes só o eat better já resolve.
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Das melhores postagens sobre alimentação que já vi - #2 de 12
Mauro  
em 20/06/2024 10:36
Muito Boa Mesmo !!!!
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Das melhores postagens sobre alimentação que já vi - #3 de 12
maxete  
em 20/06/2024 10:46


postado por @manguito em 20/06/2024 10:23:43

Na maioria das vezes só o eat better já resolve.

pra mim não resolveu, só parei de engordar, que é um step forward.
Agora acho que tem que reduzir a quantidade mesmo, que pra mim está sendo mais difícil.
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Das melhores postagens sobre alimentação que já vi - #4 de 12
manguito  
em 20/06/2024 11:10


postado por @maxete em 20/06/2024 10:46

pra mim não resolveu, só parei de engordar, que é um step forward.
Agora acho que tem que reduzir a quantidade mesmo, que pra mim está sendo mais difícil.


Entendo. O que quis dizer é que se ficar só no eat better, sem se preocupar muito com quantidade de calorias, várias vezes isso já reduz a quantidade de calorias (ou o saldo calórico) naturalmente.

Outra coisa é que perder peso não é necessariamente a melhor forma de emagrecer.
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Das melhores postagens sobre alimentação que já vi - #5 de 12
Billions  
em 20/06/2024 11:10
Se comer a mesma quantidade de calorias em refeições "limpas" do que quando comia refeições "sujas", vai continuar gordo.

Mas concordo que substituir lixo por alimentos saudáveis já é um bom começo.
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Das melhores postagens sobre alimentação que já vi - #6 de 12
Bastter  
em 20/06/2024 11:11


postado por @maxete em 20/06/2024 10:46
pra mim não resolveu, só parei de engordar, que é um step forward.
Agora acho que tem que reduzir a quantidade mesmo, que pra mim está sendo mais difícil.


muito esporte
nao eh o esporte q emagrece a nao ser q seja algo absurdo
mas sem ele nunca vi manter as perdas
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Das melhores postagens sobre alimentação que já vi - #7 de 12
Bastter  
em 20/06/2024 11:12


postado por @Billions em 20/06/2024 11:10

Se comer a mesma quantidade de calorias em refeições "limpas" do que quando comia refeições "sujas", vai continuar gordo.

Mas concordo que substituir lixo por alimentos saudáveis já é um bom começo.


a questao ai eh q alimentos saudaveis tendem a saciar mais
pq sao mais ricos em nutrientes

a mesma quantidade de calorias de uma boa fruta sacia mais do q de um doce
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Das melhores postagens sobre alimentação que já vi - #8 de 12
BrandonLee  
em 20/06/2024 11:18
O pior é que boa parte das pessoas ligeiramente instruídas já sabe o que fazer, boa alimentação e praticar exercício, mas a força contrária é bizarra, que maluquice isso.
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Das melhores postagens sobre alimentação que já vi - #9 de 12
Billions  
em 20/06/2024 11:18


postado por @Bastter em 20/06/2024 11:12

a questao ai eh q alimentos saudaveis tendem a saciar mais
pq sao mais ricos em nutrientes

a mesma quantidade de calorias de uma boa fruta sacia mais do q de um doce


Sim, frutas e verduras terão um volume bem maior do que comida lixo pela mesma quantidade de calorias. Mais fibras, mais mastigação também, logo dão mais saciedade.

Eu costumo usar aqueles aplicativos de contagem de calorias. Por isso, o meu post. Se eu for substituir, mantendo o número de calorias, vai dar na mesma em termos de perda de peso.
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Das melhores postagens sobre alimentação que já vi - #10 de 12
Bastter  
em 20/06/2024 11:42


postado por @Billions em 20/06/2024 11:18

Sim, frutas e verduras terão um volume bem maior do que comida lixo pela mesma quantidade de calorias. Mais fibras, mais mastigação também, logo dão mais saciedade.

Eu costumo usar aqueles aplicativos de contagem de calorias. Por isso, o meu post. Se eu for substituir, mantendo o número de calorias, vai dar na mesma em termos de perda de peso.


o conceito de calorias de coisas como vigilantes do peso eh totalmente ultrapassado
hoje ja se sabe q 100 calorias de brocolis nao eh a mesma coisa q 100 calorias de pudim
o pudim vai ser muito mais absorvido, causar transtornos na fisiciologia da glicose, etc
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Das melhores postagens sobre alimentação que já vi - #11 de 12
El_Investidor  
em 20/06/2024 13:32
hcaoc…
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Das melhores postagens sobre alimentação que já vi - #12 de 12

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