Relação VO2 e risco de mortalidade

Saúde e Esportes
k007  
em 28/06/24 8:36

Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei
k007  
em 28/06/2024 08:41
Eu acabei encontrando outro assunto que associa VO2 à cognição e até criação de novos neurônios, mas não achei nenhuma imagem impressionante daquelas que vc bate o olho e fala WOW
https://www.scielo.br/j/rbme/a/WWjJfVxVrhMTJ9HF8YP5VGM/?format=pdf
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Relação VO2 e risco de mortalidade - #1 de 8
cartoleiro  
em 28/06/2024 10:31
Esse assunto é muito curioso.
Acho estranho porque na medicina muito se fala de controle de DM, hipertensão, dislipidemia etc. Mas o VO2 máximo vem se provando em diversos estudos como o preditor mais forte que existe de mortalidade independente de outros fatores de risco. 
Ainda assim pouco se fala da necessidade de adquirir e manter aptidão cardiorespiratória ao longo da vida como forma de manter a longevidade.
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Relação VO2 e risco de mortalidade - #2 de 8
Mauro  
em 28/06/2024 12:20


postado por @cartoleiro em 28/06/2024 10:31

Esse assunto é muito curioso.
Acho estranho porque na medicina muito se fala de controle de DM, hipertensão, dislipidemia etc. Mas o VO2 máximo vem se provando em diversos estudos como o preditor mais forte que existe de mortalidade independente de outros fatores de risco. 
Ainda assim pouco se fala da necessidade de adquirir e manter aptidão cardiorespiratória ao longo da vida como forma de manter a longevidade.


normalmente para o indivíduo ter um VO2 decente, tem que ter hábitos saudáveis, deve comer bem,. dormir decentemente, fazer um montão de esportes, nao ser obeso etc....

quer dizer, é UM marcador que leva vários outros nas costas :)
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Relação VO2 e risco de mortalidade - #3 de 8
k007  
em 28/06/2024 13:21


postado por @cartoleiro em 28/06/2024 10:31

Esse assunto é muito curioso.
Acho estranho porque na medicina muito se fala de controle de DM, hipertensão, dislipidemia etc. Mas o VO2 máximo vem se provando em diversos estudos como o preditor mais forte que existe de mortalidade independente de outros fatores de risco. 
Ainda assim pouco se fala da necessidade de adquirir e manter aptidão cardiorespiratória ao longo da vida como forma de manter a longevidade.

e @Mauro, vocês sabem dizer se esses relógios que informam VO2 são confiáveis? 
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Relação VO2 e risco de mortalidade - #4 de 8
Mauro  
em 28/06/2024 13:37


postado por @k007 em 28/06/2024 13:21
e Mauro, vocês sabem dizer se esses relógios que informam VO2 são confiáveis? 


Não tenho certeza.

Mas pela minha experiência neste tipo de coisa, não são confiáveis.

Se fossem confiáveis o suficiente, por quê temos que ir no laboratório, fazer exames, correr em uma esteira com espirômetro, monitorado com um monte de fios para saber o VO2... se somente um relógio resolve?

Por outro lado, o Oxímetro era uma máquina do tamanho de uma caixa de sapatos e hj em dia é somente uma coisinha do tamanho da ponta de seu dedo.

Pode ser que um dia o relógio marque VO2 muito bem, mas ACHO que ainda não estamos nesta hora.

@Bastter , dá uma ajuda aqui na minha resposta?
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Relação VO2 e risco de mortalidade - #5 de 8
fuderosodaesquina  
em 29/06/2024 13:09


postado por @k007 em 28/06/2024 13:21:01
e Mauro, vocês sabem dizer se esses relógios que informam VO2 são confiáveis? 

Esses relógios nem frequência cardíaca medem direito, avalie VO2...
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Relação VO2 e risco de mortalidade - #6 de 8
CardelMall  
em 29/06/2024 17:48
Já me mostraram um vídeo do Eslen sobre isso. 
A parte legal é incentivar o indivíduo a sair da homeostase, precisamos sair dessa zona (por pequenos períodos) para gerar estímulos de adaptação do corpo, consequentemente tendo vários ganhos. 
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Relação VO2 e risco de mortalidade - #7 de 8
ZeContinha  
em 29/06/2024 22:50


postado por @k007 em 28/06/2024 13:21:01
e Mauro, vocês sabem dizer se esses relógios que informam VO2 são confiáveis? 

 

Eles não vão ser bons aparelhos para aferir esse dado com precisão, porém eles vão ser consistentemente imprecisos. Então podem ser um bom instrumento para avaliar evolução. 
exemplo: se o relógio sempre erra o batimento em 10%. Em uma caminhada a 6km/h sua frequência está em de 100 ele mostra que está em 90. Se daqui 2 meses, com a melhora do condicionamento ele está mostrando 80 é sinal que o seu VO2 melhorou, já que sua frequência cardíaca melhorou e o dispositivo de aferição mantém o mesmo grau de erro. 
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Relação VO2 e risco de mortalidade - #8 de 8

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