Tem que se manter em movimento
comentada em 07/07/2024 06:00

Mexa-se

Venha, venhaVamos se exercitarMalhar, andar, nadarDançar, pedalar, jogarBrincar e até escalarParada que não pode ficar!Parada que não pode ficar!
Venha, venhaVamos se exercitarMalhar, andar, nadarDançar, pedalar, jogarBrincar e até escalarParada que não pode ficar!Parada que não pode ficar!
O teu físico, físico, físico vai agradecer!O teu físico, físico, físico vai agradecer!Venha, venha sentir prazer!O resultado vai aparecer!
Parada que não pode ficar!Parada que não pode ficar!
Venha, venhaVamos se exercitarMalhar, andar, nadarDançar, pedalar, jogarBrincar e até escalar
Parada que não pode ficar!Parada que não pode ficar!
O teu físico, físico, físico vai agradecer!O teu físico, físico, físico vai agradecer!Venha, venha sentir prazer!O resultado vai aparecer!
Parada que não pode ficar!Parada que não pode ficar!

postado por @Roronoa em 05/07/2024 16:16

Dito isso, musculação deveria dar mais pontos no BS! kkkkk

se vc fizer "circuito" sem intervalo, SIM, acho que musculação deveria dar mais pontos que tudo mais no BS, kkkkk...

mas nem 1% aqui faz circuito direto quando faz musculação,,,,
e provavelmente a maioria fica 50% do tempo no celular

no meu ponto de vista seria:

1- sai de casa e faz qqr coisa

2- a cada mês vc deve estar fazendo um pouco mais tempo "daquela atividade" ou um pouco mais intenso.

3- quando tiver muito difícil de aumentar tempo ou intensidade naquela atividade, adiciona outra seguindo estes mesmos passos.

desta forma, tanto faz como vc comece, mas dali uns meses vai estar fazendo algo no mínimo "decente".
depois de uns anos, seguindo isso irá fazer esportes de verdade.