Algumas dicas para ajudar a emagrecer

Saúde e Esportes
Bastter  
em 10/07/24 12:19

Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei
Mauro  
em 10/07/2024 13:09
@Bastter

vc roubou da minha live hoje???? kkkkkk......

EMAGRECIMENTO X EXERCÍCIOS

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Algumas dicas para ajudar a emagrecer - #1 de 13
CharlesDarwin  
em 10/07/2024 13:13
Deixe coisas saudáveis e pouco calóricas a mão na geladeira. Assim quando vc chegar em casa cansado e com fome tem algo bom pra te satisfazer. 
Esta resposta está nas listas:
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Algumas dicas para ajudar a emagrecer - #2 de 13
RRM  
em 10/07/2024 13:14
Muita fibra me faz c@9@r muito
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Algumas dicas para ajudar a emagrecer - #3 de 13
Bastter  
em 10/07/2024 13:40


postado por @Mauro em 10/07/2024 13:09

Bastter

vc roubou da minha live hoje???? kkkkkk......

EMAGRECIMENTO X EXERCÍCIOS

 



nao, to ajudando
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Algumas dicas para ajudar a emagrecer - #4 de 13
Bastter  
em 10/07/2024 13:40


postado por @mininindeboinha em 10/07/2024 13:14

Muita fibra me faz c@9@r muito


ajuste a quantidade para q fique com fezes pastosas
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Algumas dicas para ajudar a emagrecer - #5 de 13
Alucindus  
em 10/07/2024 13:56
9 - Tome água

Ajuda em tudo e às vezes aquela pseudo fome (vontade de gordice) no meio do dia tbm passa com um bom copo de água gelada
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Algumas dicas para ajudar a emagrecer - #6 de 13
r3bite  
em 10/07/2024 14:02


postado por @Bastter em 10/07/2024 13:40

ajuste a quantidade para q fique com fezes pastosas


Fezes pastosas kkk lembrei desse vídeo

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Algumas dicas para ajudar a emagrecer - #7 de 13
VamosPraLondres  
em 10/07/2024 16:08
O item 4 é genial de simples, e eu nunca tinha pensado nisso.
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Algumas dicas para ajudar a emagrecer - #8 de 13
benjamin_  
em 10/07/2024 16:36
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Algumas dicas para ajudar a emagrecer - #9 de 13
Paulo  
em 10/07/2024 19:18
Mantenha-se em movimento, o principal combate é contra o sedentarismo.

O sedentarismo, ficar uma geleia parada no sofá é o que mata com certeza.

Esporte salva, sedentarismo mata.
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Algumas dicas para ajudar a emagrecer - #10 de 13
vrebolho  
em 10/07/2024 21:22
O item 5 lembro daquele BUCHETI de ter que comer de 3 em 3 horas.
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Algumas dicas para ajudar a emagrecer - #11 de 13
Bastter  
em 10/07/2024 21:40


postado por @vrebolho em 10/07/2024 21:22

O item 5 lembro daquele BUCHETI de ter que comer de 3 em 3 horas.


a obrigação e estabelecer isso para todos eh BUCHETTI mesmo
mas se a pessoa se da bem assim e gosta tb nao tem problema

Saúde & Esportes > FAQ > Quantas vezes comer por dia?
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Algumas dicas para ajudar a emagrecer - #12 de 13
Mauro  
em 11/07/2024 04:22


postado por @vrebolho em 10/07/2024 21:22

O item 5 lembro daquele BUCHETI de ter que comer de 3 em 3 horas.


na minha experiência, devemos usar um meio termo.

tem gente que se está no trabalho, por EXEMPLO, não sente fome ou esquece de comer.
então trabalha 9h seguidas sem comer nada.

nestes casos, acho que devemos "forçar" comer mesmo sem fome, que seja um lanche rápido, uma fruta, um iogurte pois, para quem está em atividade 9h seguidas, uma refeição leve no meio disso vai ajudar em alguns sentidos.

mas não precisa cronometrar 3 x 3h ou 4 x 4h para se alimentar, pois além de cada pessoa ser diferente, depende do que cada um necessita a cada hora do dia (que tipo de esporte faz e a que horas pratica, se tem o dia mais agitado ou fica no sofa vendo tv, que tipo de alimentos come a cada hora do dia, idade, objetivo - emagrecer, ganhar músculos, ficar saudável etc...)
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Algumas dicas para ajudar a emagrecer - #13 de 13

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