O que você come na última refeição do dia?

Saúde e Esportes
vynnus  
em 03/10/24 20:57

Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei
Moai_Paciente  
em 03/10/2024 21:06
Um sanduba natureba, ou salada e as vezes fruta. Mas, se for sexta ou sábado, as vezes é uma pizza ou burgão mesmo
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O que você come na última refeição do dia? - #1 de 24
Charlito  
em 03/10/2024 21:08
Salada de frutas do restaurante do trabalho.
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O que você come na última refeição do dia? - #2 de 24
PadilhaJuniors  
em 03/10/2024 21:12
Uva congelada com mel
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O que você come na última refeição do dia? - #3 de 24
prinzmetal  
em 03/10/2024 21:23
@vynnus refeição normal, parecida com o almoço, um pouco menos quantidade. Mais ou menos 2 horas antes de dormir
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O que você come na última refeição do dia? - #4 de 24
Mauro  
em 04/10/2024 04:35
@vynnus

minha última refeição é um lanche longo, comendo bem devagar, em algum momento entre 18h e 22h, vendo algum filme ou série.

como normalmente ovo cozido, fruta, às vezes uma salada e...

... o ruim é que à noite sinto muita falta de "comer besteira" - então como um sorvete, às vezes um chocolate e/ou um chips de vegetal.

mas não engordo nada com isso.

a quantidade de besteira é pequena e, durante toda a parte DIURNA, na grande maioria dos dias como muito saudável mesmo - sem gordura, sem açúcar, sem massa, sem processados.

meu peso hj em dia é inclusive um pouco menor do que há 10 ou 20 anos.
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O que você come na última refeição do dia? - #5 de 24
Henrique59  
em 04/10/2024 05:02
Normal, entre 1730 e 1930, legumes, arroz ou um carboidrato e carne. Depende de quando bate a fome e se as filhas (pequenas) colaboram.

Depois disso só um cházinho. E café da manhã no outro dia.
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O que você come na última refeição do dia? - #6 de 24
gb_gabriel  
em 04/10/2024 06:20
umas 17:30 alguma proteína, legumes e uma salada. Bebo uma água um pouco depois e só. Depois comer e beber só no outro dia. É o que tem me ajudado a controlar o refluxo. 
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O que você come na última refeição do dia? - #7 de 24
lucroliquido  
em 04/10/2024 06:38


postado por @MurignoGOAT em 03/10/2024 21:12:26

Uva congelada com mel


Qualidade...
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O que você come na última refeição do dia? - #8 de 24
PadilhaJuniors  
em 04/10/2024 08:00


postado por @lucroliquido em 04/10/2024 06:38

Qualidade...

Tb tem o ovinho da gema mole que a mamãe faz
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O que você come na última refeição do dia? - #9 de 24
Charlito  
em 04/10/2024 08:01


postado por @Moai_Paciente em 03/10/2024 21:06

Um sanduba natureba, ou salada e as vezes fruta. Mas, se for sexta ou sábado, as vezes é uma pizza ou burgão mesmo


Hoje é dia do x-podrão, né?..
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O que você come na última refeição do dia? - #10 de 24
Ocultado  
em 04/10/2024 08:06
21h e de 4a6 ovos cozidos
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O que você come na última refeição do dia? - #11 de 24
chuveiro  
em 04/10/2024 08:07
whey com creatina xD
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O que você come na última refeição do dia? - #12 de 24
Moai_Paciente  
em 04/10/2024 10:06


postado por @Charlito em 04/10/2024 08:01:52



Hoje é dia do x-podrão, né?..

Acabei de ser informado pela minha chefe que hoje comeremos toasts (pão italiano, ricota, ovo poche, avocado e bacon). Aceitei a troca do do X-podrão.
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O que você come na última refeição do dia? - #13 de 24
shamael  
em 04/10/2024 11:00
ceia às 22:00h

iogurte zero açucar, granola, pasta de amendoim e banana (shake)
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O que você come na última refeição do dia? - #14 de 24
Solaire  
em 04/10/2024 11:50
Dias 'normais':
Jantinha composta de frango ou ovos + salada de folhas + alguns legumes (geralmente tomate e cenoura), ali pelas 20 horas.

Dias de muita fome:
Depois da janta, uma ou duas porções de fruta + iogurte.
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O que você come na última refeição do dia? - #15 de 24
Henrique59  
em 04/10/2024 14:38


postado por @Ocultado em 04/10/2024 08:06

21h e de 4a6 ovos cozidos


postado por @chuveiro em 04/10/2024 08:07

whey com creatina xD

Birl

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O que você come na última refeição do dia? - #16 de 24
Moai_Paciente  
em 04/10/2024 21:09


Ver mais
Toast da noite! Chefe mandou bem!
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O que você come na última refeição do dia? - #17 de 24
vynnus  
em 04/10/2024 22:06


postado por @shamael em 04/10/2024 11:00

ceia às 22:00h

iogurte zero açucar, granola, pasta de amendoim e banana (shake)


eu to nessa tbm
fazendo o proprio iogurte
daí se bate a fome antes de dormir como uns 3 ovos cozidos
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O que você come na última refeição do dia? - #18 de 24
vynnus  
em 04/10/2024 22:08
@Mauro qual chips de vegetal ?
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O que você come na última refeição do dia? - #19 de 24
Mauro  
em 04/10/2024 22:17


postado por @Moai_Paciente em 04/10/2024 21:09

Ver mais
Toast da noite! Chefe mandou bem!

@Charlito @Moai_Paciente  

acho que tá quase no patamar de um "X-Podrão Gourmet"

me deu fome só de ver esta foto maravilhosa !!!!
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O que você come na última refeição do dia? - #20 de 24
Mauro  
em 04/10/2024 22:19


postado por @vynnus em 05/10/2024 03:08

Mauro qual chips de vegetal ?


tem uns aqui na Espanha que não são "batata frita", por isso coloquei "chips vegetal".

mas nunca vi no Brasil pois é feito pela própria rede de Supermercados daqui.

tem de Batata mesmo mas sem fritar, também de Milho sem fritar, de Cenoura/ Beterraba/ Batata Doce, de Grão de Bico etc...
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O que você come na última refeição do dia? - #21 de 24
vynnus  
em 05/10/2024 09:31


postado por @Mauro em 04/10/2024 22:19

tem uns aqui na Espanha que não são "batata frita", por isso coloquei "chips vegetal".

mas nunca vi no Brasil pois é feito pela própria rede de Supermercados daqui.

tem de Batata mesmo mas sem fritar, também de Milho sem fritar, de Cenoura/ Beterraba/ Batata Doce, de Grão de Bico etc...


boa, vou pesquisar se dá pra fazer isso na air fryer
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O que você come na última refeição do dia? - #22 de 24
Mauro  
em 05/10/2024 09:56


postado por @vynnus em 05/10/2024 09:31

boa, vou pesquisar se dá pra fazer isso na air fryer


achoi que se der, é melhor idéia ainda do que comer as que eu compro
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O que você come na última refeição do dia? - #23 de 24
vivendoeaprendendo  
em 05/10/2024 16:37
um espetinho, com mandioca deliciosa,  na espetaria q tem no caminho de casa..
as vezes peço um "sanduba"de pão fances, carne e queijo..
as vezes paro em restaurente japa e como um temaki de salmon e uramaki de salmon..

caramba, quase sempre é isso. preciso mudar. preciso diversificar rs.  :P  

tudo não saber cozinhar nada e não ter saco para cozinhar nada. função demais pra quem mora sozinho. 
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