Cuide bem da sua saúde, respeite seu corpo, recupere bem quando ficar doente.

Saúde e Esportes
Mauro  
em 20/11/24 14:38

Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei
JohnKimble  
em 20/11/2024 14:48
também já fiz isso porque eu estava preocupado com as posições que estava perdendo no ranking do Bastter, mas depois eu refleti e vi que era só ego mesmo, o que realmente importa é a saúde. 
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Cuide bem da sua saúde, respeite seu corpo, recupere bem quando ficar doente. - #1 de 16
Mauro  
em 20/11/2024 14:54


postado por @JohnKimble em 20/11/2024 14:48

também já fiz isso porque eu estava preocupado com as posições que estava perdendo no ranking do Bastter, mas depois eu refleti e vi que era só ego mesmo, o que realmente importa é a saúde. 


sim, acontece.

comigo eh que vejo o meu peso aumentar, ficar mais fraco para fazer tudo, menos disposição.

aeh não queremos perder "o que temos", mas às vezes é melhor dar um passo atrás para depois dar dois à frente.
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Cuide bem da sua saúde, respeite seu corpo, recupere bem quando ficar doente. - #2 de 16
r3bite  
em 20/11/2024 19:47
Isso acontece comigo o tempo todo, há uns meses atrás fui escalar uma parede que tem aqui no parque da cidade e ferrei meu ombro de leve (inexperiência).

Uns 2 dias depois, ao invés de pegar leve no treino da academia, levantei o peso que sempre pego. Óbvio que lascou mais e demorou mais do que deveria pra sarar.

Foi bom ler esse post pois vou extrair 2 dentes do siso amanhã e já estava pensando se daria pra voltar a treinar antes dos 7 dias que o dentista recomendou. Ou seja, eu sou burro assim mesmo e não estou de sacanagem.
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Cuide bem da sua saúde, respeite seu corpo, recupere bem quando ficar doente. - #3 de 16
Mauro  
em 20/11/2024 22:53


postado por @r3bite em 20/11/2024 19:47

Isso acontece comigo o tempo todo, há uns meses atrás fui escalar uma parede que tem aqui no parque da cidade e ferrei meu ombro de leve (inexperiência).

Uns 2 dias depois, ao invés de pegar leve no treino da academia, levantei o peso que sempre pego. Óbvio que lascou mais e demorou mais do que deveria pra sarar.

Foi bom ler esse post pois vou extrair 2 dentes do siso amanhã e já estava pensando se daria pra voltar a treinar antes dos 7 dias que o dentista recomendou. Ou seja, eu sou burro assim mesmo e não estou de sacanagem.


eh... damos uns moles assim e fiz este post para lembrar a mim mesmo desta burrice que fazemos.

e aproveito para lembrar aos outros, kkkk....
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Cuide bem da sua saúde, respeite seu corpo, recupere bem quando ficar doente. - #4 de 16
VitorRezegue  
em 21/11/2024 00:21
Seu tópico veio como um tapa na minha cara, grande Mauro.. No momento em que leio isso estou me perguntando porque fiz musculação hoje se fiquei quebrado do treino de ontem? Fui treinar meia horinha no feriado e agora tô quebrado e meio. Somos frágeis, precisamos respeitar a máquina.
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Cuide bem da sua saúde, respeite seu corpo, recupere bem quando ficar doente. - #5 de 16
Mauro  
em 21/11/2024 01:39


postado por @VitorRezegue em 21/11/2024 00:21

Seu tópico veio como um tapa na minha cara, grande Mauro.. No momento em que leio isso estou me perguntando porque fiz musculação hoje se fiquei quebrado do treino de ontem? Fui treinar meia horinha no feriado e agora tô quebrado e meio. Somos frágeis, precisamos respeitar a máquina.


Sim.

Com boa frequência de treino, podemos "deixar" de treinar algumas vezes ou por algum tempo, que não vai mudar NADA no longo prazo.

então qdo ficamos doentes ou estamos "quebrados", podemos nos dar o luxo de "descansar e recuperar".
mas eu sei como é... acontece comigo tb
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Cuide bem da sua saúde, respeite seu corpo, recupere bem quando ficar doente. - #6 de 16
JiripocaPiadora  
em 21/11/2024 06:49
O russo do  "Tem de treinar consado..." não concorda com este post
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Cuide bem da sua saúde, respeite seu corpo, recupere bem quando ficar doente. - #7 de 16
Mauro  
em 21/11/2024 14:54


postado por @JiripocaPiadora em 21/11/2024 06:49

O russo do  "Tem de treinar consado..." não concorda com este post




Claro que não concorda :)
Mas existem coisas boas e ruins em tudo.
Se vc força "mais" seus limites, as chances de melhorar "mais" a performance aumentam.

Mas também as chances de ficar doente aumentam bastante.

Então se vc não for atleta profissional e queira o Esporte para "saúde", deve focar sempre na "saúde" mesmo e em segundo plano na performance.
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Cuide bem da sua saúde, respeite seu corpo, recupere bem quando ficar doente. - #8 de 16
Eobrad  
em 21/11/2024 19:00
Melhoras maurão!!! Aproveitando o gancho pra tirar uma dúvida de um amigo meu... É normal a demora pra ficar doente?  Tipo, gripe, garganta e tals.. oqe influencia nisso?

Primo do amigo do meu cunhadoNaumOrigem do Selo13 posts
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Cuide bem da sua saúde, respeite seu corpo, recupere bem quando ficar doente. - #9 de 16
manguito  
em 21/11/2024 21:28


postado por @Mauro em 20/11/2024 14:54

comigo eh que vejo o meu peso aumentar


Só lembrar que o mais importante pra controlar o peso é a alimentação
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Cuide bem da sua saúde, respeite seu corpo, recupere bem quando ficar doente. - #10 de 16
Mauro  
em 21/11/2024 23:14


postado por @Eobrad em 21/11/2024 19:00

Melhoras maurão!!! Aproveitando o gancho pra tirar uma dúvida de um amigo meu... É normal a demora pra ficar doente?  Tipo, gripe, garganta e tals.. oqe influencia nisso?

Primo do amigo do meu cunhadoNaumOrigem do Selo13 posts


depende de varios fatores para saber  o tempo de cura.
depende da gravidade da doença, de quanto vc descansa e se alimenta e se cuida, se vc toma remédio ou não etc...

SE for algo que vc tem SEMPRE (uma gripe por exemplo) com os mesmos sintomas e o mesmo tempo de cura de sempre, NORMALMENTE sem problemas.

SE é algo DIFERENTE do que vc ta acostumado ou se DEMORAR mais do que o habitual para curar, é melhor procurar um médico.

POR EXEMPLO: eu fico doente 1 a 2x/ano normalmente, uma gripe que dura de 3 a 5 dias.

então se é somente isso não me preocupo.

mas se tenho febre alta ou sintomas mais fortes que o normal ou demora mais para curar, já ligo pro médico.
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Cuide bem da sua saúde, respeite seu corpo, recupere bem quando ficar doente. - #11 de 16
Mauro  
em 21/11/2024 23:18


postado por @manguito em 21/11/2024 16:28

Só lembrar que o mais importante pra controlar o peso é a alimentação


sim, este é o ponto.

qdo fico doente, acabo comendo a mesma coisa e não fazendo exercícios.

às vezes até penso em comer menos para não aumentar o peso, mas fico com medo de não me alimentar adequadamente quando estou doente.
então normalmente engordo um pouquinho, o que depois que volto as atividades normais, também volta ao normal.
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Sadan2.0  
em 23/11/2024 09:04
Esses dias aconteceu comigo, minha garganta não melhorava e quando melhorava eu voltava aos treinos, aí piorava de novo. Até que parei de vez aí sim sarou  @Mauro
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Cuide bem da sua saúde, respeite seu corpo, recupere bem quando ficar doente. - #13 de 16
Mauro  
em 23/11/2024 12:50


postado por @Sadan2.0 em 23/11/2024 09:04

Esses dias aconteceu comigo, minha garganta não melhorava e quando melhorava eu voltava aos treinos, aí piorava de novo. Até que parei de vez aí sim sarou  Mauro


eu tava mais ou menos, nem doente mesmo, somente com a garganta ruim, ziran um pouco entupido...

aeh fui treinar normal e depois de uns dias caí mesmo.

já tem mais de 1 semana que fiquei ruim e até agora não estou 100%.

o negócio é treinar mais leve quando estamos nos sentindo pior e só retornar ao treino forte, quando tivermos bem.

Bons Treinos!
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dks  
em 27/11/2024 10:41
Li essa matéria hoje e lembrei desse tópico... Nosso corpo é muito mais forte do que pensamos. Precisamos dar tempo a ele:
Morgan Segui caiu de um penhasco em uma ilha remota de Timor Leste, teve ferimentos graves, mas apostou no seu 'instinto de mamífero' e na inteligência de um grupo de cabras para sobreviver.

Segui caiu quase 40 metros. Ele bateu a cabeça e ficou inconsciente por pelo menos três horas. (...) Quando recobrou a consciência, ficou apavorado com a situação.

Parte do seu couro cabeludo estava pendurada. Seus dedos estavam quebrados e ele não conseguia mover o braço direito.

Para surpresa de Segui, o grupo de cabras começou escalar o penhasco, caminhando sobre o estreito caminho em zigue-zague pelas rochas. Elas forneceram a solução para o seu principal problema. No dia seguinte, Segui usou todas as forças para ficar de pé, mesmo com fraturas no pé direito e em várias outras partes do corpo. Ele usou a camiseta para imobilizar o braço quebrado e se dirigiu ao caminho usado pelas cabras.

"Levei um dia inteiro para escalar o penhasco, porque fui muito, muito devagar", ele conta. "Como se fosse um urso preguiçoso, tudo foi muito lento."

Quando chegou ao cume, Segui parecia ter outra alucinação, como as que o atormentaram nos seus momentos de delírio. Ele encontrou um portão e, atrás dele, uma plantação de abacaxis.
'Cabras salvaram minha vida após 3 dias ferido na selva': a história de aventura e medo do francês que interpretou mascote na Copa de 1998 | Mundo | G1
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Mauro  
em 27/11/2024 12:12


postado por @dks em 27/11/2024 10:41

Li essa matéria hoje e lembrei desse tópico... Nosso corpo é muito mais forte do que pensamos. Precisamos dar tempo a ele:
Morgan Segui caiu de um penhasco em uma ilha remota de Timor Leste, teve ferimentos graves, mas apostou no seu 'instinto de mamífero' e na inteligência de um grupo de cabras para sobreviver.

Segui caiu quase 40 metros. Ele bateu a cabeça e ficou inconsciente por pelo menos três horas. (...) Quando recobrou a consciência, ficou apavorado com a situação.

Parte do seu couro cabeludo estava pendurada. Seus dedos estavam quebrados e ele não conseguia mover o braço direito.

Para surpresa de Segui, o grupo de cabras começou escalar o penhasco, caminhando sobre o estreito caminho em zigue-zague pelas rochas. Elas forneceram a solução para o seu principal problema. No dia seguinte, Segui usou todas as forças para ficar de pé, mesmo com fraturas no pé direito e em várias outras partes do corpo. Ele usou a camiseta para imobilizar o braço quebrado e se dirigiu ao caminho usado pelas cabras.

"Levei um dia inteiro para escalar o penhasco, porque fui muito, muito devagar", ele conta. "Como se fosse um urso preguiçoso, tudo foi muito lento."

Quando chegou ao cume, Segui parecia ter outra alucinação, como as que o atormentaram nos seus momentos de delírio. Ele encontrou um portão e, atrás dele, uma plantação de abacaxis.
'Cabras salvaram minha vida após 3 dias ferido na selva': a história de aventura e medo do francês que interpretou mascote na Copa de 1998 | Mundo | G1


fiquei emocionado com a história, cheguei a lacrimejar aqui, muito legal mesmo.

eh... tiramos forças... de onde nem sabemos.

a verdade é que em momentos como estes, fazemos o que não achamos ser possível, mas o instinto de sobrevivência fala mais alto.
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