Sensor de cadência e velocidade - bicicleta ergométrica
comentada em 09/02/2025 18:04

Bom dia, tudo bem?

Cara, não tem como ter informações minimamente confiáveis em ergometricas simples. 

Algumas ergometricas já vem tipo com um "tacometro", mas nada lá essas coisas.

Sensor de cadencia no máximo vai dizer quantas rotações/pedalada você deu por minuto, o que sozinho não quer dizer nada.

Estimar a potência é pior ainda. Você poderia até comprar um medidor de potência e colocar no pedal, mas certamente é mais caro que a ergometrica toda. 

Enfim, não é para te desanimar, mas tente medir seu exercício com base no tempo que você fica pedalando na ergometrica. Claro que tem dia que você está mais disposto e faz um pouco mais de força e outros não, mas como exercício tá válido. 

Como vc mora em prédio e a academia é coletiva nem vale a pena montar um set up de rolo de treinamento + bicicleta, até porque sai caro, mas esse sim com bastante precisão.

Essas informações dos sensores em bicicleta ergométrica não têm muito valor porque não se sabe os parâmetros da bicicleta em questão.

O que você pode medir se quiser é a frequência cardíaca mesmo. Ai você pode fazer seus treinos baseados na zona de frequência cardíaca e usar o bom senso para entender se você está fazendo força ou não…

Na bicicleta comum usamos um sensor pequeno na pedivela, mas como essa é comunitária, não é prático ficar colocando e tirando.

Mas de qualquer forma o importante é ir lá e pedalar :)

apenas pedale

Bode do Bastter - #41 - Enfiaram ciência onde não precisa e tiraram de onde é fundamental!

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1. Apenas pedale. 

2. Se quiser muito um sensor, coloque em vc. Compre um relógio Garmin ou outra marca e vá utilizando a percepção do esforço e a frequência cardíaca.

Eu coloco uma seleção de músicas na velocidade em que eu quero pedalar e vou seguindo a batida. Não que isso seja fundamental mas já que eu gosto de me exercitar ouvindo música nada como unir o útil ao agradável. Outra coisa que não é fundamental mas eu uso porque gosto é relógio Garmin com sensor de esforço e frequencímetro só para dar a sensação de estar me desafiando a mim mesmo
Não sei se posso indicar aqui mas também sigo uma plataforma paga de treinos (principalmente pedal e elíptico) que é sensacional.