Estudos de perda de peso e dietas são inúteis?

Saúde e Esportes
Bastter  
em 13/02/25 8:12

Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei
Bastter  
em 13/02/2025 08:13
pessoal do low carb so fala, no fundo tudo comendo farinha =)
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Estudos de perda de peso e dietas são inúteis? - #1 de 15
Bastter  
em 13/02/2025 08:16
@luciana ajuda eu pow
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Estudos de perda de peso e dietas são inúteis? - #2 de 15
Paulo  
em 13/02/2025 08:21
Não são inúteis. São instrumentos com falha metodológica conhecida: As pessoas mentem quando respondem questionários (e quando não respondem também).

Por ser falha metodológica conhecida, o grau de "evidência" é bem reduzido, ainda assim são formas baratas de se fazer alguns tipos de estudos, ou entender se existe razão para investir em estudos mais caros.

Inútil é o cara que lê um estudo de questionários e passa a divulgar como se fosse certeza absoluta das coisas.
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Estudos de perda de peso e dietas são inúteis? - #3 de 15
avoltadosquenaoforam  
em 13/02/2025 08:29
O pessoal esqueceu de dizer no questionário que tomava whey, por isso que o resultado da pesquisa deu errado.
 



whey saladahilkon3Origem do Selo5 posts

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Estudos de perda de peso e dietas são inúteis? - #4 de 15
Dr.Rause  
em 13/02/2025 08:29
O ser otomano é expressionante
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Estudos de perda de peso e dietas são inúteis? - #5 de 15
iugerroc  
em 13/02/2025 08:37
O que vou colocar talvez seja uma análise de umbigo. 
Mas confirma o que esse estudo diz. 
Quem trabalha em escritório pode fazer a mesma observação:

Veja o tanto de colegas que DIZEM seguir uma dieta legal, que dizem não comer porcaria, etc.
E observe na mesa do café quem efetivamente FAZ o que diz que faz..
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Estudos de perda de peso e dietas são inúteis? - #6 de 15
relaxe  
em 13/02/2025 08:52


postado por @iugerroc em 13/02/2025 08:37:07

O que vou colocar talvez seja uma análise de umbigo. 
Mas confirma o que esse estudo diz. 
Quem trabalha em escritório pode fazer a mesma observação:

Veja o tanto de colegas que DIZEM seguir uma dieta legal, que dizem não comer porcaria, etc.
E observe na mesa do café quem efetivamente FAZ o que diz que faz..


O legal é que, pelo que estou aprendendo aqui no site, não importa.

Não olha para ninguém.

Foca só no próprio umbigo. 

E ajuda se alguém pedir. :)
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Estudos de perda de peso e dietas são inúteis? - #7 de 15
messias_da_bolsa  
em 13/02/2025 08:55
sempre penso "esqueça dieta, tranforma em rotina".

Se tu segues dieta é MEN-TI-RA
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Estudos de perda de peso e dietas são inúteis? - #8 de 15
Pat_Patriot  
em 13/02/2025 09:11
Hahahaha 
Igual a alguns tópicos de saúde no site. 
Toda a galera só come fruta, legumes, aveia e iogurte natural kkkkk

Eu duvido kkkk 
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Estudos de perda de peso e dietas são inúteis? - #9 de 15
Ziran  
em 13/02/2025 09:16
@luciana ajuda eu pow
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Estudos de perda de peso e dietas são inúteis? - #10 de 15
iugerroc  
em 13/02/2025 09:28


postado por @relaxe em 13/02/2025 08:52

O legal é que, pelo que estou aprendendo aqui no site, não importa.

Não olha para ninguém.

Foca só no próprio umbigo. 

E ajuda se alguém pedir. :)

Sim. É exatamente isso.

Por isso eu não intervenho, apenas observo porque é um assunto que me traz curiosidade.
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Estudos de perda de peso e dietas são inúteis? - #11 de 15
Mauro  
em 13/02/2025 09:54
@Paulo @Bastter @Luciana

1- eu só levo estudo sobre alimentação REALMENTE a sério, quando "isolam" os participantes.
mas estes estudos são raros pois vc nao pode "prender" muita gente num lugar por muito tempo.
então quando são feitos, mesmo super bem executados, normalmente tem amostra muito pequena e tempo reduzido.


2- alguns outros acho muito válidos, que fizeram nas Forças Armadas Americanas, pois neste caso, tem milhares de soldados comendo a mesma coisa, dormindo no mesmo lugar, fazendo os mesmos exercícios, com a mesma rotina o ano todo.

então quando eles mudam a alimentação de 1.000 soldados e mantém outros 1.000 como grupo controle, é bem válido na maioria das vezes.

3- os estudos sobre alimentação por questionário, pode APONTAR para alguma coisa, mas não serão confiáveis como DEFINITIVOS

a) as pessoas esquecem o que comem
     b) as pessoas mentem em relação ao que comem
          c) as pessoas têm vidas distintas em lugares diferentes com backgrounds diferentes
               d) um alimento X as vezes é considerado vilão quando, a maioria das pessoas que consomem X também consomem Y e este segundo que é o verdadeiro vilão
                    e) quem participa, "mais ou menos" sabe o que é saudável ou não, o que já cria um viés quando respondem

e mais um monte de outras coisas que esqueci agora, mas acima está o mais importante.
se eu falei besteira, por favor me corrijam ou dêem sua opinião
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Estudos de perda de peso e dietas são inúteis? - #12 de 15
luciana  
em 13/02/2025 15:17
Concordo com o @Mauro, o ideal seria isolar as pessoas mas isso muitas vezes torna inviável o estudo. No atendimento ao paciente vivenciamos isso o tempo todo, ao perguntar o que o paciente comeu nas 24h anteriores, muitos não lembram, omitem e se sabotam mesmo.
Outra ponto é que as pessoas se autodeclaram como seguidor de um tipo de dieta sem nem saber se o que comem atinge aquele modelo de dieta, podemos ver muito isso na cetogênica, onde a quantidade de carbo é baixíssima e se vc não restringir mesmo , não vai entrar em cetoacidose, vai ficar só achando que segue a dieta mas sem produzir os corpos cetônicos. Por isso não devem seguir a dieta do vizinho, do blogueiro e sim, buscar ajuda de um profissional Comk precisamos dos estudos, sendo uns melhores e outros não, temos é que desenvolver esse olhar crítico. 
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Estudos de perda de peso e dietas são inúteis? - #13 de 15
Mauro  
em 14/02/2025 11:47


postado por @luciana em 13/02/2025 15:17

Concordo com o Mauro, o ideal seria isolar as pessoas mas isso muitas vezes torna inviável o estudo. No atendimento ao paciente vivenciamos isso o tempo todo, ao perguntar o que o paciente comeu nas 24h anteriores, muitos não lembram, omitem e se sabotam mesmo.
Outra ponto é que as pessoas se autodeclaram como seguidor de um tipo de dieta sem nem saber se o que comem atinge aquele modelo de dieta, podemos ver muito isso na cetogênica, onde a quantidade de carbo é baixíssima e se vc não restringir mesmo , não vai entrar em cetoacidose, vai ficar só achando que segue a dieta mas sem produzir os corpos cetônicos. Por isso não devem seguir a dieta do vizinho, do blogueiro e sim, buscar ajuda de um profissional Comk precisamos dos estudos, sendo uns melhores e outros não, temos é que desenvolver esse olhar crítico. 

colocou muito bem Luciana:

procurar um profissional ao invés de seguir um modelo de dieta que viu sei la onde.

obrigado!
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Estudos de perda de peso e dietas são inúteis? - #14 de 15
CarameloHolder  
em 14/02/2025 12:30
Estou focado em comer menos porcaria (descascar mais, desembalar menos), menos beliscos e atividade física regular (8 horas por semana pelo menos). Resultado tá dando (azul meu peso, cinza a média e laranja o que eu 'queria', pesagem diária desde 01/01/25). É fácil ficar perdido caçando otimizar cada colherada, o básico sustentável vem resolvendo, meu objetivo é ir abaixo de 100 quilos até julho. Vamo que vamo!

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Estudos de perda de peso e dietas são inúteis? - #15 de 15

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