Medo profundo de relacionamento, traição, divórcio - Ajuda Eu Pow!
comentada em 19/06/2025 14:10

Leia os comentários selecionados pelo Bastter e o Paulo na Central de Apoio.
Central de Apoio

Bom dia, querido.

O que você está descrevendo é um quadro de ansiedade bem grande associado a esse tipo de situação, independente da causa, e dos motivos, essa ansiedade parece estar te causando muito sofrimento, e pelo tipo de pergunta que você está fazendo, parece que você está preso em uma espiral de perguntas sem respostas.

Independentemente da causa, o que você relata já é um estado de ansiedade que te faz mal, e que você perdeu a capacidade de regular ela: TRATE A SUA ANSIEDADE. PROCURE AJUDA!

O tratamento da ansiedade não é só ficar buscando causas, como você mesmo disse, você passa a se comportar de uma forma controladora, é importante aprender a se comportar de outras formas, montar outras estratégias para lidar com seu ciúmes.

Você está se fazendo um monte de perguntas vazias que não chegam a lugar nenhum, é o que eu chamo de pergunta da mega-sena: Se houvesse uma forma de responder os seus questionamentos, provavelmente seria a mesma coisa que responde qual o número da próxima mega-sena.

Parece que você precisa de ajuda, é importante você relatar com seus profissionais de saúde o que você está descrevendo aqui para que eles possam fazer os encaminhamentos adequados.

Você precisa se relacionar com pessoas que tenham valores e caráter mesmo. Ai meu amigo, vc tem que saber prospectar. Trair não é algo normal. Se você está atraindo esse tipo de pessoa pra sua vida é bom refletir sobre seus próprios valores então. Outra coisa, atualmente não tem como você almejar um namoro sem esperar por concorrência nas fases iniciais. Mulheres sempre terão várias escolhas, a priori, cabe você provar que é a melhor opção pra ela e isso tem muito a ver sobre vc ser seguro de si e dos seus princípios/valores.

@Jumento_Paranaense

como o @MurignoGOAT disse acima, é lógico que vc tem que escolher suas amizades e relacionamentos. Somente isso já vai "peneirar" bastante a dor de cabeça.

mas NÃO CONTROLAMOS O MUNDO, então é completamente anti produtivo vc esquentar com traição - vc deve fazer o melhor para estar bem no relacionamento e seguir a vida.

eu já tive vários relacionamentos e já fui traído mais de uma vez - isso não quer dizer que minha vida foi melhor ou pior depois.

a razão, é que não sabemos se é melhor vc continuar com aquela pessoa (se te trair ou não) ou ir para outro relacionamento.

ou melhor, É IMPOSSÍVEL SABER SE A TRAIÇÃO FOI MELHOR OU PIOR PARA VOCÊ de qualquer modo, tendo em vista que qqr mudança na vida tem coisas boas e ruins.

como o @Paulo disse, parece que vc está muito ansioso com tudo, controlador, com medo da vida - então o caminho é procurar ajuda mesmo, SE ESFORÇAR PARA MELHORAR, deixar o tempo agir (não se resolve isso de um dia para o outro).

espero que daqui um tempo, vc esteja se sentindo melhor e mais confortável comas pessoas à sua volta, principalmente as mais próximas.

Outra coisa, você é muito jovem ainda e provavelmente as pessoas com as quais você se relaciona também. Nessa fase da vida em geral as pessoas tem uma tendência maior de curtir a vida e não focar tanto em relacionamento sério.

Se você achar alguém que queira isso agora (nem você parece saber se quer) ótimo, aproveite. 

Mas se não achar, não ache que o estilo de vida das pessoas nessa fase vai se manter pra sempre.

Não precisa ter tanta pressa pra achar o grande amore da sua vida, tente ir vivendo de forma leve e talvez isso aconteça naturalmente.

Quanto a questão da traição, é algo que pode acontecer mas é o risco que se corre em um relacionamento. Você vai precisar aceitar esse risco se quiser ter alguma chance em um relacionamento, pois vai precisar conseguir confiar na pessoa. 

O paulo ja deu a dica ai e eu dou mais uma
esporte de competição brabo daquele q vc cansa tanto q nem pensar consegue
quando eu fazia triathlon eu tinha zero ansieade pq nao sobra nada para o corpo
eu acho q ajuda

a vida tem risco
o pior risco é nao viver

qq relacionamento tem o risco de acabar, traição, tristeza
mas pior eh nao ter nenhum relacionamento
nao existe nada sem risco

Outra coisa amigo, essa frase sua sobre cada 100 homens que vc conhece e como estao todos fu.....

Diz muito mais sobre o meio em que você está inserido do que sobre a realidade

Além do que todos falaram acima, eu vou adicionar o seguinte.

O que você está passando, essa ansiedade, muitas pessoas possuem.
As vezes precisamos passar pelas dificuldades, sofrer, para então enterdermos melhor a nos mesmos.

A gente não entende até passar pela situação.
Não conhecemos como vamos reagir.

Então, duas coisas:

1) O que você tá passando não é a pior coisa do mundo. ACredite, tem coisa bem pior e pessoas em situação bem pior.

Isso é normal e VAI PASSAR.

2) Não se cobre tanto.

A vida é passageira, estamos aqui por um período de tempo.

Viva seu momento, mas entenda que sua vida tem MUITO MAIS VALOR do que essa situação.

Sofrer faz parte do crescimento.

Está tudo bem.

Vai ficar tudo bem!

Cara eu não sou especialista nisso, longe disso.

Mas lendo o seu texto, em pelo menos umas duas ou três vezes você cita a vontade de ficar solteiro, que acha melhor e tal.

Então porque não simplesmente ficar solteiro?

Você pode ter alguns relacionamentos, mas nada sério. Tem garotas que também preferem assim, e qual o problema?

Não tente fazer coisas que você não gosta para tentar agradar os outros.

Sabe, deixa rolar. Você é bastante novo e pode ser que um dia, mais velho, queira realmente ter um relacionamento sério, duradouro, "para sempre". Mas e se não tiver, tudo bem também.

E o bastter falou um negócio muito bom de forma simples: a vida tem risco, mas o maior risco é não viver.

Complementando ao que disseram, eu colocaria pra vc repensar, aquela frase "os piores problemas que tive na minha vida foram os que nunca ocorreram"

Na nossa mente ansiosa, criamos cenários desastrosos. E achamos que não vamos dar conta.

Mas, quando a coisa ruim realmente vem a acontecer, na Enorme maioria das vezes, é algo que tiramos de letra, MUITO menor do que imaginávamos nos nossos pesadelos.
Eu também tive medo de ser traido, achava que seria o fim do mundo.

Aconteceu. No meu relacionamento anterior, sim, fui traido. E como lidei com isso? Agradeci a Deus pq era um relacionamento falido que eu estava mantendo apenas por comodidade. Quando soube que ela me traia, terminei e comecei uma vida 1000x melhor.

Meu pior pesadelo acabou sendo um livramento, algo até "bom". O que eu mais temia se tornou algo positivo.

Entao, cuidado com isso.

No fim, é tudo uma Ansiedade Patológica dentro de nós.

Nós nao devemos nos preocupar em achar alguem
Nos devemos nos preocupar em evoluir, se tornar uma pessoas melhor, investir em si mesmo
No meio deste crescimento naturalmente alguem aparece

@Pat_Patriot é importante se preocupar minimamente pq se ele se apaixona amanhã, com esse nível de ciúmes, é bastante possível que ele sofra.

A não ser que você conheça um jeito de controlar se apaixonar. Aí talvez funcione.

Tô praticamente com 40, e o que posso te dizer sobre a minha experiência até aqui em relação a isso:

1. É normal ser mais ciumento quando novo. O que mais resolveu pra mim foi ser melhor. Te preocupa em melhorar como pessoa, profissional, filho, amigo, parceiro que vai facilitar tua vida. Muito do ciúme é insegurança, achar que vai perder, que o outro vai ser melhor.

2. Sai dessa de 70 a cada 100 com 40, 10 a cada 20 com 60, esquece os outros. Os outros não existem. Te preocupa contigo, isso que faz a diferença na tua vida.

3. Sou casado e muito feliz, mas só casei porque conheci uma mulher maravilhosa que eu amo e amo compartilhar os dias. Relacionamento não é uma caixinha pra se marcar, é uma relação pra se construir com alguém que se ama e admira. Se não achou essa pessoa, pensar em relacionamento sério nem deveria ser uma questão. E, quando encontrar essa pessoa, a ideia de não ter um relacionamento sério com ela também nem vai existir.

E, pensando bem, quando faz a 3, resolve a 1 e a 2: tu quer ser melhor pra pessoa que ama e larga de mão de pensar nos outros...

@Jumento_Paranaense ….. rapaz o que eu teria que te dizer. …..não sei! Mas vamos tentar. 

Primeiramente entenda que tudo isso que tormenta a sua cabeça é a construção da tua vida. São vários “Eus” e cada um deles leva um tipo de vida, uma forma de pensar e agir. No entanto, ainda temos algo sagrado, dentro  de nós que eu chamo de bom senso. Desta forma vc controla a sua reação, pensa mas não fala e não reage. Isto é a nossa evolução em relação aos nossos ancestrais. Então, entenda, enquanto vc não aceitar quem vc é, tudo vira um caos. Nada fica bom, nada é o suficiente e vc fará a maior de todas as sardinhagens; vai ficar se comparando e buscando soluções na vida dos outros. Meu amigo, ninguém te deve nada, a vida não te deve nada. Você não é especial. Você é que nem eu, Bastter, Paulo, o seu pai, o meu cachorro. Ou seja , vc é apenas mais um. Se vc vai se relacionar com alguém, primeiro saiba quem vc é agora. O que vc quer agora. Seja justo com a outra pessoa e com vc mesmo. Ou seu momento é de ser solteiro e viver o seu mundo sem a relevância do outro, ou vc se relaciona, compartilha seu tempo, se doa a outra pessoa. A escolha é sua !. Se tudo der errado, vc vai lá e sofre . Vida que segue, não terá plateia. E se de certo, vai até onde der sem medo. “ ah, e se ela me trair ?” Você nunca terá o controle da vida das outras pessoas. Se vc quer uma pessoa legal, não dá para ser um babaca, não por muito tempo. Um relacionamento torna se consistente quando existe respeito e admiração pelo próximo. Sem isto, vira “ empurrar com a barriga”, viver em servidão, tem tudo para dar errado. 

Contudo, acerte a sua cabeça primeiro, esquece os outros, tire um tempo só para vc, sem a influência de ninguém. A maioria das vez3s que buscamos um conselho, buscamos tendendo a escolher o que queremos ouvir. Por exemplo vc não procura um padre para dizer que vai para a putaria né? E nem um amigo vida loca para dizer que achou o amor da sua vida. Tá tudo aí, dentro da sua cabeça maluca. No meio desse caos vc vai encontrar as suas respostas. Basta acreditar em si mesmo e procurar. 

Boa sorte meu amigo.

Bom dia, gostaria de agradecer aos comentários e apoios ao que estava passando recentemente, hoje quase dois meses depois estou com algumas ideias diferentes, continuo me conhecendo em terapia, aprendendo lidar com emoções principalmente as que envolvem relacionamentos, de fato a pessoa com que me relacionava não batia as ideias principais e isso me dava insegurança, a gente acabou se afastando, hoje de modo geral estou tranquilo, voltei a cuidar da dieta e dos treinos, foco no trabalho, estou fazendo meu curso de inglês, cuido do meu pai e estou em um modo #PAS total, a meta é continuar assim e futuramente se encontrar alguém posso resolver tentar se sentir segurança e for minha vontade, o resumo de tudo que passava é basicamente um cara que não está preparado para namorar e nem quer no momento, mas que cede quando aparece uma pessoa até mesmo com dúvidas e medos já de começo, ou seja meu maior erro foi ter agido contra minha própria vontade desde o inicio por pressão dos outros de "você tem que namorar", "cadê as namoradas?", e até mesmo minha pressão mesma de achar que preciso desesperadamente de alguém porque os amigos estão casando e eu não, sendo que atualmente me encontro feliz da maneira que vivo, meu muito obrigado a todos os que escreveram aqui palavras de apoio em especial ao @Paulo ! abraço, vamos evoluir e aprender sempre!

Passei uma situação bem parecida. NÃO ESTOU DIZENDO QUE PODE SER O SEU CASO, mas, em alguns casos, pessoas com TOC podem desenvolver um viés relacionamental (o que eu tenho).

Nesses casos, pensamentos intrusivos com conteúdo de traição, separação, querer "ter certeza" que está com a pessoa certa, passado amoroso etc., são comuns, e o caminho para a melhora passa por psicoterapia específica para TOC (Exposição e Prevenção de resposta) e, quando indicado por um médico, remédios, e esporte para a morte. Me ajudou muito.

Acho importante comentar essa possibilidade caso alguém passe por algo parecido apenas porque racionalizar, em alguns casos, pode ser uma compulsão, e o caminho é justamente o contrário, aceitar a dúvida/medo/possibilidade de traição/pessoa não prestar etc.

De todo modo, se cuida. Enfrente isso que com o tempo passa. Às vezes volta, mas melhora muito. A vida é muito melhor depois.