Se Possível, Faça Exercícios Variados, Com Tipos de Aparelhos Diferentes, Em Situações Diferentes

Saúde e Esportes
Mauro  
em 03/04/25 8:31

Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei
CarameloHolder  
em 03/04/2025 09:17
Gosto de observar essas variações "de graça" se faço supino reto na barra, o inclinado faço no halter, aí vou pro aparelho fazer voador, assim o estimulo varia, fica menos entediante e quando um tá ocupado já inverte e dá um susto no músculo.
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Se Possível, Faça Exercícios Variados, Com Tipos de Aparelhos Diferentes, Em Situações Diferentes - #1 de 4
theus.stz  
em 03/04/2025 10:25
troquei a maioria dos exercicios que envolvem barra, para halter (supino inclinado, supino reto, remada)

o que eu notei foi uma preservação maior das articulações e um maior ''foco'' no musculo alvo
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Mauro  
em 03/04/2025 11:23


postado por @CarameloHolder em 03/04/2025 09:17

Gosto de observar essas variações "de graça" se faço supino reto na barra, o inclinado faço no halter, aí vou pro aparelho fazer voador, assim o estimulo varia, fica menos entediante e quando um tá ocupado já inverte e dá um susto no músculo.

hehehe... isso mesmo.
também nao consigo fazer a mesma coisa sempre - muito entediante.
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Mauro  
em 03/04/2025 11:26


postado por @theus.stz em 03/04/2025 15:25

troquei a maioria dos exercicios que envolvem barra, para halter (supino inclinado, supino reto, remada)

o que eu notei foi uma preservação maior das articulações e um maior ''foco'' no musculo alvo


com Halteres vc pode "ajustar" melhor a angulação do movimento.

também o ajuste da mão no próprio halter fica mais tranquilo do que numa barra.

eu sempre trabalhei muito com halteres pois achava que um lado ia forçar mais que outro

hj em dia faço um pouco de cada, apesar que quando to com muita preguiça é praticamente só máquina e, nos dias que to mais empolgado, uso mais barras e halteres.
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