2 Duas Semanas Antes da Competição comentada em 11/04/2025 05:49 Saúde e Esportes Mauro em 10/04/25 15:07 comentada em 11/04/2025 05:49 Default pré competitivo >>> aquecimento leve e mais longo, treino Técnico Esportivo ainda forte por mais uns poucos dias, algum peso leve, alongamentos também de leve só que por mais tempo que o normal.O difícil é não "animar demais" e forçar nesta hora que, logicamente, o ganho em 2 semanas é irrisório e as chances de lesão são maiores pois tá no máximo da curva de treino.Mas tem que seguir o plano, senão dá ruim (como já deu ruim pra mim várias vezes por abusar nesta fase)To escrevendo só para projetar pra fora da mente e tornar verdade o pensamento :)
