8 semanas de treino de força em idosos 80+ - relato em vídeo

Saúde e Esportes
doomguy  
em 19/04/25 16:52

Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei
PadilhaJuniors  
em 19/04/2025 16:57
Isso é lindo demais
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Bastter  
em 19/04/2025 17:03
espetacular
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G_segundo  
em 19/04/2025 19:40
Musculação é um mau necessário.
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8 semanas de treino de força em idosos 80+ - relato em vídeo - #3 de 7
Alucindus  
em 21/04/2025 08:47
Continuação

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8 semanas de treino de força em idosos 80+ - relato em vídeo - #4 de 7
Mauro  
em 21/04/2025 09:46
@doomguy

MUITO legal.

Com meu pai foi a mesma coisa, já estava com problemas de locomoção, difícil para subir escadas, não conseguia abrir uma tampa de garrafa e por aeh vai.

Aos 80 anos começou a fazer musculação 3x/semana e a vida melhorou bastante, ganhou autonomia por mais 10 anos.
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doomguy  
em 21/04/2025 10:41
@Mauro muito legal seu relato, que bom que seu pai recuperou parte da Qualidade de Vida.

Estórias assim precisam ser compartilhadas. Vale para os mais velhos perceberem que nunca é tarde e que que não precisa ser complicado (tudo hoje em dia a gente complica... treino 2-3x por semana, exercícios básicos, só isso... não precisa complicar) e para os mais novos serve para recalibrar as expectativas: lá na frente não é o abdomen trincado que é importante, mas a simples possibilidade de realizar tarefas mundanas e manter uma vida digna.

Obrigado por compartilhar sua estória.
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Mauro  
em 21/04/2025 11:07


postado por @doomguy em 21/04/2025 10:41

Mauro muito legal seu relato, que bom que seu pai recuperou parte da Qualidade de Vida.

Estórias assim precisam ser compartilhadas. Vale para os mais velhos perceberem que nunca é tarde e que que não precisa ser complicado (tudo hoje em dia a gente complica... treino 2-3x por semana, exercícios básicos, só isso... não precisa complicar) e para os mais novos serve para recalibrar as expectativas: lá na frente não é o abdomen trincado que é importante, mas a simples possibilidade de realizar tarefas mundanas e manter uma vida digna.

Obrigado por compartilhar sua estória.


Sim, a perspectiva de quem vive muito é bem diferente da dos jovens.

Obrigado a vc pelo otimo post.
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