Essa semana aproveitei que não tem coluna ou ombro ou joelho doendo muito, que o IR ta encaminhado..

Saúde e Esportes
Mauro  
em 09/05/25 4:13

Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei
Mauro  
em 09/05/2025 11:31
foi só falar que o ombro, o joelho e a coluna tavam se comportando, que bati forte com a mão na saida do tunel

enfim, nada que um gelo e um esparadrapo não resolvam "parcialmente" para eu continuar até Domingo neste pique
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Essa semana aproveitei que não tem coluna ou ombro ou joelho doendo muito, que o IR ta encaminhado.. - #1 de 13
PadilhaJuniors  
em 09/05/2025 13:58
Botei na minha cabeça que o líder sou eu, você e a Mia não contam kkkkkkk

Tô ganhando kkkkkkk
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Essa semana aproveitei que não tem coluna ou ombro ou joelho doendo muito, que o IR ta encaminhado.. - #2 de 13
Bastter  
em 09/05/2025 14:22


postado por @PadilhaJuniors em 09/05/2025 13:58

Botei na minha cabeça que o líder sou eu, você e a Mia não contam kkkkkkk

Tô ganhando kkkkkkk


nao contam mesmo

mauro eh moderador
Mia eh extraterrestre
entao vc ta em 1
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Essa semana aproveitei que não tem coluna ou ombro ou joelho doendo muito, que o IR ta encaminhado.. - #3 de 13
Mauro  
em 09/05/2025 15:32

postado por @PadilhaJuniors em 09/05/2025 13:58

Botei na minha cabeça que o líder sou eu, você e a Mia não contam kkkkkkk

Tô ganhando kkkkkkk



é somente esta semana tô tentando chegar no máximo que dá, mas impossível ficar assim a vida toda no 100%

se liga com o @makauba e com o @curepi que tão difíceis de serem passados :)
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Essa semana aproveitei que não tem coluna ou ombro ou joelho doendo muito, que o IR ta encaminhado.. - #4 de 13
PadilhaJuniors  
em 09/05/2025 15:40


postado por @Mauro em 09/05/2025 15:32



é somente esta semana tô tentando chegar no máximo que dá, mas impossível ficar assim a vida toda no 100%

se liga com o @makauba e com o @curepi que tão difíceis de serem passados :)

é mesmo, o cara do avatar de coqueiro também é um extraterrestre kkkkkkk
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Essa semana aproveitei que não tem coluna ou ombro ou joelho doendo muito, que o IR ta encaminhado.. - #5 de 13
Mauro  
em 10/05/2025 04:25

postado por @PadilhaJuniors em 09/05/2025 15:40
é mesmo, o cara do avatar de coqueiro também é um extraterrestre kkkkkkk

e o  @Fabricio_Lux também veio devagar mas ta em segundo na semana.

o @Madruga_de_Monaco que começou super bem, ta um dos primeiros no geral, mas deu uma sumida nestes dias.
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Essa semana aproveitei que não tem coluna ou ombro ou joelho doendo muito, que o IR ta encaminhado.. - #6 de 13
Mauro  
em 11/05/2025 04:50
To acabando a semana bem, no 100%.
Alimentação excelente todos os dias e média de 2h/dia de esportes.

Já estou indo treinar e depois ficarei em casa, o que me leva a comer bem.

Foi ótima esta semana em termos de Saúde, mas sei que não é para sempre.

Na próxima semana não vai ser assim, pois viajo para encontrar a Familia, então acaba que sempre como algo a mais do que preciso e faço menos exercícios por ficar mais tempo na companhia deles.
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makauba  
em 12/05/2025 08:32
Bora p/ mais uma semana!! 
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Essa semana aproveitei que não tem coluna ou ombro ou joelho doendo muito, que o IR ta encaminhado.. - #8 de 13
Mauro  
em 12/05/2025 09:35


postado por @makauba em 12/05/2025 08:32

Bora p/ mais uma semana!! 




essa semana vai bem até quinta.

mas vou tentar não abusar no fds, aeh fico "competitivo" no mês, kkkk...
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Essa semana aproveitei que não tem coluna ou ombro ou joelho doendo muito, que o IR ta encaminhado.. - #9 de 13
curepi  
em 12/05/2025 09:38


postado por @Mauro em 09/05/2025 15:32



é somente esta semana tô tentando chegar no máximo que dá, mas impossível ficar assim a vida toda no 100%

se liga com o @makauba e com o @curepi que tão difíceis de serem passados :)


Eu sou bem exigente com essa corrida, qualquer amendoim que eu coma eu ja coloco que belisquei...

Pra mim serve como uma competição interna mesmo.. muito bom isso...

E foi justamente quando voltei a ser acompanhado por nutricionista, devido ao meu filho que pediu pra ir e eu fui junto...

VocÊs deram sorte, uma semana nos EUA e um feriadão em Buzios me desvirtuaram da corrida...

Mas a Mia realmente é ET
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Essa semana aproveitei que não tem coluna ou ombro ou joelho doendo muito, que o IR ta encaminhado.. - #10 de 13
Fabricio_Lux  
em 12/05/2025 10:21
Semana passada perdi o controle no domingo, mas nessa vamos na dieta
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Essa semana aproveitei que não tem coluna ou ombro ou joelho doendo muito, que o IR ta encaminhado.. - #11 de 13
Mauro  
em 12/05/2025 11:26


postado por @Fabricio_Lux em 12/05/2025 10:21

Semana passada perdi o controle no domingo, mas nessa vamos na dieta


nessa sou eu que fico para tras - fds com familia
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Essa semana aproveitei que não tem coluna ou ombro ou joelho doendo muito, que o IR ta encaminhado.. - #12 de 13
Mauro  
em 12/05/2025 11:29


postado por @curepi em 12/05/2025 14:38

Eu sou bem exigente com essa corrida, qualquer amendoim que eu coma eu ja coloco que belisquei...

Pra mim serve como uma competição interna mesmo.. muito bom isso...

E foi justamente quando voltei a ser acompanhado por nutricionista, devido ao meu filho que pediu pra ir e eu fui junto...

VocÊs deram sorte, uma semana nos EUA e um feriadão em Buzios me desvirtuaram da corrida...

Mas a Mia realmente é ET


O DIFÍCIL é exatamente manter nestas horas de viagem.
Eu dou MUITA sorte pois em qqr Supermercado acho o que comer dentro da minha dieta (Nutricionista) e na maioria das vezes nem preciso adaptar.

MAS... quando tem outras pessoas junto, não dá para ser o chato e comer salada sem molho todos os dias  
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