Essa forma de guardar o dinheiro do mês estava tirando minha pas, pq?

#PAS
extimido  
em 28/07/25 9:27

Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei
Alemao_Ronaldo  
em 28/07/2025 09:53
Não entendi qual o problema que vc tem, honestamente....
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Essa forma de guardar o dinheiro do mês estava tirando minha pas, pq? - #1 de 45
Ovelheiro_Gaucho  
em 28/07/2025 09:59
Penso que não há estratégia certa para lidar com o montante que você pretende investir. O mais importante é reservar uma parte e investir. Mas identifico basicamente duas possibilidades:

Você pode ser do tipo que recebe, já separa um valor que sabe que não vai precisar e investe o restante (poderíamos chamar de investidor "pré-fixado" - já sabe o quanto vai investir). Acho muito interessante para pessoas que ainda não formaram aquela mentalidade poupadora, para as quais "dinheiro na mão é vendaval". Separar o dinheiro assim que recebe e já investir pode reduzir a tentação de utilizar o dinheiro "sobrando" em outras coisas (gastar por gastar). É viável também para pessoas que tem relativa estabilidade em suas despesas (têm boa previsibilidade do quanto irão gastar e sabem de antemão quanto poderão investir).

E tem também aquele recebe tudo, paga o que tiver que pagar (inclusive às vezes utilizando dividendos que também caíram na conta e se misturam no bolo) e, somente ao final, vê o quanto sobra e investe (esse seria o investidor "pós-fixado" rsrs)

Pelo seu relato, você estava tendendo para o primeiro perfil (que, como visto acima, não tem nada de errado). No entanto, talvez você estivesse sendo otimista demais ao estimar seus gastos (e consequentemente reservando um valor maior do que deveria para fins de investimento), o que levava a ficar apreensivo por eventualmente faltar um pouco para os gastos correntes no final do mês.

Contudo, apesar de achar que não tem estratégia certa, talvez a que dê mais #PAS seja mesmo ter uma conta única, em que se recebe tudo, inclusive dividendos, paga-se o que tiver que pagar e reinveste-se o restante. É o tal do "não dar nome ao dinheiro" que o Bastter fala.
 
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fuderosodaesquina  
em 28/07/2025 10:01


resposta do ChatGPT

Entendo que a forma como você está guardando o dinheiro do mês está causando estresse e ansiedade. Pode ser que a pressão de atingir a meta de guardar 50% do seu salário esteja causando essa preocupação e levando você a deixar a conta corrente ficar vazia no final do mês. Uma sugestão é tentar ajustar a meta para algo mais realista e menos estressante. Pode ser que, ao reduzir a pressão de atingir a meta alta, você consiga lidar melhor com a gestão do seu dinheiro e evitar a sensação de estar perdendo a PAS. Além disso, pode ser útil encontrar maneiras de reduzir gastos extras ou aumentar a receita de alguma forma, para que não fique tão apertado no final do mês. Isso pode ajudar a diminuir a preocupação com as finanças e a sensação de estresse em relação ao dinheiro. Se necessário, buscar a ajuda de um profissional de finanças ou planejamento financeiro também pode ser uma opção para te ajudar a lidar com essa situação.
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fernando  
em 28/07/2025 10:01
Vale a máxima de que finanças pessoais são pessoais, faça o que funciona para você. Para cada um será diferente.

A partir de certo tamanho de patrimônio, o aporte em si passa a ter pouco impacto na bola de neve, o reinvestimento e a boa alocação se tornam mais importante. Nesse ponto focar muito em poupar mais talvez seja contraproducente te causando estresse e dificultando o foco no objetivo.

De todo forma cada pessoa tem objetivos e planos diferentes, não há algo que vá funcionar para todo mundo. Tem gente que odeia o trabalho atual, de modo que focar em aportar o máximo inclusive ajuda a poder trocar de trabalho mesmo ganhando menos já que as despesas são menores. Tem quem tenha renda muito instável e precise de uma reserva de emergência maior. E por fim tem aqueles que tem algum grande projeto que demanda muito capital em certo prazo e precisa ter foco.

Sua forma de investir deve ser adaptada ao seus objetivos e projetos e não o contrário!
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Lio  
em 28/07/2025 10:01
Como é uma estratégia que você começou há pouco tempo, pode ir ajustando aos poucos. Talvez tenha começado muito ousado em definir uma poupança de 50% do seu salário. Comece com menos e vai observando como fica a questão das contas e também da sua paz. Aí você pode ir subindo aos poucos, até encontrar um "ponto ótimo" pra você e sua família.
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sandman_mr  
em 28/07/2025 10:02
Esse negócio de separar o dinheiro logo que recebe é mais para quem sabe que se o dinheiro ficar ali, vai gastar atoa.

Eu sempre fiz isso de pagar todas as contas e o que sobra eu guardo. As vezes eu boto bem mais do que gostaria, as vezes menos, mas não me preocupo muito não. 
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rattola  
em 28/07/2025 10:18
gasta 100% das despesas no cartao de credito, tudo, até cafézin, bala, etc... ai vc tem uma conta so pra pagar por mes e nao se importar com saldo em cc. concentra tudo la.

essa divisao de debito/credito ta te deixando maluco
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benjamin_  
em 28/07/2025 10:22
talvez sua meta esteja um pouco alta pra quem acabou de ter filho...

com um nivel até menor de aporte, a bola de neve tende a crescer e sua renda passiva vai aumentando aos poucos sem muito stress....

a não ser que sua renda seja absurdamente alta e não consiga gastar e realmente esteja esbanjando... o que não parece ser o caso
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tiozao_do_churrasco  
em 28/07/2025 10:28
Pq vc não deixa uns 4k permanentemente na sua conta corrente?
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Essa forma de guardar o dinheiro do mês estava tirando minha pas, pq? - #9 de 45
CATJ3  
em 28/07/2025 10:36
Cara, marca uma aula com o @fernando

Ele vai poder avaliar teu caso particularmente com calma e competência, pra recomendar um jeito de investir que funcione e te traga pas.
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BUHO3  
em 28/07/2025 10:42
O plano não muda a estrategia sim. Em frente Guerreiro.
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Iamjustatourist  
em 28/07/2025 10:44
Eu faço algo semelhante a diferença é que gasto tudo no cartão, aí quando vai chegando no limite estipulado dou uma segurada, e se pasasar um pouco diminui o aporte do mês que vem. 

Outra coisa, não sei quanto do total da renda esses 50% é, mas talvez esteja um pouco alto. 
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MohamedAli  
em 28/07/2025 10:48
Eu tinha metas de percentual, assim como vc. Quando não atingia a meta ficava frustrado. 

Daí mudei. Hj não tenho meta nenhuma. Pago meus gastos, cartão de crédito, plano de saúde, etc... no final do mês sobrou X, aporto X. Sobrou Y, aporto Y. E sigo a vida.

Para conseguir fazer isso, precisei de um tempo de psicólogo, para entender a fundo meus medos e ansiedades sobre poupar pro futuro.

Hoje me conheço melhor e vivo uma vida mais tranquila, menos apreensiva, dando um pouco mais de importância para o que realmente importa.

Talvez meu relato faça algum sentido na sua jornada. Por isso postei aqui.
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MrBushido  
em 28/07/2025 10:54
Eu separo 20% para investimento e o restante jogo para a conta conjunta com a esposa, pagamos tudo e sempre fecha o mes com um pequeno saldo positivo, graças a deus ela é muito controlada e gastamos dentro do orçamento. Se tem um gasto extra, viagem etc eu tiro da RE e depois recomponho ela.
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Donkey_K  
em 28/07/2025 11:05
Como já disseram, para finanças pessoais existe uma trilha, não um trilho.

Eu ficava um pouco ansioso e frustado quando não atingia a minha meta, que eu já acho alta, de 40% dos rendimentos meu e da patroa. O carro ia pro mecânico, eu gastava um dinheiro e ficava chateado porque não atingia os 40%.

Comecei a desestressar um pouco quando internalizei melhor que o dinheiro em si não pode ser um objetivo em si mesmo. Ele tem que ser um intermediário para uma finalidade. No nosso caso a tal da PAS.

Ora, qual o real problema de um mês poupar menos? De em outro mês não poupar nada e ainda queimar um pouco da reserva de emergência? Não é para isso que a gente poupa? Não é para conseguirmos cobrir eventualidades sem perder noites e noites de sono?

Diferentemente seria se eu tivesse um empréstimo/consignado/consórcio que me engessa a todo mês ter que colocar determinado valor. Nesse caso ele te gera a obrigação de cumprir o contrato, independente do que aconteça. O banco não liga se seu o carro quebrou, se o vaso sanitário deu problema, se surgiu um gasto extraordinário com medicação. Aí a PAS desmorona e a noite mal dormida vem.

Graças a essa comunidade o meu relacionamento com o dinheiro mudou muito ao longo do tempo. Ainda não está perfeito. Mas o importante é melhorar um pouco a cada dia.
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D47  
em 28/07/2025 12:42
Minha filha tem 10 meses e senti um pouco isso tbm, esse receio do futuro

Negócio é a RE robusta, como já é exaustivamente falado aqui

Aumentei e hj estou mais tranquilo
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Essa forma de guardar o dinheiro do mês estava tirando minha pas, pq? - #16 de 45
ORemovido  
em 28/07/2025 12:46
@extimido Para quem é disciplinado e não vai fazer grandes besteiras pode usar o "fazer melhor possível em cada mês".
Eu também ficava ansioso com metas rígidas e, depois que veio meu filho, ainda mais por não alcançá-las ao fim do mês. 
Filho me fez entender a graça da frase: "Você faz planos. Deus ri."
Hoje faço o melhor possível, o que inclui me permitir ter metas menos duras e partir para metas mais razoáveis.
Vejo um percentual razoável frente aos gastos do mês e aporto.
Deixo um pequeno valor sobrando de margem na conta.
Se sobrar, junto com o aporte do mês que vem.
Se faltar, tiro da RE e no mês seguinte reponho a RE e aporto o restante.
Tem mês que aporto mais.
Tem mes que menos.
Estou mais feliz!
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Berk  
em 28/07/2025 14:15
Simples, abaixa a meta. O que sobrar no final do mês é só aportar. E, como falaram acima, vale deixar uma quantia na conta corrente, se for te deixar mais tranquilo.
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Paulo  
em 28/07/2025 14:19
Releia seus posts da bastter,com, e reflita se as coisas que você escreve aqui são tão complicadas quanto você descreve, ou se talvez você tenha uma dificuldade em lidar com a ansiedade em si.

Do ponto de vista psicológico você escreve sempre a mesma história, só mudam os nomes dos personagens.

Lide com a sua ansiedade.

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Essa forma de guardar o dinheiro do mês estava tirando minha pas, pq? - #19 de 45
Marcelov  
em 28/07/2025 14:29
Só posso dar 2 conselhos: simplifica a sua vida e não dê nome ao dinheiro
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Essa forma de guardar o dinheiro do mês estava tirando minha pas, pq? - #20 de 45
Technoking  
em 28/07/2025 15:07


postado por @extimido em 28/07/2025 09:27


peça ajuda aos moderadores
 
 

recebo meu salário
guardo imediatamente 15%.
10% mando para a RE. que eu estou recompondo

Ocorre que no final do mês a conta corrente vai ficando vazia, principalmente na ultima semana. eu começo a ficar mais ligado nos gastos.. algo que não acontece antes dessa ultima semana de cada mês.
esse mes fiz algo diferente. não guardei nada antecipadamente, esperei chegar o final do mês e transferi o que sobrou. não cheguei na meta que eu havia estabelecido, mas ficou perto. .e com mais pas.
  


Recomponha primeiro a RE. A conta corrente ficar vazia é ótimo, significa que você destinou seu dinheiro para utilidade no presente gastando ou para utilidade futura por meio dos investimentos. Não sei porque está perdendo a pas com isso. Se faltar um pouco, só usar um pouco da RE, a RE é para ter alta rotatividade mesmo ué. Recomponha logo toda a RE, pode melhorar sua pas.

Em relação a estabelecer um percentual fixo assim que recebe ou investir o que sobra, vai depender do que funciona para você. Para mim, funcionou estabelecer um percentual fixo de 25% de tudo que recebi no mês na minha carteira de longo prazo (Você não precisa usufruir dos investimentos só quando ficar velho... - #PAS - Bastter.com). Aplicar isso do tópico foi o equilíbrio que funcionou para eu não gastar demais nem poupar demais. Para mim, não fazia sentido poupar numa carteira de longo prazo e depois resgatar para objetivos de curto prazo, uma vez que corri o risco de longo prazo e ainda não fui retribuído por esse risco. Caso eu poupasse o que sobrava ao longo do mês nessa carteira, acabava que poupava demais porque ficava desconfortável em sacar esse dinheiro para curtir a vida. Por isso, poupar o que sobrava não funcionava para mim.

Caso sobre mais dinheiro além desses 25%, coloco em renda fixa de liquidez imediata, com o objetivo de gastar mesmo, principalmente gastos maiores, troca de carro, viagens, aniversários de filhos, eventual apartamento melhor etc. Nem coloco isso na alocação objetivo do BS. A não ser que seja uma coisa muito urgente, só tento gastar dinheiro com essas coisas se tiver dinheiro em renda fixa de liquidez imediata que esteja ultrapassando o valor que estipulei para a RE. Com a chegada do primeiro filho e agora prestes a nascer o segundo, está sobrando cada vez menos dinheiro além desses 25% e estou pensando em novas fontes de renda ou cortar gastos, se necessário.
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Essa forma de guardar o dinheiro do mês estava tirando minha pas, pq? - #21 de 45
extimido  
em 28/07/2025 15:27
@Paulo

sim..e não estamos todos nessa batalha? inclusive eu e vc?
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Essa forma de guardar o dinheiro do mês estava tirando minha pas, pq? - #22 de 45
Jazzero  
em 28/07/2025 15:33
Hoje eu deixo um valor um pouco maior pra fechar as contas do mês na conta corrente e o restante eu invisto, não tenho nem ideia da porcentagem. Já tive planilha de controle com todos os gastos e receitas mas tomava muito tempo e paz, desse jeito achei bem mais tranquilo.
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Essa forma de guardar o dinheiro do mês estava tirando minha pas, pq? - #23 de 45
Paulo  
em 28/07/2025 15:50
@extimido existem batalhas e dar murro em ponta de faca e depois se perguntar pq a mão está machucada.

Releia seus textos, você frequentemente relata situações que está ansioso pq está vivendo as consequências de decisões ansiosas tomadas anteriormente na vida.

Dinheiro x Gastos x Medo. - #PAS - Bastter.com
Ao invés de tentar se abrir para lidar com medo/ansiedade e as incertezas da vida, você quer voltar para aquilo que você me mesmo relatou ser extremado em economizar na risca o máximo possível, não tolerando qualquer variação.

Aí cria outra ansiedade, e assim vai.

E assim são seus posts...

Uma decisão ansiosa, que leva para ansiedade, que faz outra decisão ansiosa, que leva a ansiedade
Quem planta vento colhe tempestade...

 
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Essa forma de guardar o dinheiro do mês estava tirando minha pas, pq? - #24 de 45
extimido  
em 28/07/2025 16:05
@Paulo

sim..sou ansioso! estou batalhando para melhorar
sei que essa batalha não é só minha. mas é também minha

obrigado por me remeter ao meu post..agora que me toquei que ele faz tem 1 ano e meio..naquele momento estava com medo, foi bom assumir isso..o ano de 2024 foi mais tranquilo, mas em 2025 a minha preocupação financeira aumentou novamente, não por falta de grana, mas sim por receios, medo do futuro, do br etc. infelizmente..nao queria que fosse assim
", você frequentemente relata situações que está ansioso pq está vivendo as consequências de decisões ansiosas tomadas anteriormente na vida."

tentei entender essa parte e não consegui. sei que vc é um cara atento, mas não consigo entender o que eu fiz antes que possa me gerar ansiedade hj
eu tenho ansiedade pois esse é meu padrão de pensamento..excesso de preocupações, ansiedade, tentativa de controle, dificuldade de lidar com minhas próprias vulnerabilidades etc

mas algo que eu tenha feito , por exemplo uma decisão ansiosa ainda não consegui identificar
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Essa forma de guardar o dinheiro do mês estava tirando minha pas, pq? - #25 de 45
OuroReal  
em 28/07/2025 17:00
Se tem filho, aproveita enquanto sobra alguma coisa... Depois se poupar 1% já tá no lucro haha
 tenha metas de poupar, isso é fundamental, mas tem que ser metas, não levar a ferro e fogo para sofrer.
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Essa forma de guardar o dinheiro do mês estava tirando minha pas, pq? - #26 de 45
Paulo  
em 28/07/2025 17:04
@extimido sair do medo de não poupar para o extremo de vou poupar 50% do meu salário custe o que custar, e ao mesmo tempo recompor a RE.

Aí vai mandando tudo para conta da corretora, mas fica preocupado com o vazio na conta corrente, pq em outro post você já disse que não quer ter uma conta unificada.

Você quer as coisas separadas, mas não entende que no final do dia o saco de dinheiro é só um.

E por aí vai.

Você se perde nas contradições que você mesmo cria na sua vida, ai uma hora todo esse "sistema de controle" não resolve nada da ansiedade, pq a ansiedade está em você e em como você lida com as coisas, não o está nas coisas que você ansiosamente tenta controlar.

Como eu já disse dezenas de vezes, eu realmente acredito que se você reler seus posts antigos e tentar fazer uma reflexão sincera se suas preocupações, atitudes, pensamentos, palavras faziam sentido poderiam te ajudar.

Parar, refletir, escrever para você mesmo e aprender que o que você pensa hoje não faz sentido amanhã (muitas vezes não faz nem sentido hoje)

Você se beneficiaria muito de aprender a conversar com seus medos e ansiedades ao invés de ficar nessa espiral.

Lide com a sua ansiedade primeiro, depois lide com as coisas.
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Essa forma de guardar o dinheiro do mês estava tirando minha pas, pq? - #27 de 45
GL1  
em 28/07/2025 17:46
Eu sempre lembro desse, em que ganhar uma TV se tornou um problema:

TV gigante de presente! - Assuntos Gerais - Bastter.com
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Essa forma de guardar o dinheiro do mês estava tirando minha pas, pq? - #28 de 45
faugusto8  
em 28/07/2025 19:08
Eu entendi 40% do q vc explicou q faz,  mas se te deu mais paz e vc ainda junta quase metade do q ganha, então segue assim q vc ta melhor q 90% do planeta
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Essa forma de guardar o dinheiro do mês estava tirando minha pas, pq? - #29 de 45
CATJ3  
em 28/07/2025 20:39

postado por @Paulo em 28/07/2025 15:50

Releia seus textos, você frequentemente relata situações que está ansioso pq está vivendo as consequências de decisões ansiosas tomadas anteriormente na vida.

Dinheiro x Gastos x Medo. - #PAS - Bastter.com

Nesse post do Extimido, o Predador comentou "o medo só pode ser combatido pela racionalidade, pela luz", o que me remeteu à outro comentário sensacional dele em outro post:

Para você, quanto que é tranquilidade financeira? - #PAS - Bastter.com

Nesse, Predador disse:

"Se "anos de contas pagas" trouxesse tranquilidade a uma pessoas vc já teria tranquilidade
Patrimônio investido equivalente a 20 anos de seu custo de vida é uma posição forte
Portanto, não vai ser mais patrimônio que vai te trazer a tranquilidade 
mesmo continuando a acumular patrimônio vc tem que buscar o caminho da sua tranquilidade 
só vc pode decidir 
mas pode ser :
Família, esportes , meditação , terapia , jogos de tabuleiro ou vídeo game  
ou então confiar na sua racionalidade.
a luz pode destruir os medos."

Quando eu li esse post, quase 2 anos atrás, a parte em negrito me impactou muito. Penso muito nela e, lendo esse post, quis compartilhar aqui:

No dia que eu li esse post de quase 2 anos atrás, estávamos eu e a esposa viajando em um lugar caro, hospedados num hotel top.
Hoje estamos eu e a esposa viajando em um lugar caro, hospedados num hotel top, mas com a nossa filha junto. Ela tem 4 meses.
Hoje a levamos em uma atração muito chique. Ela curtiu dentro do possível, mas quando saímos, passamos em uma pracinha. Ela andou (comigo a segurando, claro) pela primeira vez de escorregador. Foi a maior gargalhada do dia, acho que de toda a vida dela até aqui — não graças ao lugar caro, ao hotel top ou à atração muito chique: graças a um escorregador de plástico, a um pai a segurando, a uma mãe assistindo e achando lindo.
Graças à luz.

Extimido, não vai mudar a vida da sua nem da minha filha se pouparmos 25 ou 50% do que ganhamos.
Muda ter bastante amor, carinho, cuidado e não ter que conviver com um pai maluco obcecado se aportou x ou 2x.
Que nossos filhos e filhas possam ser luz pra gente, e que nunca sejam usados por nós como uma desculpa pra gente ficar mais maluco do que era antes deles nascerem.
Eles merecem mais: eles merecem nossa luz.

Tô escrevendo isso pra ti, mas pra mim também, e pra quem mais possa servir.

Acho que o eu quero dizer com tudo isso é que só a luz pode destruir os medos.
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Essa forma de guardar o dinheiro do mês estava tirando minha pas, pq? - #30 de 45
Joe.Conrad  
em 28/07/2025 21:01
@extimido Metas rígidas assim causam muito stress.
Faço um aporte quando recebo o meu salário. Esse aporte é um percentual do que eu ganho + o que sobra do mês anterior + os dividendos que estiverem na conta da corretora. Só aí você já se livraria de metade dessa "obrigações" que você se impôs.
Também reinvisto os dividendos que caem na conta durante o mês. Se for pouco, deixo juntar mais.
Neste quesito, o BS ajudou bastante com o aviso de quanto vamos receber na semana/no mês.
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Essa forma de guardar o dinheiro do mês estava tirando minha pas, pq? - #31 de 45
Jaga  
em 28/07/2025 21:34


postado por @GL1 em 28/07/2025 17:46:43

Eu sempre lembro desse, em que ganhar uma TV se tornou um problema:

TV gigante de presente! - Assuntos Gerais - Bastter.com

Impressionante.
Que loucura !!!
Deve ser alguém de zoeira.
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Essa forma de guardar o dinheiro do mês estava tirando minha pas, pq? - #32 de 45
GL1  
em 28/07/2025 22:52
@Jaga

E nesse tópico aí o pessoal cita outros com o selo extimido de maluquice.
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Essa forma de guardar o dinheiro do mês estava tirando minha pas, pq? - #33 de 45
Devir  
em 29/07/2025 07:30
Eu tento concentrar o máximo possível no cartão de crédito, além de ajudar no controle tem os benefícios de milhas, salas VIP, seguros em viagens e toda aquela outra cacetada de coisas, muitas das quais, é verdade, são inúteis.
Ao receber o salário às vezes eu já faço as contas de quanto vai sobrar, considerando fatura do cartão + contas repetitivas (algumas em débito automático, algumas direto no cartão de crédito e boletos em DDA) e se for o caso já faço aporte da grana que sobra. Ao longo do mês acaba entrando grana picotada de fontes diversas, inclusive rendimentos de FIIs e eventualmente dividendos de ações, às vezes pego e faço mais aporte lá pela terceira semana, ou então deixo na conta corrente pra juntar com o aporte do mês seguinte. Essa sistemática tem sido tranquila pra mim, até porque olho com certa frequência o somatório da fatura do cartão e já vou tendo uma ideia se tá na média ou não, porém como não sou propriamente “descontrolado” sempre dá certo.
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Essa forma de guardar o dinheiro do mês estava tirando minha pas, pq? - #34 de 45
extimido  
em 29/07/2025 13:12
@Paulo

eu ainda não entendi o seu estilo de responder os meus tópicos.. sei q vc é psicologo, mas vc se comunica de forma muito diferente do que os psicologos com quem já conversei na vida ( 5 até hj. há 10 anos faço terapia)

eu sinceramente acho que vc pegou ranço de mim por causa de algumas questões que já conversamos inclusive no privado (vc me mandou mensagem) 

cara. desculpa se te fiz algo ok, mas eu vou continuar sendo eu mesmo. com as minhas escolhas para minha familia, casamento e vida pessoal. Legal vc se interessar, mas eu sinceramente relendo suas mensagem não sei se vc quer me ajudar ou apenas dar um hate..

eu notei que abro alguns tópicos qnd sinto essa ansiedade e dificuldade vindo. releia o tópico e veja que boa parte dos usuários tentou me ajudar.. eu acho que isso que preciso, as suas mensagens apenas reiteram aquilo que já sei, mas não me ajudam a avançar
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Essa forma de guardar o dinheiro do mês estava tirando minha pas, pq? - #35 de 45
extimido  
em 29/07/2025 13:16
eu não sou de me importar  com comentários e voadoras, podem ler meus tópicos antigos

eu apenas tive que bloquear um usuário, pois em todo tópico que eu abrisse, independente do conteúdo era hate gratuito

limpei minha timeline daquele cara e posso dizer que para mim o site ficou muito mais agradável.

as críticas construtivas sempre serão bem vindas e agradeço muito a quem realmente tenta me ajudar nos tópicos
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Essa forma de guardar o dinheiro do mês estava tirando minha pas, pq? - #36 de 45
oxe  
em 29/07/2025 13:51
@extimido

Ninguém aqui te conhece. A maioria das pessoas tenta te ajudar a partir do que elas entendem do teu relato, sem um contexto maior.

A questão é que quando um usuário participa por tempo suficiente, dá pra perceber alguns padrões nos comentários, nas formas de enxergar o mundo, no que a pessoa considera um problema e de como ela lida com isso.

O que o Paulo está dizendo é que sua participação no site parece repetir padrões de ansiedade.

Que faz parte desse tipo de padrão criar ou aumentar os problemas.

Que a solução para as crises da pessoa cronicamente ansiosa não está em resolver os muitos pequenos problemas inventados, mas lidar diretamente com a ansiedade raiz. 

E que tipicamente isso envolve mudanças mais gerais de estilo de vida e na forma de pensar sobre o mundo.

Mas que a pessoa cronicamente ansiosa normalmente não percebe nada disso pois ela está presa numa visão de mundo em que os muitos problemas que ela inventa fazem sentido. Tudo que ela quer é resolver o problema X, depois o Y, depois o Z, infinitamente.

Ela quer ser exatamente quem ela é, pensar exatamente como ela pensa, fazer exatamente o que ela faz, e ainda não ter crise de ansiedade. E isso é impossível, pois é exatamente tudo isso que a transforma em uma pessoa cronicamente ansiosa.

Não sei se o Paulo está certo, nem acho que ele mesmo tem como saber com certeza sem te conhecer pessoalmente. 

Mas o fato de você focar nos comentários das árvores e reforçar que quer manter a floresta dos problemas não contradiz nada do que ele disse, é justamente o esperado se ele estiver correto.

Aí você mesmo que tem que investigar se tá dentro do esperado para um tratamento de 10 anos continuar tendo essas crises frequentes. Não sei teu histórico de vida, vai ver até é.
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Essa forma de guardar o dinheiro do mês estava tirando minha pas, pq? - #37 de 45
extimido  
em 29/07/2025 14:00
@oxe

obrigado, isso é um comentário que sinto que quer me ajudar

eu sou ansioso, e pelo menos para mim isso vem em ciclos de alta e baixa .. ainda não tenho certeza se é algo que possa ser totalmente vencido

tem momentos em que me surpreendo com a minha capacidade de lidar com desafios (Reais) E não inventados.. esse ano realmente tive um acréscimo
me liguei mais a investimentos,passei a ouvir mais as preocupações dos meus colegas de trabalho, mais a notícias e passei a fazer bem menos atividade física.. tudo isso estou batalhando, e sobre os problemas criados por mim mesmo (fruto da minha ansiedade) realmente sao os que mais me incomodam.

e passamos aqui em casa por uma situação dificil, da qual acredito que não me recuperei totalmente

eu sou uma pessoa que tem seríssimas dificuldades de me abrir para os outros..só consigo fazer isso pela internet e na terapia. especialmente tenho dificuldades em mostrar fraquezas para pessoas que me conhecem

quando abro um tópico estou tentando fazer isso.. mas quando recebo um comentário de hate gratuito eu fico com a sensação de que alguém muito frustrado com a própria vida e insatisfeito consigo utilizou esse meu espaço para se sentir um pouquinho melhor.
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Essa forma de guardar o dinheiro do mês estava tirando minha pas, pq? - #38 de 45
oxe  
em 29/07/2025 14:14
@extimido

Você parece que tá num bom caminho, cara. Desejo melhoras aí.

Tenta não levar os comentários para o lado pessoal. A galera aqui não sabe o que você tá buscando exatamente, nem te conhece de verdade. Todo o mundo tá só contando uma história pra si mesmo sobre tudo isso e sobre como se deve reagir ao que você postou.

Eu sempre tento partir da interpretação mais favorável possível e presumir a boa fé de todo o mundo.
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Essa forma de guardar o dinheiro do mês estava tirando minha pas, pq? - #39 de 45
Paulo  
em 29/07/2025 14:28
@extimido se há 10 anos você faz uma coisa sem conseguir o resultado desejado, desde que ele seja factível, eu acho no mínimo interessante que você não ache razoável ouvir alguém que está propondo algo diferente. Especialmente se é um profissional que está falando sobre o que há de evidência no tratamento de ansiedades.
postado por @extimido em 29/07/2025 13:12

eu notei que abro alguns tópicos qnd sinto essa ansiedade e dificuldade vindo. releia o tópico e veja que boa parte dos usuários tentou me ajudar.. eu acho que isso que preciso, as suas mensagens apenas reiteram aquilo que já sei, mas não me ajudam a avançar


Mais uma vez, se há dez anos a coisa não muda, ao ponto de você não ter esperanças de que a mudança seja possível, é bem possível que você não tenha clareza sobre o que seria algo que realmente pudesse te ajudar.

Com dizia o cara que me treinou:

"quando o que você sabe fazer não funciona, faça aquilo que você não sabe."

Em vários vídeos eu comento sobre o fenômeno do ansioso ser viciado em ansiedade, de ter um senso de identidade vinculado aos padrões e hábitos que alimentam a ansiedade, e por ai vai.

Inclusive no vídeo que eu já postei para você nesse tópico, aqui vai de novo:



A literatura é bem clara sobre a efetividade dos tratamentos para ansiedade.

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No mais, eu não conheço ninguém aqui, e ninguém aqui faz parte da minha vida para eu carregar mágoas

Eu trabalho no site, e parte das minhas funções é responder o tipo de questões que você posta aqui com o melhor conhecimento que eu tenho sobre as questões que as pessoas trazem.

Ao que parece, você não gosta do conteúdo que eu publico.

Sinta-se livre para ignorar, você pode me bloquear também, ou se você quiser eu posso simplesmente ignorar suas postagens.
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Essa forma de guardar o dinheiro do mês estava tirando minha pas, pq? - #40 de 45
Vine  
em 29/07/2025 14:46


postado por @Alemao_Ronaldo em 28/07/2025 09:53

Não entendi qual o problema que vc tem, honestamente....


O problema que ele tem é arrumar problema.
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Essa forma de guardar o dinheiro do mês estava tirando minha pas, pq? - #41 de 45
Paulo  
em 29/07/2025 16:59
Só para você ver como as coisas são, @extimido
postado por @extimido em 29/07/2025 14:00

oxe

obrigado, isso é um comentário que sinto que quer me ajudar

eu sou ansioso, e pelo menos para mim isso vem em ciclos de alta e baixa .. ainda não tenho certeza se é algo que possa ser totalmente vencido

tem momentos em que me surpreendo com a minha capacidade de lidar com desafios (Reais) E não inventados.. esse ano realmente tive um acréscimo
me liguei mais a investimentos,passei a ouvir mais as preocupações dos meus colegas de trabalho, mais a notícias e passei a fazer bem menos atividade física.. tudo isso estou batalhando, e sobre os problemas criados por mim mesmo (fruto da minha ansiedade) realmente sao os que mais me incomodam.

e passamos aqui em casa por uma situação dificil, da qual acredito que não me recuperei totalmente

eu sou uma pessoa que tem seríssimas dificuldades de me abrir para os outros..só consigo fazer isso pela internet e na terapia. especialmente tenho dificuldades em mostrar fraquezas para pessoas que me conhecem

quando abro um tópico estou tentando fazer isso.. mas quando recebo um comentário de hate gratuito eu fico com a sensação de que alguém muito frustrado com a própria vida e insatisfeito consigo utilizou esse meu espaço para se sentir um pouquinho melhor.


Nesse post você descreve um isolamento social que é sistema mapeado em relação a ansiedade e que eu descrevi como ele age e os impactos dele no vídeo abaixo:



(até deixei na minutagem certa)

Ou seja, é bem mapeado na psicologia que esse padrão é uma causa da ansiedade e está vinculado ao tipo padrão que você relata nos seus posts.

Inclusive essa parte de você achar que existe uma mágoa ou um hate, só pq existem pessoas agindo de formas que não é a que você gostaria, esperaria, enfim... suas expectativas. É a percepção de realidade dura, que vem do isolamento.

Como eu já disse, nada do que eu falo aqui é pessoal.  Eu publiquei esse vídeo tem mais de ano, eu nem teria como saber que você escreveria esse post e teríamos essa conversa, eu não sei nada da sua vida, mas sei um tanto sobre ansiedade.

Mas enfim.

O primeiro vídeo dessa série era um guia sobre alguns dos sistemas que sustentam os vícios de ansiedades nas pessoas.

O segundo, abaixo, é de como tratar a ansiedade:

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Essa forma de guardar o dinheiro do mês estava tirando minha pas, pq? - #42 de 45
Charlito  
em 29/07/2025 18:43
Uma frase que me marcou, que atribuo sem toda certeza a Aldous Huxley:

O cérebro é uma maquina de resolver problemas. Quando não os tem, ele os cria.
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Essa forma de guardar o dinheiro do mês estava tirando minha pas, pq? - #43 de 45
Paulo  
em 30/07/2025 13:21
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Essa forma de guardar o dinheiro do mês estava tirando minha pas, pq? - #44 de 45
Paulo  
em 19/10/2025 17:45
Estava lendo esse artigo publicado a uns dias atrás, e reforço a mensagem que passei nos posts acima, que não são para o autor do post, mas todos que exibem padrão de afastamento social.

(Tradução foi feita como deu para fazer)

"Uma Regulação emocional interpessoal menos adaptativa pode envolver a escolha de estratégias ineficazes ou mal adaptativas (por exemplo, desabafar), a escolha de parceiros ineficazes (por exemplo, parceiros mais propensos a criticar), a dependência excessiva ou insuficiente da Regulação emocional interpessoal ou a comunicação ineficaz de tentativas de Regulação emocional interpessoal (por exemplo, a incapacidade de expressar as próprias emoções ou objetivos claramente durante uma tentativa de Regulação emocional interpessoal).

É importante ressaltar que o autorrelato de um indivíduo sobre a eficácia da Regulação emocional interpessoal não reflete necessariamente a qualidade objetiva da estratégia utilizada.

Em níveis mais elevados de sintomas, os indivíduos podem priorizar o alívio a curto prazo em vez da adaptabilidade a longo prazo ao implementar estratégias de Regulação emocional interpessoal, de modo que sua definição de eficácia pode diferir daquelas com sintomas mais leves. Além disso, os sintomas psicopatológicos estão associados a uma menor tolerância ao sofrimento (por exemplo, Leyro et al., 2010), o que pode aumentar ainda mais a probabilidade de priorizar o alívio a curto prazo do sofrimento emocional em detrimento do enfrentamento adaptativo a longo prazo. Assim, altos níveis de sintomas podem mudar as percepções de eficácia ao examinar a Regulação emocional interpessoal.

Por exemplo, ansiedade e sintomas depressivos — duas das formas mais comuns de psicopatologia (abuso de substâncias e Journal of Clinical Psychology, 2025; Mental Health Services Administration 2024) — foram associados à busca de segurança por validação (Dixon-Gordon et al. 2018), uma estratégia que alivia o sofrimento no curto prazo, mas acredita-se que crie um ciclo de reforço negativo e sofrimento exacerbado no longo prazo (por exemplo, Osborne e Williams 2013).

Embora isso possa ser percebido como eficaz na redução de emoções indesejadas no momento, isso pode diminuir qualquer impacto duradouro no bem-estar psicológico e pode, portanto, ser considerado uma estratégia mal-adaptativa, embora potencialmente eficaz. Da mesma forma, desabafar com os outros também foi identificado como uma estratégia de Regulação emocional interpessoal mal-adaptativa associada a sintomas de ansiedade e depressão (Deisinger et al. 1996; Dixon-Gordon et al. 2018; Fauerbach et al. 2002)."

https://onlinelibrary.wiley.com/doi/epdf/10.1002/jclp.70054

Entrar na internet para buscar validação apenas daquilo que se quer é um péssimo hábito por diversos motivos, o principal é que não funciona no longo prazo, e mesmo que funcione no curto prazo, a tendência é que o ciclo da ansiedade quebre esse benefício também com o passar do tempo.

---

Um adendo bem legal é essa parte aqui:

"É importante ressaltar que o autorrelato de um indivíduo sobre a eficácia da Regulação emocional interpessoal não reflete necessariamente a qualidade objetiva da estratégia utilizada."

A percepção das pessoas é importante, saber como a pessoa se sente é importante. Nem de longe é a única métrica de mundo.

Como nós nos sentimos diz respeito as nossas percepções das coisas, não quer dizer essa é a realidade do mundo.

---

Em algum momento eu faço um post sobre esse tema, mas por hora é isso aqui que deu para fazer.
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Essa forma de guardar o dinheiro do mês estava tirando minha pas, pq? - #45 de 45

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