Overdose de agua

Saúde e Esportes
ControleRemoto  
em 17/03/26 22:27

Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só os meus Só quem eu sigo Ordenar por gostei
DogeOfWallStreet  
em 17/03/2026 22:41
Tomam muita água pq perdem água no suor

Alem da água repõem eletrólitos tb, mas isso é alinhado com médico/nutricionista

Sr não repor eletrólitos tem o risco de hiponatrenia, que é a tal overdose de água
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Overdose de agua - #1 de 23
ControleRemoto  
em 17/03/2026 23:07


postado por @DogeOfWallStreet em 17/03/2026 22:41

Tomam muita água pq perdem água no suor

Alem da água repõem eletrólitos tb, mas isso é alinhado com médico/nutricionista

Sr não repor eletrólitos tem o risco de hiponatrenia, que é a tal overdose de água


mas os rins nao tem uma capacidade maxima de filtragem tambem?

pra alem da questao eletrolitica
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Overdose de agua - #2 de 23
Giovanni  
em 17/03/2026 23:17
o que mata mesmo é o desequilíbrio de sódio potássio, a água é só o meio

você existe, pensa, sente e "gasta token" através do equilíbrio de sódio(Na) e potássio(K) que fazem seus pensamentos de sardinha fluírem
seu sangue é um sistema tampão que busca manter o equilíbrio disso, ph e um monte de outras coisas em uma certa faixa que chamamos de homestase

beer 10L de água de uma vez, ou beber certa quantia de água destilada, altera esse equilíbrio mais rápido que o corpo consegue manter e pode ser desde algo leve, até algo grave como hipoanetremia (baixa quantidade de Natrium - sódio em latim!) em atletas que não tomaram eletrólitos em quantidade suficiente, até morte

é possível ter hipoanetremia tomando muita água de coco para vc ter noção, pq joga o equilíbrio de Na/K para o lado do K

a coisa é bem doida

aí com todo esses sistemas e interações complexas a pessoa vem falar que toma água alcalina achando que vai fazer alguma diferença além de enriquecer quem vende =) 
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Overdose de agua - #3 de 23
Giovanni  
em 17/03/2026 23:23

postado por @ControleRemoto em 17/03/2026 23:07

mas os rins nao tem uma capacidade maxima de filtragem tambem?

pra alem da questao eletrolitica

existe limite mas em pessoas saudáveis a morte vem por hipoanetremia causado por urinar demais e perder sódio sem repor e outras complicações antes de ter falência renal

em pessoas com falência renal a história é outra, mas vc tá falando de atletas
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Overdose de agua - #4 de 23
Bastter  
em 17/03/2026 23:39
o q mata eh o desequilibrio eletrolitico
q mataria tb o atleta de longao q nao repoem adequadamente

a pessoa q se enche de agua do nada, existe ate uma doença q leva a isso, nao esta gastando nada e ta so bebendo agua o q vai levar a um desequilibrio eletrolitico
mas morrer assim eh muito mas muito mas muito raro
deve ter meia duzia de relatos na literatura

atleta nao vai usar tanto o rim pq ele ta perdendo agua pelo suor
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Overdose de agua - #5 de 23
gb_gabriel  
em 18/03/2026 05:24
Lembro de uma promoção de uma rádio que daria um video game a quem bebesse mais água. O vencedor morreu após beber 7litros de uma vez.
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Overdose de agua - #6 de 23
Poltergeist  
em 18/03/2026 06:21
Não se preocupe. Você não vai morrer se você beber 4L de água por dia. Se você ingere uma dieta normal você precisaria de mais de 17L de água por dia para ultrapassar a capacidade de diluição máxima da urina e gerar hiponatremia. Mesmo assim, para a hiponatremia ser grave a ponto de gerar complicações, precisaria de ainda mais água. 
Nessas situações extremas que citou existe o risco de hiponatremia, por isso esses atletas não bebem apenas agua. Também fazem uso de eletrólitos. Mas realmente acontecem casos de hiponatremia sintomática nessas competições extremas. 
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Overdose de agua - #7 de 23
PadilhaJuniors  
em 18/03/2026 06:32
Parabéns pela postagem, queria ler q opnião da @Luciana sobre o assunto
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Overdose de agua - #8 de 23
CATJ3  
em 18/03/2026 07:40
Excesso de água pode ser letal sim!
Chama-se afogamento.
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Overdose de agua - #9 de 23
ProsperidadeSempre  
em 18/03/2026 08:43


postado por @Giovanni em 17/03/2026 23:17

é possível ter hipoanetremia tomando muita água de coco para vc ter noção, pq joga o equilíbrio de Na/K para o lado do K


Uma vez eu tomei uns 2 litros de água de coco em pouco tempo e fiquei me sentindo meio mal
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Overdose de agua - #10 de 23
JohnnyMagruder  
em 18/03/2026 10:10
Uns 13 anos atrás eu passei o dia tendo bebido pouca água, aí o inteligentão aqui achou uma excelente ideia beber um litro de água; não deu muito tempo e tive que ligar pro meu irmão, que tava com a namorada, pra me levar na emergência porque eu tava muito mal, tive que tomar soro
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Overdose de agua - #11 de 23
Mauro  
em 18/03/2026 11:31
@ControleRemoto

MALUQUICE!

eu bebo 5L de agua por dia.
no dia que fico em casa no frio, no sofa, vendo tv bebo 3L

se vc tomar 20L por dia, realmente pode ser perigoso.
mas ninguem toma mais que precisa só porque resolve.

entao se tem sede, tome agua
e se nunca sente sede, tome uns 2L por dia (em media bem bruta)
se ficar o dia todo no sol , com muita umidade, fazendo exerci2cio sem parar, vai tomar 4L facil e nao vai morrer (ao menos se a agua nao tiver veneno, kkkk.)
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Overdose de agua - #12 de 23
Rekz  
em 18/03/2026 12:03
Eu conheço uma pessoa de uns 20-25 anos que é portadora de esquizofrenia com polidipsia psicogênica (possui um transtorno psiquiátrico que gera compulsão por água, mesmo sem estar fisiologicamente com sede)...
 
Já esteve internado com hiponatremia umas 3-5 vezes... uma vez ele achou um galão 20L de água e tomou inteiro, acabou no hospital... A mãe, que cuida, tem que ficar tendo vários cuidados, ela limita o consumo diário dele e divide ao longo do dia em copos programados com horário fixo; não deixa nada liquido em volume, ex garrafa, pra ninguém na casa; fica monitorando comportamento de busca por água, oferece gelo pra passar um pouco a vontade quando precisa, não deixa perto de torneira (cozinha / banheiro) sem supervisão... etc
 
Hoje a esquizofrenia tá melhor controlada, então, ele fica mais tranquilo... Mas se descontrolar, é um "Deus nos acuda" atrás de água
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Overdose de agua - #13 de 23
Rekz  
em 18/03/2026 12:29
Muitas pessoas fazem o oposto, tomam pouca água, na verdade.

Como o pessoal comentou, a recomendação normal de líquidos (incluso toda a ingestão diária de líquidos e o líquido presente nos alimentos) pra adultos é 30-50 ml/kg/dia, a depender de alguns fatores, idade, condições clínicas, clima, atletas que fazem exercício físico intenso, etc, então pra uma pessoa de 80 kg, vamos considerar para fatores de exemplo, 2,5-4 litros incluso líquido dos alimentos...

A verdade é que muita gente não toma nem perto disso.

E muitos nem conseguem perceber, ou conscientemente ignoram, sinais de desidratação (sede, boca seca, urina de tonalidade amarelo forte, cansaço leve, indisposição leve, dor de cabeça, sudorese baixa em contexto de calor extremo)... E muitas vezes, mesmo quando percebem e não ignoram, não associam à falta de água.
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Overdose de agua - #14 de 23
ControleRemoto  
em 18/03/2026 12:37
obrigado a todos q contribuiram com o topico

muito interessantes os diferentes relatos aqui

pensei q so quem tinha essa """preocupacao""" era eu
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Overdose de agua - #15 de 23
Mauro  
em 18/03/2026 13:06


postado por @Rekz em 18/03/2026 12:03

Eu conheço uma pessoa de uns 20-25 anos que é portadora de esquizofrenia com polidipsia psicogênica (possui um transtorno psiquiátrico que gera compulsão por água, mesmo sem estar fisiologicamente com sede)...
 
Já esteve internado com hiponatremia umas 3-5 vezes... uma vez ele achou um galão 20L de água e tomou inteiro, acabou no hospital... A mãe, que cuida, tem que ficar tendo vários cuidados, ela limita o consumo diário dele e divide ao longo do dia em copos programados com horário fixo; não deixa nada liquido em volume, ex garrafa, pra ninguém na casa; fica monitorando comportamento de busca por água, oferece gelo pra passar um pouco a vontade quando precisa, não deixa perto de torneira (cozinha / banheiro) sem supervisão... etc
 
Hoje a esquizofrenia tá melhor controlada, então, ele fica mais tranquilo... Mas se descontrolar, é um "Deus nos acuda" atrás de água


caramba, que triste.

compulsao desenfreada por agua, que tem em TODO lugar, nao seve ser facil para esta mae
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Overdose de agua - #16 de 23
Bastter  
em 18/03/2026 13:23


postado por @JohnnyMagruder em 18/03/2026 10:10

Uns 13 anos atrás eu passei o dia tendo bebido pouca água, aí o inteligentão aqui achou uma excelente ideia beber um litro de água; não deu muito tempo e tive que ligar pro meu irmão, que tava com a namorada, pra me levar na emergência porque eu tava muito mal, tive que tomar soro


acho quase impossivel q 1L de agua tenha causado qq problema
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Overdose de agua - #17 de 23
Bastter  
em 18/03/2026 13:24


postado por @Rekz em 18/03/2026 12:03

Eu conheço uma pessoa de uns 20-25 anos que é portadora de esquizofrenia com polidipsia psicogênica (possui um transtorno psiquiátrico que gera compulsão por água, mesmo sem estar fisiologicamente com sede)...
 
Já esteve internado com hiponatremia umas 3-5 vezes... uma vez ele achou um galão 20L de água e tomou inteiro, acabou no hospital... A mãe, que cuida, tem que ficar tendo vários cuidados, ela limita o consumo diário dele e divide ao longo do dia em copos programados com horário fixo; não deixa nada liquido em volume, ex garrafa, pra ninguém na casa; fica monitorando comportamento de busca por água, oferece gelo pra passar um pouco a vontade quando precisa, não deixa perto de torneira (cozinha / banheiro) sem supervisão... etc
 
Hoje a esquizofrenia tá melhor controlada, então, ele fica mais tranquilo... Mas se descontrolar, é um "Deus nos acuda" atrás de água


sim, ja vi pessoas internada
eh rarissimo e bebem MUITA mas MUITA
agua nao eh 4L
eh coisa de 20L
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Overdose de agua - #18 de 23
luciana  
em 18/03/2026 16:03
A recomendação de 35 ml /kg de peso é uma recomendação geral, quando é um atleta temos q levar em conta até o peso antes do treino e peso pós treino pra repor essa perda, é tudo super calculado levando em conta condição climáticas, individualidade,  tempo de treino etc...

Mas excesso de água realmente pode fazer mal pela diluição dos eletrólitos na corrente sanguínea. 

Nada em excesso faz bem, nem água.

Por isso a recomendação de 2 a 3 litros de água ao dia que na maioria das vezes atende a um adulto em condições normais.
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Overdose de agua - #19 de 23
Chucky  
em 18/03/2026 17:11
Quando faço exercício de alta intensidade, levo uma garrafa de água de 2 litros geladinha e tomo numa boa
e nunca me fez mal.
vejo gente no boteco passando a tarde inteira tomando cerveja (contém água) e continuam vivos.
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Overdose de agua - #20 de 23
JohnnyMagruder  
em 18/03/2026 18:06


postado por @Bastter em 18/03/2026 13:23

acho quase impossivel q 1L de agua tenha causado qq problema

Eu concordo, até hoje não sei com certeza o que aconteceu
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Overdose de agua - #21 de 23
Bastter  
em 18/03/2026 19:10
Pessoal nao vamos transformar em maluquice

beber agua faz muito bem
para agua fazer mal tem de ser coisa de pessoas com problemas mentais
q bebem 20l de agua

2, 3, 4L nao causam nada
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Overdose de agua - #22 de 23
zaphod_beeblebrox  
em 18/03/2026 19:54
Hold Your Pee for a Wii era o nome da promoção da rádio em que a mulher bebeu 7 litros e morreu. 
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Overdose de agua - #23 de 23

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