vício é uma mesbla

Saúde e Esportes
cllauddio  
em 27/08/15 12:35

Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei
Bastter  
em 27/08/2015 12:38
cara todo vicio eh complicado e demanda sofrimento para se livrar dele tente substituir por alguma coisa q nao faça mal como coca cola e pratique esportes eh serio, o q mais ajuda a se afastar de vicios sao esportes
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md5  
em 27/08/2015 12:38
tomo duas garrafas e meia por dia (zero pra nao engordar).. se fico sem, dá tremedeira e dor de cabeça... irritação, etc... acho que nao existe solução... :)
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cllauddio  
em 27/08/2015 12:42
md5 a zero é a pior
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Bastter  
em 27/08/2015 12:42
coca cola vicia mesmo
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Bastter  
em 27/08/2015 12:43
a zero eh a q faz mais mal tentem sucos de frutas e tentem esportes mas tem de ser esporte q vc fica acabado
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QuantumMustache  
em 27/08/2015 12:48
Pra parar de tomar coca-cola basta pesquisar seus efeitos e consequências. Não se resume a ver quem está gordo ou com ossos fracos, pesquise a fundo, muitas coisas que comemos possuem muitas substâncias nocivas. A coca-cola é uma delas. Não quero ser polêmico, mas entenda do que se tratam os seguinte nomes: Codex Alimentarius e Monsanto. boa sorte
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rlvidal  
em 27/08/2015 12:51
Bebia dois litros da zero em dias q fazia muito esforço físico...passava i resto do dia bebendo..fui diminuindo a quantidade até parar...hj nem lembro q existe...as vezes da muita vontade de beber, mas tento resistir...
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md5  
em 27/08/2015 12:52
bebo mais de meio litro de leite por dia pra balancear rsss
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Rodrigo Silva  
em 27/08/2015 12:53
Troca por cerveja, é mais saudável
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alissonmau  
em 27/08/2015 13:06
Toma guaraná... Mate-Couro... :)
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eduardo.cavalcanti  
em 27/08/2015 13:07
Pq a zero é a que faz mais mal?
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cllauddio  
em 27/08/2015 13:11
química é mais violenta para o corpo bem como teor de sódio
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ACUMULADOR  
em 27/08/2015 13:12
O que pouca gente comenta é que Coca tem uma bela concentração de cafeína. Esta misturada com o xarope de cola (doce até a 15a reencarnação) e os ingredientes "secretos" tem um belo potencial viciante, além de aumentar a possibilidade de surgimento de diabetes. Quebrar vício é complicado, mas não impossível. Tenha foco, paciência e auto controle porque a primeira semana sem é barra pesada. Depois vai ficando mais fácil. Procure descobrir o "gatilho" desse vício, pode ser ansiedade, alguma atividade/comida do cotidiano, torcer para o Flamengo (rs), etc. Troque o consumo dela por uma outra bebida (chá gelado, sucos, etc.). Mágica não existe, mas existe superação advinda da vontade. Foca no objetivo e segura a pepeca que vai dar certo, desde que você queira. Por fim, não compre refrigerantes e vá medir a glicemia, diabo! :) Boa sorte e força aí!
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FelipePL  
em 27/08/2015 13:19
Vc tem que dar chance pra vc mesmo de pelo menos 90 dias buscar praticar esporte e ter consciência que vai ter sim crise de abstinência e esse efeito pode se perdurar por um ou dois meses e te trazer mais irritação e dores de cabeça, mesmo pq vc vai substituir o que vc acha que te dá certo prazer de uma forma artificial, o doce contido no xarope da Coca-Cola é uma bomba estimulando seu cérebro pra qto msis vc toma mais vc agregar alimentos que contenham chocolate, já é de grande valia vc vir expor uma coisa que vc está vendo que está te fazendo mal. pratique esporte, se alimente bem e o principal: tenha uma boa noite de sono pro seu corpo entrar num novo ciclo de mais saúde. Vc não é mais crianca pra ter que alguém impor limites pra vc, vc está no controle. Vai sofrer sim no início principalmente pq vc vai receber hormônios produzidos naturalmente em grande qtdade no início da atividade física e o corpo vai reagir mais com dores no corpo e na cabeca tb pra depois ele ver que vc vai quebrando gradativamente a homeostase, take my two cents. Vc é forte o bastante, assim como pra investir? Mais Saúde primeiro, depois mais dinheiro.
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naoeoxi  
em 27/08/2015 13:20
Coca cola é um veneno. Eu resolvi isso. Só bebo Pepsi
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DRpalestrino  
em 27/08/2015 13:21
eu tbm diminuir a coca quando passei a beber cerveja, acho que faz mal tbm kkkkkk porém naquele dia de muito calor não penso em coca pego uma bud e pronto, mas procuro beber só nos fins de semana tbm e jamais fiquei bêbado, coca vicia mesmo esporte é o melhor bem melhor que a minha solução que foi a cerveja kkkkkkk
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Heitor09  
em 27/08/2015 13:23
Coca não vicia. Tomo todo dia e não tô viciado... :-)
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whommer  
em 27/08/2015 13:31
Há três anos tinha o mesmo problema de vicio em coca cola e fui alternando com água com gás. Em 2 meses consegui ficar só na água com gás. Resumo: hoje só tomo água com gás (vicio?), porem acho que deve ser mais saudável...obs não é trolagem.........
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Tobo_Bruk  
em 27/08/2015 13:40
Vc não está viciado apenas na cafeína, ou no prazer que da ao Cérbero o gás do refri, seu corpo está viciado mesmo na alta concentração de carboidrato (açúcar) da coca
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Tobo_Bruk  
em 27/08/2015 13:41
cérebro que raiva desse corretor
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Ourico  
em 27/08/2015 13:46
Eu não dormia se não tomasse um copo de coca cola. Fiz uma "promessa" digamos assim e fiquei 1 ano só tomando água. Sem refri, sem suco, sem nada. Depois disso a coca não tinha mais o mesmo gosto. Comecei tomando um copo de refri, outro...já tava viciando novamente. Parei de novo e agora ta blz. Só tomo suco e muito raramente um copo de refri. Tão raro q terça tomei e fez mal. A mesma coisa aconteceu para cerveja e td bebida alcoólica, não bebo mais nada. As vezes da vontade de tomar uma cervejinha, mas muito suportável. Disciplina e vontade! Falar que não consegue é mentira pq eu parei! Tem que pagar o preço, que no início é alto. DPs passa e td fica normal.
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didi.sal  
em 27/08/2015 13:48
Parei tomando vinho... Como vinho VC não pode tomar em horário comercial e nem tida noite TB fui reduzindo o vinho. Melhor coisa que fiz.
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Barbas  
em 27/08/2015 13:49
@FelipePL Pessoal, não entendi a relação da coca-cola com chocolate. E sobre o colega que falou da glicemia, concordo. E eu, por exemplo, não peguei alteração em exame de sangue simples, tive de fazer curva glicêmica de algumas horas pra entender que havia algo errado. Então às vezes faz só a glicemia em jejum, vê que deu 99, 100, acha que tá beleza E pode não estar. Mas enfim, não sou médico.
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InvestidorBruto  
em 27/08/2015 14:17
Tenta trocar por água ou algum suco leve...mas melhor água. E praticar esportes, qq um ajuda bem mesmo, como o Bastter disse.
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maddude  
em 27/08/2015 14:20
Eu resolvi meu vicio em refri qnd parei de comprar. Minha filha nunca gostou e para não estimular parei. Nem passo na seção. Com o tempo vc nem lembra mais.
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Thiago  
em 27/08/2015 14:23
Força ai claudio, você consegue. Vai ver como se sente melhor. Faz mais de cinco anos que cortei refrigerantes da minha vida. Agora não aguento tomar nem um copo, não desce mais.
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beze  
em 27/08/2015 14:26
Alem de coca-cola é viciado em flamengo. Ta ferrado.
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Samucca  
em 27/08/2015 14:30
Caramba, se a coca ta dificil imagine para um dependente químico, infelizmente tenho um na família. Não é nada facil. Será que praticar esportes pode ajudar tb nesse caso?
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Lorenzeti  
em 27/08/2015 14:39
Eu troquei a coca por água com gás, bebia 2 litros em média de coca cola por dia.
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cllauddio  
em 27/08/2015 15:04
essa ideia da água com gás é boa
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Pedro95  
em 27/08/2015 15:53
Exato. Na verdade, vc é viciado basicamente no gás, no açúcar e na cafeína. Se beber água com gás, e tomar café com açúcar, pode largar a coca-cola. No entanto continuara viciado nas mesmas substancias.
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Pedro95  
em 27/08/2015 15:59
mas acho valido, por exemplo, água com gás, café e um pouco de chocolate meio amargo, é bem melhor pra saúde do que litros de coca cola
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cllauddio  
em 27/08/2015 16:00
a zero não tem açúcar é a que eu tomo mas a pior em sal e química
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Pedro95  
em 27/08/2015 16:23
Só bebo coca cola quando estou andando a horas pelo centro da cidade, já cansado e todo suado, no maior calor, ai paro num boteco e peço uma garrafinha de vidro, bem gelada. Desce super bem... Uma delicia, Só fico puto quando vem sem o rato! :)
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fabricioalonso  
em 27/08/2015 17:12
Infelizmente só dá para parar, PARANDO. A dor é inevitavél, mas o sofrimento é opcional. Atividade física é otima porque diminui a obsessão e ansiedade. Ficar calado nas primeiras semanas tbm é uma boa, por causa da irritabilidade e senso critico a flor da pele (principalmente com as pessoas que voce ama). Não fique "sofrendo" com a vontade, tenha sempre em mente que é um objetivo benefico à sua saude. Nesse começo, vale até evitar lugar que tenha muita gente na Coca-Cola, senão fica igual o alcoolatra que parou de beber mas nao sai do bar... Renove seu propósito TODO dia !!! Boa sorte !!!
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vício é uma mesbla - #35 de 54
hhh  
em 27/08/2015 18:00
Pede água com gás e coloca uma rodela de limão dentro. Muito bom.
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Cleber46  
em 27/08/2015 18:32
Pq parar completamente, ñ dá pra fixar meta de parar aos poucos até certa qtd ? Ou ñ define uma meta, deixa a meta aberta e quando...
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Giants  
em 27/08/2015 18:40
Warren buffett e tão viciado que tem ações dela. Kkk
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Maarek  
em 27/08/2015 19:07
@cllauddio Diminui bastante com agua com gás, gelo e limão, só fica esperto que algumas tem algum teor de sódio. Agora tomo bastante aquele chá verde do Feel Good eu não gosto da zero, tomava bastante a normal, uma coisa que me ajudou foi ver a quantidade de açucar que tem em uma lata, daí foi mais fácil reduzir Se essa forma de aversão nao funciona para você, tem um vídeo mostrando um rato sendo dissolvido por Mount Dew, que é um refrigerante da pepsi: Mouse & Mountain Dew Experiment - YouTube é meio trash mas vai que pra vc ajuda, rs edit: redundancia
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BIGDOG  
em 27/08/2015 20:10
Depois de um treino,meio gripado estou lendo esse poste tomando uma Coca Cola:)
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FelipePL  
em 27/08/2015 21:13
Falei do chocolate, mas na verdade é por alimentos doces, ex: chocolate.....me expressei mal, comi algumas palavras, sorry....mas o importante é entender que qdo vc inicia atividade física e muda a alimentação corpo inicialmente entende isso como uma agressão, pois estarás quebrando aquele equilíbrio de ser sedentario. Mau humor, preguiça, fome, irritação ,até gripes ou infecções oportunistas aparecem...por isso hj as pesquisas falam pra vc resistir por noventa dias, até mesmo dependendo da mudanca se for muito no caso de uma pessoa muito sedentária e há décadas além de se alimentar muito mal, essa adaptação pode levar até seis meses....
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vício é uma mesbla - #41 de 54
Flagas  
em 27/08/2015 21:22
Fácil, só mudar sua rotina. Páre de comprar Coca-Cola, hehe Na verdade, tomar Coca já virou um HÁBITO pra vc... Vc tem que entender o que gera a "deixa" pra vc entrar na rotina de beber Coca e qual a recompensa que vc tem depois de beber Coca... Enfim, vc tem buscar entender seus anseios que geram esse hábito e compreendendo isso melhor, vc pode ir modificando sua rotina, de tal forma que fique mais "fácil" modificar esse hábito... Não é uma coisa rápida, modificar um hábito é um processo demorado...mas vale a pena, principalmente se for um hábito ruim que está te incomodando.
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magno7  
em 27/08/2015 23:27
para parar tem que ter muita disciplina
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vício é uma mesbla - #43 de 54
Emancipador  
em 28/08/2015 00:54
Eu sou viciado em café, tenho que beber uns 250 ml por dia. Mas já cheguei a beber meio litro. É uma merda mesmo. O negócio é tentar ir diminuindo aos poucos. Eliminar de uma vez é impossível. E praticar algum esporte com regularidade pra ajudar na saúde e físico. Refrigerante eu eliminei, assim como açúcar, são 2 venenos se consumidos em excesso.
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vício é uma mesbla - #44 de 54
nibj  
em 28/08/2015 07:49
Sempre fui cocolátra, mas a uns 5 anos atrás tava bebendo quase dois litros por dia. Vi que aquilo ia dar merda e resolvi parar. Nunc mais bebi nem um gole.
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vício é uma mesbla - #45 de 54
nibj  
em 28/08/2015 07:50
E parei com refirgerante em geral. Até tenho vontade. O segredo é não tomar o primeiro gole.
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Pedro95  
em 28/08/2015 14:49
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gdegraf  
em 29/08/2015 21:55
Quem bebe muito café preto é melhor usar açúcar ou adoçante?
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hhh  
em 29/08/2015 22:20
Bebe sem nenhum dos dois. Faz bem e VC acaba bebendo menos
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vício é uma mesbla - #49 de 54
Pedro95  
em 01/09/2015 13:16
os especialistas em café, acham a maior idiotice por açucar, só estraga o sabor
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Winglet83  
em 01/09/2015 14:52
Será que o ser humano tem tendência a vícios e a adquirir hábitos ??? Será que de alguma isso foi importante na nossa evolução, de forma que temos isso em nossos genes ? Vejo que é muito comum comportamentos compulsivos, tanto para hábitos que equilibradamente seriam bons, como para o mau, como drogas etc..
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vício é uma mesbla - #51 de 54
Carecoid  
em 05/09/2015 12:16
Acho q a coca cola tem uma coisa q eu não entendo! Não sou mto de tomar coca, se tiver qlqr outra opção eu tomo! As vezes n tô afim de nada, mas quando eu vejo o nome coca-cola, meu celebro pira e não existe outra coisa que n seja a coca! Acho um bom começo é não comprar para casa! Toma só qndo for sair, mas em casa não! Toma suco,nem q seja de polpa!
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vício é uma mesbla - #52 de 54
Pedro95  
em 10/09/2015 08:58
lembrando que suco de caixinha = coca cola só que sem gás
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vício é uma mesbla - #53 de 54
mauro06  
em 10/09/2015 10:19
Não sei se praticar esportes resolve não... =P
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Você está em Saúde e Esportes > vício é uma mesbla
por cllauddio em 27/08/2015 12:35

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