Correr comentada em 15/11/2016 17:34 Saúde e Esportes Shirov em 14/11/16 10:03 comentada em 15/11/2016 17:34 Após indicação aqui no fórum, li e também recomendo o livro do Dráuzio Varella: Correr - Livros na Amazon.com.brSegue trecho do livro:"Os resultados foram incontestáveis: quando comparados com os inativos, os moderadamente inativos (grupo 2) apresentaram índices de mortalidade 20% a 30% mais baixos. Mesmo entre os obesos (IMC acima de 30) , a atividade física reduziu a mortalidade. Basta andar trinta minutos três vezes por semana para levar essa vantagem. Na comparação com os sedentários, os ativos (grupo 4) tiveram redução mais pronunciada da mortalidade : 41%"