Relatos Selvagens

Saúde e Esportes
Bastter  
em 01/12/16 10:25

Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei
Asvidzinski  
em 01/12/2016 10:36
Selvagens?
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Relatos Selvagens - #1 de 21
Bastter  
em 01/12/2016 10:38
hahaha eh o nome do filme argentino queria o seu tb vizviz bem legal e diferente
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Relatos Selvagens - #2 de 21
Asvidzinski  
em 01/12/2016 10:58
Só tem maluco aqui :) O meu relato é fraco, já que estou meio gordinho, mas se você quiser, é o mínimo que posso fazer
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Relatos Selvagens - #3 de 21
silviokj  
em 01/12/2016 11:58
Esse filme eh mto top ! haha
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Relatos Selvagens - #4 de 21
Bastter  
em 01/12/2016 13:15
quero sim vizviz os esportes q vc pratica sao top
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Relatos Selvagens - #5 de 21
rlvidal  
em 01/12/2016 13:23
ahaha... tá bom.. @Bastter até que dia tem que mandar?
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Relatos Selvagens - #6 de 21
Bastter  
em 01/12/2016 13:31
sem pressa vivi quando der
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Relatos Selvagens - #7 de 21
karmann  
em 01/12/2016 14:10
Opa! Serve um maratonista amador? :-)
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Relatos Selvagens - #8 de 21
Bastter  
em 01/12/2016 14:32
serve mandem relatos selvagens importante q o esporte tenha mudado sua vida de alguma forma ;-))
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Relatos Selvagens - #9 de 21
jonasgot  
em 01/12/2016 17:32
De fumante e bebedor de cerveja, pretendo virar corredor de meia maratona, bastante incentivado pela geração saúde q frequenta o site... Mas se esperar isso se materializar pra sair no livro, esse livro deve demorar a sair :-S
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Relatos Selvagens - #10 de 21
Bastter  
em 01/12/2016 17:39
começa correndo sem exigir muito e vai ver q as mudanças vao ocorrendo
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Relatos Selvagens - #11 de 21
rlvidal  
em 01/12/2016 18:34
@Bastter te mandei um email com um gráfico. veja se tem interesse para esse assunto. abs.
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Relatos Selvagens - #12 de 21
Bastter  
em 01/12/2016 22:32
vou ver vivi obrigado
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Relatos Selvagens - #13 de 21
brunodlo82  
em 02/12/2016 18:39
Bastter, exercício é imprescindível para uma vida saudável, mas exercício para emagrecimento é mito! O que realmente emagrece é a alimentação! Atualmente meus 2 maiores ídolos são você e um médico. Perdi 20kg em 4 meses sem mover uma palha, mas atualmente, tenho disposição sobrando e voltei a praticar natação, surf e musculação. Segue a dica de mais um cara, assim como você, faz tudo baseado em ceticismo e conhecimento científico!
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Relatos Selvagens - #14 de 21
Bastter  
em 02/12/2016 18:56
perder 20Kg em 4 meses faz um mal danado a saude e a chance de recuperar o peso eh enorme as duas coisas devem ser combinadas sempre e o objetivo deve ser a saude sempre perder 20KG em 4 meses faz muito mal a saude pq para perder todo este peso tem de perder massa magra - musculos e osso e o objetivo é perder gordura e so gordura nao ha como perder tudo isso mais do q uns 2KG por mes jah eh ruim 5KG por mes pessimo e extremamente danoso a saude e o pior eh o foco na perda de peso e nao na saude pessimo exemplo, tirei o link, desculpe e o nome
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Relatos Selvagens - #15 de 21
Bastter  
em 02/12/2016 18:58
como eu considero isso extremamente danoso a saude e como estou criticando prefiro q nao tenham os links aqui o q vc fez eh pessimo para a sua saude nao quer dizer q no fim nao possa dar certo qq coisa pode dar certo em uma pessoa mas eh o pior caminho o risco eh enorme
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Relatos Selvagens - #16 de 21
brunodlo82  
em 02/12/2016 20:44
Toda e qualquer dieta em que haja perda significativa de gordura pode acarretar alguma perda de massa magra. Nas dietas hipocalóricas tradicionais, isso ocorre de forma intensa. Nas dietas de baixo carboidrato, a maior quantidade de proteína e os corpos cetônicos são dois fatores que reduzem esta perda de massa magra. A prática de musculação é capaz de evitar completamente a perda de músculo e, eventualmente, permite o ganho de massa magra ao mesmo tempo em que se perde massa gorda. A insulina é um hormônio anabólico. Além de facilitar o acúmulo de gordura, ela facilita o aumento da massa muscular. Desta forma, quando a ênfase é no anabolismo, em pacientes que não precisam emagrecer, o consumo de carboidratos antes ou depois do treino pode ser uma coisa benéfica. Eu seu fascinante livro The Art and Science of Low Carb Performance, S. Phinney e J Volek demonstram como atividades de longa duração tais como ciclismo e maratonas podem ser realizadas sem nenhum carboidrato na dieta desde que o atleta esteja cetoadaptado, isto é, adaptado ao uso de gordura como combustível (adaptação esta que pode levar até 6 semanas). Os autores conduziram pesquisas nas quais uma performance igual (mas não superior) foi obtida por ciclistas profissionais com dieta sem carboidratos versus dieta com carboidratos.
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Relatos Selvagens - #17 de 21
Bastter  
em 02/12/2016 21:08
tudo isso q vc ta relatando eh exatamente o oposto do meu trabalho nesta area e vai contra tudo q eu vou colocar no livro o objetivo deve ser saude em harmonia a perda de peso deve ser lenta e progressiva consequencia do processo de mudança de habitos estas malucquices e exageros, tipo ativida de fisica sem se alimentar perde 20Kg em 4 meses sao todos danosos a saude e sao totalmente contrarios ao q eu penso e raramente duram muito tempo a grande maioria vai voltar ao q era antes depois de uma fase de deslumbre o fato de ter um livro escrito por sei la quem e pesquisas q ele cita nao quer dizer absolutamente nada tudo bullshit, desculpe a modinha da vez q daqui a um tempo vai desaparecer como todas as outras eu se fosse vc tomava bastante cuidado seguindo estas coisas
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Relatos Selvagens - #18 de 21
brunodlo82  
em 03/12/2016 12:12
Todo embasamento que utilizo atualmente em minha alimentação esta no livro Good Calories, Bad Calories: Challenging the Conventional Wisdom on Diet, Weight Control, and Disease, do Gary Taubes. Assim como achei esse site (uma agulha no palheiro) no meio dos sites de sardinhada e da grande mídia, esse autor sobre nutrição. O livre tem disponível na Amazon
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Relatos Selvagens - #19 de 21
Mauro  
em 03/12/2016 14:19
como em td na vida, temos q ter equilibrio. ate hj nao existe nada q funcione melhor que "equilibrar" a alimentacao. isto quer dizer, comer de td um pouco, sem abusar de nada especificamente. e claro q sempre temos q focar no mais natural que pudermos (mas benefico, pois veneno de cobra e natural, mas pode ser usado p bem [vacinas] ou para o mal [envenenamento]). coisas basicas como diminuir a "junk food" e aumentar consumo de vegetais, proteina animal e cereais (os bons) trazem melhora da saude. dentro disso, se precisar de mais carbo rapido coma frutas (por exemplo) ou de carbo lento coma cereais (outro exemplo). enfim, faca o q te faz bem. isso nao quer dizer tb q vc nao pode provar uma dieta de vez em quando p ver no q da, mas provavelmente nao sera para sempre. tudo q e demais (ou de menos) faz mal, inclusive agua. abs!!!!!
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Relatos Selvagens - #20 de 21
Bastter  
em 03/12/2016 22:19
bruno vc pode fazer o que quiser com a sua saude mas se vc posta aqui eu tenho de deletar o que tem de ser deletado e avisar do risco q eh seguir isso pq se alguem tiver uma doença grave seguindo esta loucura o site pode ser acionado pelas leis idiotas do Brasil entao nao tenho como deixar indicação de algo q faz mal a saude aqui todo meu trabalhocom saude busca equilibrio e nao obsessoes e desequilibrios q podem trazer danos a saude e se vc disser eu nao tive nao quer dizer nada 83% dos q jogam roleta russa nao morrem so 17% morre entao os outros podem usar o mesmo argumento q vc
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Relatos Selvagens - #21 de 21

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por Bastter em 01/12/2016 10:25

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