22 Natação é o esporte mais completo comentada em 13/02/2017 23:14 Assuntos Gerais Mergel em 13/02/17 10:05 comentada em 13/02/2017 23:14 Além de poder ajudar em seu emagrecimento, ela é muito boa para a sua saúde. Conheça alguns benefícios da natação:1 – Não causa impacto nas articulações e nem na musculatura, portanto não há grande risco de lesões.2 – Trabalha o sistema cardíaco e respiratório, fazendo com que o condicionamento físico melhore.3 – O gasto calórico de até 600 Kcal/hora. (É levado em consideração o tempo de treino e a intensidade dos movimentos).REF: Natação: é o esporte mais completo para saúde - Bom Corpo---A natação reduz o risco de contrair doenças cardiovasculares, estimulando a circulação sanguínea e ajudando a manter uma pressão arterial estável. Por outro lado, gera uma maior resistência cardiopulmonar.Mas os benefícios não terminam aqui: a prática do nado fortalece também os tecidos articulares, prevenindo possíveis lesões, e provoca a eliminação de diversas secreções brônquicas.REF: A natação: o esporte mais completo - Innatia.com