Barreira Psicologica

Saúde e Esportes
bambam  
em 25/04/17 17:15

Comentários

Último comentário Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei
2007  
em 25/04/2017 17:34
Pode ter a certeza de que não é psicológico. Corre 5km e 10 mts e acaba com isso de psicológico.
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Barreira Psicologica - #1 de 7
AMarzano  
em 25/04/2017 17:53
Defina "não passo de jeito nenhum". O que tentou a mais? Mesmo ritmo que dos 5K? Como tentou? Fez intervalado? Caminhou no meio? Tentou ritmo mais leve? Tudo isso pode impactar..
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Barreira Psicologica - #2 de 7
Bastter  
em 25/04/2017 18:24
1 - faça treino intervalados 2 - corra sem marcar a distancia, por tempo 3 - corra bem devagar mas bem devagar mesmo para ir distancias maiores 4 - ande 7KM diversoas formas de vc romper isso
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Barreira Psicologica - #3 de 7
Mauro  
em 26/04/2017 06:05
corra 4,5k e caminhe bem rapido ou trote1k depois: corra 4,8k e caminhe 1k corra 5k e caminha 1k corra 5,3k e caminhe 700m corra 5,5 e caminhe 500m corra 5,8k e caminhe 200m corra 6k em 2 semanas vc consegue
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Barreira Psicologica - #4 de 7
LuizBlind  
em 26/04/2017 11:17
Comigo aconteceu também. A dor passou, agora meu problema é a monotonia... Se o seu problema é só dor, para mim ajudou fazer essas caminhadas que o pessoal recomendou. Dar tempo para o corpo acostumar. Em relação à monotonia, passei a fazer intervalados. Variar é preciso =)
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Barreira Psicologica - #5 de 7
Mauro  
em 26/04/2017 13:36
varie o lugar tb. as vezes faca um trecho longo, as vezes vai e volta no mmo lugar, as vezes sai por aeh sem destino. isso ajuda na monotonia. outra coisa q ajuda mt e musica.
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Barreira Psicologica - #6 de 7
LuizBlind  
em 26/04/2017 14:41
Isso ajuda muito mesmo, Mauro. Às vezes saio da rota, dou uma volta em outro quarteirão. Ajuda muito mesmo!
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Barreira Psicologica - #7 de 7

Notificar 1º comentário Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei

Você está em Saúde e Esportes > Barreira Psicologica
por bambam em 25/04/2017 17:15

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