Dicas para a Musculação Ficar Menos Chata

Saúde e Esportes
Bastter  
em 05/06/17 14:54

Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei
ironside  
em 05/06/2017 14:59
Oba ! E como posso aliar a musculação com suplementos como whey, creatina , bcca ? :)
; 0; ; 0;
0 '; 0';
Dicas para a Musculação Ficar Menos Chata - #1 de 33
Bastter  
em 05/06/2017 15:00
compra antes ação de empresa de laboratorio farmaceutico se teu objetivo é sustenta-las :-))
; 5; ; 1;
0 '; 0';
Dicas para a Musculação Ficar Menos Chata - #2 de 33
Old  
em 05/06/2017 15:03
1,5,6,7 e 11 devem ser descartadas para evitar contato com seres humanos. Principalmente a 7. :)
; 7; ; 0;
0 '; 0';
Dicas para a Musculação Ficar Menos Chata - #3 de 33
willscs  
em 05/06/2017 15:13
Gosto de assistir videos no youtube de academia/bodybuilder, depois eu vou mais empolgado. Eu curto aprender sobre... Vai de gosto tbm
; 1; ; 0;
0 '; 0';
Dicas para a Musculação Ficar Menos Chata - #4 de 33
willscs  
em 05/06/2017 15:14
A 7 é o objetivo de 90%, mas o que acontece na real é a 6 com bate papo entre homens :)
; 7; ; 0;
0 '; 0';
Dicas para a Musculação Ficar Menos Chata - #5 de 33
Thiago  
em 05/06/2017 15:35
Se é casado, vai na mesma academia e horário da esposa Pq aí ela te obriga a ir e você não tem outra escolha :-)
; 2; ; 0;
0 '; 0';
Dicas para a Musculação Ficar Menos Chata - #6 de 33
Cleber46  
em 05/06/2017 16:06
To fazendo com personal dua vezes por semana, ser humano a tendência é querer voltar pra zona de conforto, ter uma pessoa ao lado pra te desafiar e acompanhar o desempenho faz a diferença, nem dá tempo de pensar no número 7. :)
; 0; ; 0;
0 '; 0';
Dicas para a Musculação Ficar Menos Chata - #7 de 33
Lio  
em 05/06/2017 16:25
7 - Se é solteiro, arrume paqueras na musculação, que a motivação vem Hahahaha... Na academia, quando chegava uma mulher bonita, pessoal falava: "Vamos lá, pessoal, o incentivo acabou de chegar!"
; 0; ; 0;
0 '; 0';
Dicas para a Musculação Ficar Menos Chata - #8 de 33
Eduardo  
em 05/06/2017 16:30
Personal faz toda a diferença! Você praticamente se obriga a ir, pelo compromisso e porque pagou por isso. Além do que o resultado é melhor.
; 1; ; 0;
0 '; 0';
Dicas para a Musculação Ficar Menos Chata - #9 de 33
Marcelo348  
em 05/06/2017 16:36
Moro na frente da academia. Assim diminuo a chance de arranjar desculpa para não ir: é só atravessar a rua (nem trânsito tem :-) Para diminuir o contato com cerumano, vou faltando uma hora e meia pra fechar (o tempo que leva pra fazer meu treino). Assim, tem menos gente (só fica aquele pessoal que gosta mesmo nesse horário) e não tenho que esperar muito pra usar os aparelhos!
; 1; ; 0;
0 '; 0';
Dicas para a Musculação Ficar Menos Chata - #10 de 33
Julia.Mendonça  
em 05/06/2017 17:49
hahaha Eu amoooo academia! Adoro musculação! Um dos motivos para eu estar na minha academia é que ela abre aos domingos e feriados e incrivelmente, são os dias mais cheios hahahahha
; 1; ; 0;
0 '; 0';
Dicas para a Musculação Ficar Menos Chata - #11 de 33
Bastter  
em 05/06/2017 18:39
Ama Musculação???
; 6; ; 0;
0 '; 0';
Dicas para a Musculação Ficar Menos Chata - #12 de 33
2007  
em 05/06/2017 18:40
Pago e não nunca usei, pra mim a solução seria um personal mas como não gosto mesmo então vai ser difícil pagar por mais essa rs
; 1; ; 0;
0 '; 0';
Dicas para a Musculação Ficar Menos Chata - #13 de 33
2007  
em 05/06/2017 18:52
Vou aproveitar para dizer que não consigo postar na "área de depoimentos" em desafios, esporte, etc.
; 0; ; 0;
0 '; 0';
Dicas para a Musculação Ficar Menos Chata - #14 de 33
Bastter  
em 05/06/2017 19:19
tem postagem sua la
; 0; ; 0;
0 '; 0';
Dicas para a Musculação Ficar Menos Chata - #15 de 33
Eduardo06  
em 05/06/2017 19:54
13 - Faço isso direto...
; 0; ; 0;
0 '; 0';
Dicas para a Musculação Ficar Menos Chata - #16 de 33
naoeoxi  
em 05/06/2017 20:41
A. Musculação é o mais fácil. O chato é ir a academia cruzar com seres humanos. Não consigo frequentar academia. Vira um compromisso chato como qualquer outro. E o pior usar banheiro coletivo. Acho um nojo.
; 1; ; 0;
0 '; 0';
Dicas para a Musculação Ficar Menos Chata - #17 de 33
Moser  
em 05/06/2017 21:01
Tb fujo da musculação porque achava muito chato, mas vou deixar em quarentena essas dicas e avaliar ano que vem ;-)
; 1; ; 0;
0 '; 0';
Dicas para a Musculação Ficar Menos Chata - #18 de 33
Salama  
em 05/06/2017 21:12
o bastter arranjou mais um pupilo, mas esse sente nojinho de banheiro coletivo.
; 1; ; 0;
0 '; 0';
Dicas para a Musculação Ficar Menos Chata - #19 de 33
Salama  
em 05/06/2017 21:13
Pra vocês que tem "nojo" de gente, compra um TRX e faz em casa. Pronto, nunca mais ver gente na vida!
; 0; ; 0;
0 '; 0';
Dicas para a Musculação Ficar Menos Chata - #20 de 33
Bastter  
em 05/06/2017 22:31
o @naoeoxi ta ficando igual a mim hahaha
; 0; ; 0;
0 '; 0';
Dicas para a Musculação Ficar Menos Chata - #21 de 33
Jonas17  
em 05/06/2017 23:32
É impressão minha ou todo mundo aqui tem fobia social? hahahaah
; 2; ; 0;
0 '; 0';
Dicas para a Musculação Ficar Menos Chata - #22 de 33
rui77  
em 06/06/2017 00:29
Vai ter q arrumar um consultor piscologo aqui... :)
; 3; ; 0;
0 '; 0';
Dicas para a Musculação Ficar Menos Chata - #23 de 33
thiagofer70  
em 06/06/2017 09:52
fazer barra é um troço dificil pra caramba. Já passei dos 30 mas to tentando fazer a minha primeira barra. Até coloquei uma em casa. [eu tenho fobia social igual vocês mas gosto de ir pra academia ver gatinhas. E eu gosto da sensação na coluna e dos ombros e das pernas depois de uma sessão. Parece que fica tudo no lugar e na rigidez certa. Eu sou magrelo então sempre estou com uma postura meio molenga, desengonçada. Quando saio da academia parece que to reto e confortável sem precisar esforçar pra postura ficar bacana]
; 1; ; 0;
0 '; 0';
Dicas para a Musculação Ficar Menos Chata - #24 de 33
Bastter  
em 06/06/2017 10:33
em casa é mais dificil na minha academia tem aquele aparelho q te ajuda na barra comecei com 40KG de ajuda e estou com 19 ja consigo fazer 1 as vezes duas mas malfeitas, sem ajuda é duro mesmo mas para mim so tem graça objetivos bem dificeis
; 0; ; 0;
0 '; 0';
Dicas para a Musculação Ficar Menos Chata - #25 de 33
murto  
em 06/06/2017 10:35
Meu problema com academia, não são os exercícios... Nem as pessoas... Mais sim, o cheiro das pessoas... Já tentei, mais não consigo suportar o futum.
; 0; ; 0;
0 '; 0';
Dicas para a Musculação Ficar Menos Chata - #26 de 33
Giovannijunq  
em 06/06/2017 10:59
@Bastter que aparelho é esse? tambem nao consigo fazer uma barra sequer hehehe
; 0; ; 0;
0 '; 0';
Dicas para a Musculação Ficar Menos Chata - #27 de 33
Bastter  
em 06/06/2017 11:27
veja na imagem q tem uma plataforma abaixo do joelho ai vc coloca pesos ao contrario do normal, quanto menos peso melhor vc ta pois quanto mais peso mais ajuda o peso vai para baixo e empurra a plataforma para cima te ajudando na barra
; 1; ; 0;
0 '; 0';
Dicas para a Musculação Ficar Menos Chata - #28 de 33
Julia.Mendonça  
em 06/06/2017 12:56
Graviton o nome O bom que dá para fazer exercícios para superiores e inferiores no mesmo aparelho
; 1; ; 0;
0 '; 0';
Dicas para a Musculação Ficar Menos Chata - #29 de 33
frankdukes  
em 06/06/2017 12:57
Dessa forma, com essa aluna, o aparelho é um baita estímulo para ir a academia :)
; 0; ; 0;
0 '; 0';
Dicas para a Musculação Ficar Menos Chata - #30 de 33
Bastter  
em 06/06/2017 12:58
sim, eu intercalo barra com um exercicio que é empurrando a plataforma com a perna q é perfeito para o ciclismo
; 1; ; 0;
0 '; 0';
Dicas para a Musculação Ficar Menos Chata - #31 de 33
Mauro  
em 06/06/2017 14:26
e a foto do @Bastter fazendo barra ali em cima???? brincadeiras de lado: 1- circuite os exercicios, ao menos alterne 2 de cada vez, mas podem ate ser tds, depende do seu objetivo. 2- coloque um headfone com uma musica q vc goste, porque conversar so atrapalha e faz a serie demorar mais. 3a- se for obcessivo, marque o tempo de intervalo no relogio para ficar o minimo possivel na academia. 3b- se nao for obcessivo, so descanse o minimo, ate qdo a respiracao voltar "quasse" ao normal e faca o proximo exercicio. 4- mude sempre os exercicios para nao ficar chato - mmo fazendo exercicios q vc acha chatos de x em qdo, ajuda no geral a quebrar a monotonia (e melhora o rendimento)
; 2; ; 0;
0 '; 0';
Dicas para a Musculação Ficar Menos Chata - #32 de 33
LuizBlind  
em 06/06/2017 15:45
Fantásticas as dicas do Mauro e do Bastter!
; 2; ; 0;
0 '; 0';
Dicas para a Musculação Ficar Menos Chata - #33 de 33

23 usuários comentaram este tópico.
Clique para ir para o primeiro comentário do usuário.

Ações Pesquisa Videos Livros Análise de Carteira Desconto FAQs Orientação Esportiva Ofertas e Serviços Bastter System Boletim IR Podcasts Revista Tecnologia - Ajuda Eu Assinar Ações Pesquisa Videos Livros Análise de Carteira Desconto FAQs Ofertas e Serviços Orientação Esportiva Boletim BS Podcasts IR Tecnologia Ajuda eu Revista Assinar Assinar

BastterZap