Pular corda

Saúde e Esportes
Kyuzo  
em 13/09/17 7:57

Comentários

Último comentário Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei
Bastter  
em 13/09/2017 08:14
e um excelente exercicio
pode dar problemas no joelho
mas qq um pode
entao tem de ver o q vc vai sentir
nao ha como dizer se vc vai ter problema no joelho
mas tome medidas para diminuir o impacto
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Pular corda - #1 de 5
sargentofea  
em 13/09/2017 08:20
Use a Tecnica correta
Corpo ereto, abdômen rígido, movimentação apenas nas pontas dos pés
Com isso minimiza-se o impacto
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Pular corda - #2 de 5
SurferSoul  
em 13/09/2017 09:19
Importante estar com a perna fortalecida pra nao sobrecarregar o joelho.
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Pular corda - #3 de 5
Daniele  
em 13/09/2017 09:30
gostei.
vou tentar introduzir na minha rotina
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Pular corda - #4 de 5
Mauro  
em 13/09/2017 14:59
pular corda e EXCELENTE exercicio.
como qqr um, pode dar problema.
mas tb, tem varios fatores positivos, como por exemplo, prevencao de osteoporose (alem e logico do preparo fisico, coordenacao, postura etc...)

tente comecar aos poucos,se quiser pular 10 minutos, faca no maximo 2 minutos de cada x no comeco, intervalo, mais 2 minutos etc.....

com o tempo, aos poucos, vai aumentando.
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Pular corda - #5 de 5

Notificar 1º comentário Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei

Você está em Saúde e Esportes > Pular corda
por Kyuzo em 13/09/2017 07:57

5 usuários comentaram este tópico.
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