Café da manhã

Saúde e Esportes
Pantgroo  
em 21/09/17 21:45

Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei
Pantgroo  
em 21/09/2017 21:48
Pergunta meio cretina essa, né! Porra, claro que é uma refeição importante...Vou reformular a pergunta...alguém tem essa mesma deficiência?
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Café da manhã - #1 de 31
gabiris  
em 21/09/2017 21:50
Na minha humilde opinião o que importa é ter uma dieta saudável, comer alimentos que forneçam boa quantidade de micronutrientes e reduzir o máximo possível industrializados e açúcar, dando prioridade a comida de verdade... Hoje já tem bastante pesquisa científica relatando vários benefícios do Jejum intermitente e comprovando que aquela história de comer de três em três horas não é bem assim.
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Café da manhã - #2 de 31
Pantgroo  
em 21/09/2017 21:51
Às vezes me esforço para comer um iogurte com farináceos, oleaginosas ou leite com aveia e outras gostosuras, mas é brabo... :(
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Café da manhã - #3 de 31
Pantgroo  
em 21/09/2017 21:53
Então, já li algo a respeito sobre essa dieta intermitente...mas como disse certa vez o @Bastter, para cada pesquisa dessa outras centenas surgirão provando o contrário. Eu sigo na boa, sem me preocupar muito...
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Café da manhã - #4 de 31
Bastter  
em 21/09/2017 21:54
se vc puder se alimentar melhor no cafe da manha sera bom para vc
especialmente vc q quer ganhar peso
eh uma questao de habito

nao tem nada cientifico em jejum intermitente e pode trazer muitos problemas

o q tem eh muita pseudociencia

nao to dizendo q tem de comer de 3 em 3 horas
cada um faz como se sentir melhor

mas jejum intermitente ate este momento eh pseudociencia
e claro, nos sites de gente q se beneficia das modinhas
tem supostos artigos cientificos mal interpretados
ou inventados
como sempre
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Café da manhã - #5 de 31
jack.collie  
em 21/09/2017 21:55
eu não consigo começar o dia sem tomar um bom café da manhã
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Café da manhã - #6 de 31
Bastter  
em 21/09/2017 21:55
se vc ja eh magro
e quer ganhar peso
ultima coisa q vc tem de fazer eh jejum
isso eh meio obvio nao?
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Café da manhã - #7 de 31
Pantgroo  
em 21/09/2017 22:06
É óbvio :(
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Café da manhã - #8 de 31
LUZ  
em 21/09/2017 22:06
Não tomo café da manhã,não gosto

E passei a fazer somente uma refeição por dia,quando almoço,não janto,e vice-versa

Comer menos é um costume que vc adquire,vc se acostuma
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Café da manhã - #9 de 31
Bastter  
em 21/09/2017 22:08
otimo
mas ele quer ganhar peso pessoal
entao comer menos tb nao eh uma boa ideia
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Café da manhã - #10 de 31
Pantgroo  
em 21/09/2017 22:15
Hábito é uma merda, ou não :) Porra, quase sempre vou almoçar após 14:00h e muitas das vezes sem fome, mesmo sem ter tomado café. Na verdade, eu quero e preciso comer mais...partir para uns estimulantes de apetite, sei lá!
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Café da manhã - #11 de 31
Pantgroo  
em 21/09/2017 22:17
Mas sou teimoso para carai e vou forçando a barra com leite integral, aveia e farináceos pela manhã...vamo que vamo!
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Café da manhã - #12 de 31
Bastter  
em 21/09/2017 22:18
estimulante = esporte e musculação
cara nao entra nessa

1 - magreza nao eh doença, muito pelo contrario

2 - nao ter muita fome é otimo

3 - nao tome remedios, produtos quimicos, estimulantes, suplementos, vitaminas, o q for, sem ordem medica ou se nao tiver doença

4 - se a magreza te incomoda = musculação sério
em dois anos vc vai estar bem forte

5 - vc vai ter saudade do tempo q vc nao engordava daqui a uns 15 anos
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Café da manhã - #13 de 31
Pantgroo  
em 21/09/2017 22:20
Na moral, você é o cara...
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Café da manhã - #14 de 31
Bastter  
em 21/09/2017 22:20
faça musculação de verdade
senao algo como crossfit ou jujitsu
ou tudo isso
e aumente a quantidade de proteina boa na alimentação
leite, carne, peixe, etc
nao produtos quimicos
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Café da manhã - #15 de 31
Bastter  
em 21/09/2017 22:25
o cara quer ganhar peso
os conselhos

- jejum
- fazer so uma refeiçao por dia

:-)

tao pior do q eu
nao leem nada hehehe
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Café da manhã - #16 de 31
Giovanni  
em 21/09/2017 22:46
Você disse que talvez seja o jantar tarde que atrapalha comer cedo. Que tal tentar jantar um pouco mais cedo e ir começando aos poucos com um café da manhã legal?
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Café da manhã - #17 de 31
Rincewind  
em 22/09/2017 00:21
Não comer de manhã por não ter fome é metabolismo oxidado. Basicamente comida ruim e sedentarismo. Comece a fazer exercício aeróbico e comer comida de qualidade que aumenta a fome.
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Café da manhã - #18 de 31
Pedro95  
em 22/09/2017 08:22
vai pra Minas Gerais, lá o café da manhã é tão gostoso que vc vai comer pra diabo ;)
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Café da manhã - #19 de 31
Asvidzinski  
em 22/09/2017 08:32
Eu tenho dificuldade de comer pela manhã também, mas com o tempo você constrói o hábito. ultimamente tenho até sentido falta o dia que não como direito
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Café da manhã - #20 de 31
Mauro  
em 22/09/2017 10:17
vai tentando aos [poucos comer de manha.
aeh acostuma c o tempo.
come so uma fruta (ou meia)
depois passa para uma fruta e um iogurte ou torrada ou granola...
e assim vai.

se quer PERDER peso, coma pouco.
se quer GANHAR peso, coma mais.
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Café da manhã - #21 de 31
Pantgroo  
em 22/09/2017 10:39
@Giovanni, hábito é uma merda...é como um vício :)
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Café da manhã - #22 de 31
Pantgroo  
em 22/09/2017 10:46
@jrenanmd, não se trata de comida ruim...tenho me alimentado de forma saudável e equilibrada. Quanto ao sedentarismo, jogo aquela pelada de fds. Mas vou partir para atividades mais regulares...academia
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Café da manhã - #23 de 31
Pantgroo  
em 22/09/2017 10:48
@Pedro95, MG é show mesmo! Para mim a melhor comida do País. Talvez seja mesmo essa a solução :)
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Café da manhã - #24 de 31
Pantgroo  
em 22/09/2017 10:52
Pois é @Asvidzinski, o segredo está mesmo em criar bons hábitos. Valeu!
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Café da manhã - #25 de 31
Pantgroo  
em 22/09/2017 10:52
Isso @mauro.jasmin, boa! Valeu mesmo
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Café da manhã - #26 de 31
Bastter  
em 22/09/2017 11:21
Pant entenda q se vc quer ganhar peso deve ser massa magra, musculos
e nao comer porcaria, ficar sedentario e se tornar gordo

isso se resolve como eu ja disse com musculação a serio
ou se nao quiser algum esporte q ganhe musculos
jui jutsiu, cross fit algo assim

e alimentação rica em proteinas de boa qualidade
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Café da manhã - #27 de 31
slackliner  
em 22/09/2017 11:35
Faço omelete + chá mate com limão e gengibre, diariamente. Baixo IG e tem todos os nutrientes que preciso pra começar bem o dia.
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Café da manhã - #28 de 31
Pantgroo  
em 22/09/2017 12:09
Show @Bastter, já assimilei bem a ideia e agora é colocar em prática. Forte abraço e obrigado mais uma vez!
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Café da manhã - #29 de 31
Pantgroo  
em 22/09/2017 12:17
@willben, valeu! Hahha, a galera aqui é cheia de boas e saudáveis receitas.
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Café da manhã - #30 de 31
Mauro  
em 23/09/2017 16:03
cuidado so se vc tem colesterol alto e come omelete tds os dias.
pode ser q gema tds os dias nao seja indicado para hipercolestemia
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Café da manhã - #31 de 31

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por Pantgroo em 21/09/2017 21:45

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