Receita do mingau

Saúde e Esportes
Renato39  
em 27/09/17 22:33

Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei
Bastter  
em 27/09/2017 22:49
pega uma panela e coloca

- 1/3 de uma caixa de aveia em flocos - se for integral ou organica melhor ainda, senao normal - pode ate ser metade, mas 1/3 ta bom
- dois ovos
- uma banana grande ou duas pequenas - corta em pedaços bem pequenos
- pode ou nao colocar umas duas colheres ou tres de sopa de milharina

mistura tudo isso

- 1 litro de leite integral (se quiser desnatado ok, mas eu uso integral)

fogo alto

mexe por uns 6 minutos

tampa a panela, coloca fogo baixo, deixa mais uns 3 a 4 minutos

pronto
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Receita do mingau - #1 de 36
Renato39  
em 27/09/2017 22:59
Valeu!!!!!
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Receita do mingau - #2 de 36
ironside  
em 27/09/2017 23:03
Viraram bebezões? :)
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Receita do mingau - #3 de 36
Giovanni  
em 27/09/2017 23:05
é para colocar no FAQ essa receita? já perguntaram várias vezes, e eu também quis achar ela :)
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Receita do mingau - #4 de 36
DRpalestrino  
em 27/09/2017 23:05
esse site é o melhor do mundo, aprendo desde a fazer mingal até a investir no exterior. :-)
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Receita do mingau - #5 de 36
DRpalestrino  
em 27/09/2017 23:05
mingau*
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Receita do mingau - #6 de 36
Thiago  
em 27/09/2017 23:21
Come tudo de uma vez??

Tinha outra que o Bastter fazia
Super leite

:-)
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Receita do mingau - #7 de 36
Bastter  
em 27/09/2017 23:51
@Giovanni acho q coloca no FAQ de saude hehehe
todahora perguntam
este mingau eh para comer de manha e ajudar a ter menos fome durante o dia
essa porção ai da para uns 4 dias
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Receita do mingau - #8 de 36
Matusalém  
em 28/09/2017 08:20
coloca a banana no microondas e o balde de gelo também :)
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Receita do mingau - #9 de 36
thiagofer70  
em 23/12/2018 21:56
Pó Bastter 
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Receita do mingau - #10 de 36
thiagofer70  
em 23/12/2018 21:58
Me surpreendi com a receita.  Pelas fotos e pela descrição parecia uma super gororoba mas é sossegadamente comivel.  Me deu sustancia muito boa hj. Vou incorporar na rotina. Valeu a dica!
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Receita do mingau - #11 de 36
Bastter  
em 24/12/2018 00:27
boa, a mim tem ajudado muito
como 4X por semana
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Receita do mingau - #12 de 36
guest  
em 24/12/2018 00:34
Tem alguma coisa que substitua o leite e fica bom?
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Receita do mingau - #13 de 36
Mauro  
em 24/12/2018 07:04
talvez bebida de soja ou de amendoas funcione (chamam "leite" de soja ou de amendoas, mas é besteira pq ninguem "ordenha" a soja nem a amendoa p tirar leite delas [huhu][huhu][huhu] )
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Receita do mingau - #14 de 36
Bastter  
em 24/12/2018 12:21
porque vc quer substituir o leite?
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Receita do mingau - #15 de 36
guest  
em 24/12/2018 17:36
Intolerância, não por bullshitagem.
Derivados ou uns 150ml de leite até que vai, mais do que isso fica complicado [poo]
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Receita do mingau - #16 de 36
Bastter  
em 24/12/2018 19:53
se vc tem intolerancia mesmo
nao serve o leite sem lactose?
se nao servir pode fazer com leite de coco, leite de soja, etc
se vai ficar bom eu nao sei

pode ser q vc tenha intolerancia a leite mas nao a mingau
tem de ver isso tb

a avbeia enche de fibra e muda muito a absorção do q vc come
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Receita do mingau - #17 de 36
guest  
em 24/12/2018 20:13
vou tentar com leite, se nao der vai o de coco.
Leite de amendoas nunca nem vi, isso faz bem?

Acho que dá pra colocar até um azeitezinho depois de pronto ou picar umas castanhas
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Receita do mingau - #18 de 36
Bastter  
em 24/12/2018 21:19
nunca vi tb esse de amendoas
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Receita do mingau - #19 de 36
thiagofer70  
em 24/12/2018 23:20
@mauro.jasmin essa piadinha de ordenhar amêndoa ou soja foi sacanagem com a minha gengiva costurada pós siso arrancado... não posso rir... hahahahahaha... ptm...
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Receita do mingau - #20 de 36
Mauro  
em 25/12/2018 07:41
@thiagofer70
hahahhahahaha..... eu sempre que vejo "leite de amêndoas" fico imaginando os caras tentando ordenhar uma amêndoa [huhu][huhu][huhu]

espero q se recupere rapido.
Feliz Natal!!!
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Receita do mingau - #21 de 36
Baloth  
em 27/12/2018 10:59
Desculpa a burrice, mas os 2 ovos devem ser colocados crus ou cozidos?
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Receita do mingau - #22 de 36
Bastter  
em 27/12/2018 11:07
atualmente eu coloco 4
mas vc q tem de decidir quantos quer colocar
sao colocados crus
coloca os ovos antes de colocar o leite
e mistura bem na aveia para eles nao fritarem
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Receita do mingau - #23 de 36
Thiago  
em 27/12/2018 13:37
Bastter, lembra do super leite?
Não fez mais?
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Receita do mingau - #24 de 36
Bastter  
em 27/12/2018 15:55
faz tempo q eu nao faço

mas qq dia vou fazer

leite
leite em po
leite moça
leite de coco
e um ovo
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Receita do mingau - #25 de 36
Thiago  
em 27/12/2018 16:55
Qualquer coisa que coloca leite condensado fica bom
Hehe
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Receita do mingau - #26 de 36
Renato39  
em 27/12/2018 17:50
Pqp....
Esse super leite deve ficar sensacional
Deu vontade @Bastter... Mancada
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Receita do mingau - #27 de 36
Bastter  
em 27/12/2018 18:09
eh soh para o dia q vc ta ferrado
precisando de uma levantada hehehe
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Receita do mingau - #28 de 36
prefudex  
em 05/01/2019 11:41
@Bastter, você costuma comer o mingau antes das atividades físicas, depois ou qualquer horário?

Pergunto pois estou começanco a mudar minha alimentação, até porque comecei a me exercitar e quero me alimentar melhor de uma vez por todas. Estou diminuindo bastante a ingesta de carboidratos e aumentando aos poucos a de proteínas.

Obrigado pela ajuda.
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Receita do mingau - #29 de 36
Bastter  
em 05/01/2019 18:41
eu faço o mingau uma vez por semana para 4 dias e como 4 vezes por semana de manha
faço na sexta de manha
e como sexta, sabado, domingo e segunda

entao no sabado eu como o mingau antes da atividade
nos outros dias nao

mas esse eh o meu esquema
cada um tem de desenvolver o seu
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Receita do mingau - #30 de 36
thiagofer70  
em 16/01/2019 21:16
Posso fazer esse mingau e levar pro trabalho? Ele estraga se não estiver refrigerado no caminho por uma ou duas horas e ser consumido no mesmo dia?
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Receita do mingau - #31 de 36
Bastter  
em 16/01/2019 23:06
no dia q vc fizer ok
nao pode eh colocar na geladeira e tirar e nao comer imediatamente
mas se for no dia ok
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Receita do mingau - #32 de 36
P_S  
em 17/01/2019 10:18
Eu tb gosto mt da aveia fria. Eu faço c leite, cacau em pó e aveia, misturo td frio mesmo e jogo coisas por cima (frutas, leite em pó, pasta de amendoim, etc..
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Receita do mingau - #33 de 36
Bastter  
em 17/01/2019 10:32
faço frio as vezes
meio frio
coloco duas bananas no micro ondas por 2 minutos
ai coloco aveia, amaranto, pasta de amendoin, as vezes uva passa ou castanha do para
jogo um pouco de leite e misturo tudo

muito bom para de manha ou pre treino
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Receita do mingau - #34 de 36
ProfessorCarlosBruno  
em 11/10/2020 22:36
Fiz o mingau! 

Como não tenho restrição calórica: coloquei coco (deu uma adocicada). 



depois do surf tá sendo uma boa (já coloquei com chocolate tb e ficou muito bom e junk ahahah)

a próxima vai ser com leite + leite em pó + leite de coco + leite condensado (super leite) 
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Receita do mingau - #35 de 36
Bastter  
em 11/10/2020 22:48
hahahaha super leite eh bom demais
faz tempo q nao faço
eu fazia isso e colocava um ovo quando eu treinava triathlon
levanta defunto
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Receita do mingau - #36 de 36

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Você está em Saúde e Esportes > Receita do mingau
por Renato39 em 27/09/2017 22:33

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