alimentação

Saúde e Esportes
DRpalestrino  
em 19/10/17 11:56

Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei
Bastter  
em 19/10/2017 12:05
a principio come antes
nao eh legal se exercitar em jejum
apesar q ta cheio de gente com esta mania

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PedroVinicius59  
em 19/10/2017 12:14
Coma antes, mas não muito líquido. E após coma carboidrato para repor.
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alimentação - #2 de 6
Ramorim  
em 19/10/2017 12:16
Se exercitar em jejum? Tipo, sem comer há várias horas?
Sei lá... Não me parece a melhor das idéias.

Tome o café antes, e caso sinta fome depois, coma algo bem leve.
Acho o mais razoável.

Agora, se você quer otimizar desempenho até o último segundo possível: não tenho conhecimento pra te ajudar, ignore tudo o que eu falei.
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DRpalestrino  
em 19/10/2017 12:43
é vou comer antes tbm.
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SOD  
em 19/10/2017 12:43
Eu sempre como antes de sair (duas bananas, granola e uma colher de mel).

Depois quando volto, tomo um café melhorzinho.

Já tentei correr em jejum (por recomendação de uma nutricionista, acreditem!!!). No meio da corrida comecei a ficar tonto, tive hipoglicemia.

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Mauro  
em 19/10/2017 12:56
come alguma coisinha antes (como uma fruta por exemplo) depois faz seu cafe da manha normal.
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alimentação - #6 de 6

Notificar 1º comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei

Você está em Saúde e Esportes > alimentação
por DRpalestrino em 19/10/2017 11:56

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