Gula de comprar

Saúde e Esportes
Bastter  
em 22/11/17 16:02

Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei
Verificado  
em 22/11/2017 16:07
Doce de Leite Viçosa?
Esse compro até quando não quero comprar.
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Gula de comprar - #1 de 40
Bastter  
em 22/11/2017 16:14
o q eu mais gosto eh um tal de Nata Suiça
bem clarinho
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Gula de comprar - #2 de 40
Verificado  
em 22/11/2017 16:18
Sim... da marca Reserva de Minas, eles tem doces ótimos.
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Gula de comprar - #3 de 40
Bastter  
em 22/11/2017 16:26
quando eu pedalava na BR40, a gente esperava passar a fronteira para Minas para parar no posto para fazer um lanche. So de passar a fronteira os lanches dos postos eram melhores hehehe
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Gula de comprar - #4 de 40
naoeoxi  
em 22/11/2017 16:30
quando você sente prazer em comer uma maçã ou outra fruta como lanche é porque a reeducação alimentar está funcionando.

eu posso ficar perfeitamente sem comer porcarias, doces, pizzas, desde que não coloquem na minha frente.. se colocarem na minha frente, na hora da fome você passa alí e pega o que te sacia mais rápido.

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Gula de comprar - #5 de 40
alexandrethompson  
em 22/11/2017 16:31
Eu também estou nessa jornada, e doces tem sido de looonge o mais difícil de evitar.

O meu maior problema é justamente no ambiente de trabalho. Um exemplo recente: um funcionário aqui da área viajou e trouxe um monte sacos de 1Kg de chocolates diferentes. Twix, Toblerone, Kit Kat, etc. Nesses aí eu avanço de forma descontrolada, rs...

E outro lance interessante que eu observo é um pensamento de recompensa. Como treino bastante corrida e ciclismo, acabo me sentindo "no direito" de atolar o pé nos chocolates.

Enfim, é uma guerra! O que não tenho mais sentido falta nenhuma é de massas, algo que eu comia aos montes. Também troquei pães e arroz normal por integral, e o meu café da manhã pré e pós treino tá melhor. Aos poucos vai melhorando.
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Gula de comprar - #6 de 40
vynnus  
em 22/11/2017 16:34
@bastter eu to lendo o livro "O poder do habito"
e tenho entendido como a raiz do surgimento desses habitos

no seu caso a leitura ajudaria
a compreender algo do tipo:

o que desencadeia a vontade de comprar
uma vez q vc já perdeu/diminuiu o prazer em comer?

entende?

tipo, a etapa final do processo de um habito
é sempre o prazer

seja um habito bom ou ruim
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Gula de comprar - #7 de 40
Bastter  
em 22/11/2017 16:34
estas coisas de trash food tipo pizza, hamburger, etc eu nem curto mais

eu consigo curtir na boa uma fruta, gosto mesmo, sinto falta

doce ainda é o problema mas tenho diminuido bem e mesmo entre os doces escolhido os menos ruins

este pensamento da recompensa eh extremamente perigoso

ok q de vez em quando vc use isso mas se tornar uma regra ai pode ser bem ruim

o q eu tenho feito eh comer doces no meio do ciclismo pq ai eles fazem menos mal
ao inves de tomar gel de carbohidrato,como um doce de leite solido ou uma bala juquinha

nao vai me dar a mesma energia q um gel de carbohidrato mas fico mais feliz e naquele momento o doce ou a bala fazem bem menos mal
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Gula de comprar - #8 de 40
GL1  
em 22/11/2017 16:34
Old habits die hard. A forma de obter resultados mais duradores é a diminuição paulatina.
Tipo olhar a cotação [huhu][huhu][huhu]
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Gula de comprar - #9 de 40
Bastter  
em 22/11/2017 16:35
@vynnus eu compro menos e acho q vou parar de comprar
mas o q eu aceitei eh q nao tem problema comprar
diferente de muitos q dizem q nao pode comprar
me da tranquilidade saber q tem um doce em casa
se eu ficar com muita vontade ta la
se nao tem doce algum fico meio aflito a noite
entao ele fica la, eu fico mais tranquilo e nem como
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Gula de comprar - #10 de 40
eduardo.cavalcanti  
em 22/11/2017 16:35
boa dica...realmente é f0d@ não comprar...rsrs
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Gula de comprar - #11 de 40
vynnus  
em 22/11/2017 16:37
muita gente aqui ta nesse barco
de tentar corrigir os habitos ruins, oq é muito bom!

mas é bem complexo desfazer um habito ruim

o q tem me ajudado muito é a leitura desse livro

pq o autor distrincha o assunto a nivel de cerebro

e ai vc vai se identificando com os exemplos
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Gula de comprar - #12 de 40
naoeoxi  
em 22/11/2017 16:40
quando levo a sério uma dieta, minha recompensa é um top sundae de caramelo do Mc no sábado a tarde.

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Gula de comprar - #13 de 40
rlvidal  
em 22/11/2017 16:40
xô ver se entendi...

vc vai... compra... e não come... deixa em casa e depois dá para o porteiro... daí vai no super comprar outro...


Se o saudoso predador estiver aqui ia só escrever.

Vá se tratar meu filho!!!

:))
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Gula de comprar - #14 de 40
Bastter  
em 22/11/2017 16:40
ja baixei a amostra do livro
boa dica
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Gula de comprar - #15 de 40
Bastter  
em 22/11/2017 16:42
entao Vivi tem noite q eu tenho de comer um doce para dormir
ai eu comprei e nao comi, para nao estragar dei para o porteiro
ai fiquei aflito q nao ia ter doce a noite e comprei outro
nao estou comendo tb
mas ta la como segurança

sei q eh maluquice, mas tem dado certo

eu acabo comendo bem menos doce assim
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Gula de comprar - #16 de 40
rlvidal  
em 22/11/2017 16:42
vc tem tipo uma crise de panico em saber que pode ter vontade de comer doce a noite e nao ter o bendito doce...
é isso?

Mas e ai?
Se dá a vontade vc vai e come o pote inteiro?

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Gula de comprar - #17 de 40
rlvidal  
em 22/11/2017 16:43
ahahah...
se vc sabe que é maluquice já tem meio caminho andado..

:))

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Gula de comprar - #18 de 40
Thiago  
em 22/11/2017 16:45
Eu sou o contrário
Não compro, pq se comprar eu como

:-)
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Gula de comprar - #19 de 40
sargentofea  
em 22/11/2017 16:50
meu amigo
compra um doce de leite argentino de uma marca que comprei la
vicia mais que crack
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Gula de comprar - #20 de 40
O.Escolhido  
em 22/11/2017 16:51
Putz, ainda bem que não dou a mínima para doces. Agora uma boa pizza de vez em quando eu não resisto.
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Gula de comprar - #21 de 40
Campiom  
em 22/11/2017 16:57
@RudiXavier, esse, difinitivamente, é o melhor doce de leite de todos !!! kkkkkkkkkkkkk
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Gula de comprar - #22 de 40
Mauro  
em 22/11/2017 17:03
uma dica boa e so fazer supermercado depois de comer.
nunca va ao supermercado antes da hora da comida ou com fome, hahahahah....
mas e serio.
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Gula de comprar - #23 de 40
oxe  
em 22/11/2017 17:17
Já eu não curto doce, fico enjoado. Se for um doce muito forte, sinto vontade de vomitar. Sou viciado é em comidas salgadas, principalmente hambúrguer e salgadinhos. Ou então naqueles que misturam salgado e doce, como uma tapioca de queijo com goiabada.

O que eu faço é evitar comprar e substituir por castanhas torradas. Não é a coisa mais saudável do mundo porque normalmente a castanha é torrada com óleo, mas eu acho interessante porque eu substituo vários hábitos ruins por um só, menos ruim.

Ah, esse livro O Poder do Hábito é excelente! Endosso a recomendação do vynnus, um dos poucos livros de "autoajuda" de que gostei!
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Gula de comprar - #24 de 40
Bastter  
em 22/11/2017 17:17
isso ai @rlvidal se nao tiver doce nenhum em casa posso ter panico a noite
todo hotel q eu vou tenho de levar coisas para comer
ja tenho elas na mochila
nunca como
estao la as mesmas ha um tempao
mas se eu achar q nao tem nada para comer posso ter panico
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Gula de comprar - #25 de 40
J.X  
em 22/11/2017 17:33
É isso mesmo, quanto mais você tem conhecimento e contato com o assunto (por isso um fórum ajuda) mais você internaliza os conceitos. Esse é um dos princípios básicos de qualquer mudança de hábito: se cercar de pessoas que te ajudem de alguma forma no objetivo, seja por exemplo, seja por motivação.

Dito isso, eu particularmente acho muito mais fácil não comprar do que não comer. Se eu comprar, já era. Eu corto o mal na raiz. Quando quero comer porcaria, ou peço na hora ou como fora, não deixo lá em casa me tentando não. Acho que isso é de cada um.

Mas mais do que a gula, o paladar muda. Doce de leite, por exemplo, pra mim é doce demais. Chocolate abaixo de 60% também e a lista continua.

Algumas coisas, no entanto, jamais mudam (pizza seria meu melhor exemplo).
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Gula de comprar - #26 de 40
Bastter  
em 22/11/2017 17:50
interessante como as pessoas diferente
para mim eh terrivel nao ter
mas se tiver eu deixo la e nao como
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Gula de comprar - #27 de 40
Pedro95  
em 22/11/2017 18:31
sobre gulodice, o primeiro passo ao meu ver é se livrar da culpa, se a pessoa come um doce e depois sente remorsos, fica remoendo arrependido, deveria trabalhar este aspecto... depois que vc não se sente mais culpado e ao mesmo tempo consegue ser moderado tudo fica mais fácil. o problema é ficar se privando e depois se punindo, pois acaba chutando o balde; uma hora aperta o "botão do foda-se" e come 200 bombons de uma vez, depois se sente péssimo e o ciclo vicioso recomeça
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Gula de comprar - #28 de 40
Bastter  
em 22/11/2017 18:40
nunca tive este negocio de culpa
sei la porque
comer doce nunca me fez se sentir mal
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Gula de comprar - #29 de 40
ariwald  
em 22/11/2017 19:35
Ai ai minha empadinha do Mercado Central de BH....
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Gula de comprar - #30 de 40
Enigmat  
em 22/11/2017 21:40
Poder do habito é muito bom
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Gula de comprar - #31 de 40
Whiteness  
em 23/11/2017 09:19
Minha estratégia é justamente não comprar doce de jeito nenhum. Se eu comprar eu como tudo no primeiro dia kkkkkkkkkkkk
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Gula de comprar - #32 de 40
gomesime  
em 23/11/2017 09:43
@vynnus
O Poder do Hábito realmente é muito bom... to lendo pela segunda vez

@Bastter coloca esse livro ai na sua lista. Ele me fez mudar várias hábitos ruins que eu tinha. Alimentação foi um deles

Quanto a comprar porcarias, lá em casa não tem. Porque se tiver eu acabo comendo tudo.
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Gula de comprar - #33 de 40
Bastter  
em 23/11/2017 10:00
ja baixei amostra
agora quando chego nele nao sei

:-))
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Gula de comprar - #34 de 40
arturpsl  
em 23/11/2017 10:26
No mundo verde aki em Icaraí tem umas opções bem interessante de doces tem um bolo de pote ... Sem farinha de trigo sem açúcar sem conservantes... Muito bom .. leite de amêndoas, cacau, xylitol
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Gula de comprar - #35 de 40
Bastter  
em 23/11/2017 10:35
estes doces sem isso e sem aquilo
nao quer dizer q nao engorde

exemplo as coisas sem glutem
substitui farinha de trigo por farinha de arroz q eh bem pior do q farinha de trigo e zero fibras

entao para quem nao tem problema com glutem - praticamente todas as pessoas
comer sem glutem eh pior

agora tirar o açucar eh muito bom

mas sempre tem de tomar cuidado com estas lojas

comprei la para testar um milho de pipoca dito light e sei la mais o que

tinha mais calorias q o milho normal
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Gula de comprar - #36 de 40
RangerRojo  
em 23/11/2017 10:41
Putz, eu sou totalmente o contrário do @Bastter

Depois que cortei refrigerante, açúcar no café, doces e frituras em geral, eu não suporto mais comer coisas muito doces. E se tem uma coisa que me deixa extremamente agoniado é um colega meu na faculdade que deve comer umas 500 gramas de doces por semana. Todo dia ele aparece com um pacote de balas ou chicletes e me oferece. Eu sempre nego e fico agoniado, não por vontade de comer, mas por ver ele comendo essas porcarias. Só de lembrar aquele sabor doce forte pra caramba eu já fico com agonia. To agoniado escrevendo isso agora! [huhu]

O único doce que eu como lá de vez em quando, uma vez por mês e olhe lá, é um chocolate meio amargo. 60% cacau, adoro. Esse é o único doce que eu ainda suporto...

Meu ponto fraco são as carnes mesmo. É complicado negar certas coisas, preciso me esforçar bastante. Mas tem dado certo... [cool]
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Gula de comprar - #37 de 40
Bastter  
em 23/11/2017 10:52
as pessoas sao totalmente diferentes
mas vc ta bem melhor do q eu
bem melhor comer carnes do q doces
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Gula de comprar - #38 de 40
LuizBlind  
em 23/11/2017 13:16
Para mim também funciona como o caso do @juliox , se eu comprar, já era. Então eu compro e como tudo; depois fico sem durante um tempo.

Eu acho as bobagens muito tentadoras para largar de vez e já falhei duas vezes. Então, para mim, por enquanto, funcionou fazer exercícios pesados que aumentam o gasto calórico.
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Gula de comprar - #39 de 40
Mauro  
em 23/11/2017 17:09
concordo
concordo
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Gula de comprar - #40 de 40

Notificar 1º comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei

Você está em Saúde e Esportes > Gula de comprar
por Bastter em 22/11/2017 16:02

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