Ferias do Esporte

Saúde e Esportes
Bastter  
em 26/12/17 12:59

Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei
Kaizen  
em 26/12/2017 14:32
Isso é muito importante.
; 0; ; 0;
0 '; 0';
Ferias do Esporte - #1 de 12
New_Ibov  
em 26/12/2017 14:37
Eu faço ao contrário...fico sem fazer nada por 330 dias e tento fazer algo em 30..hehe

Tem que fazer o esporte por gostar e o resto vai fluir com o tempo Bastter.
; 0; ; 0;
0 '; 0';
Ferias do Esporte - #2 de 12
Who  
em 26/12/2017 15:36
Lembro de um técnico de futebol profissional reclamando na TV de jogador que nas férias ia nessas peladas de amigos do fulano ou jogava futevôlei.

O argumento era o mesmo, com o plus de que quem acostuma a trabalhar em alto rendimento, não consegue jogar "na brincadeira/sem forçar" uma partida de futevôlei com a praia inteira assistindo.

Meus amigos que fazem atletismo master de competição já fizeram as férias e estão em periodo de trabalho de base (= musculação alucinante)
; 0; ; 0;
0 '; 0';
Ferias do Esporte - #3 de 12
Bastter  
em 26/12/2017 15:40
sim o ideal eh tirar as ferias em dezembro e janeiro ja começar com a base
mas eu vou viajar em janeiro entao as frias serao em janeiro
para competiçoes de março nao vou estar pronto mas dane-se
nao vivo disso mesmo
; 2; ; 0;
0 '; 0';
Ferias do Esporte - #4 de 12
maplenharo  
em 26/12/2017 17:04
não sabia que as férias do esporte eram importantes....... vivendo e aprendendo....
; 0; ; 0;
0 '; 0';
Ferias do Esporte - #5 de 12
Bastter  
em 26/12/2017 17:06
sao importantes para diminuir as lesoes e manter a motivação
; 2; ; 0;
0 '; 0';
Ferias do Esporte - #6 de 12
Mauro  
em 26/12/2017 19:51
pessoal, so nao usem de desculpa para pararm a atividade demais.
quem ja, por EXEMPLO, tira 2 semanas no ano viajando a trabalho e nao consegue malhar correr exercitar-se bem durante este periodo, ja vale como umas "ferias de esporte".

isso q o @Bastter mt bem colocou, e para quem e atentado no esporte feito ele q, mmo nao sendo profissional, treina em nivel competitivo.
para quem treina sem continuidade isso nao se aplica pois, na hora q vc para 1 semana p viajar c a familia, no outro mes viaja 1 semana a trabalho, daki mais 3 ficou com gases pq comeu demais e nao treinou mais 1 semana.... aeh vc nao precisa "ferias no esporte", precisa sim e "nao parar tanto",
=]]
; 3; ; 0;
0 '; 0';
Ferias do Esporte - #7 de 12
Dalrymple  
em 26/12/2017 20:15
O que seria trabalho de base pro corredor amador que participa de corridas de 5 e 10k?
; 0; ; 0;
0 '; 0';
Ferias do Esporte - #8 de 12
Mauro  
em 26/12/2017 20:44
5k e 10k sao coisas diferentes em objetivos, mas a principio seria fazer distancias maiores (nao longoes, mas nao distancia mt curtas tb) com menos velocidade, comecando sem forcar muito e aos poucos ir misturando com os treinos q normalmente fazemos (tiros, fartlek etc....).

na musculacao seria tyrabalho de adaptacao c pesos leves e mais repeticoes, poucas series de cada grupamento muscular a principio.
; 1; ; 0;
0 '; 0';
Ferias do Esporte - #9 de 12
UXX  
em 27/12/2017 01:56
Meu treinador passa atividades diferentes do ciclismo nesse período de final de ano, ja que é um período que o pessoal tende a não fazer os treinos mesmo.
Fica uns 20 dias com atividades diferentes, e depois entra a base.
; 1; ; 0;
0 '; 0';
Ferias do Esporte - #10 de 12
Mauro  
em 27/12/2017 09:43
@Fabio

gostei!

eu tento fazer atividades diferentes sempre, so as vezes focar muito em treinamento desportivo especifico.
mantenho uma atividade basica e as outras vario.
; 0; ; 0;
0 '; 0';
Ferias do Esporte - #11 de 12
Bastter  
em 27/12/2017 11:59
o maurocoloco um ponto importante
se durante ano vc nao faz regularmente se ja falta um monte de vezes nao precisa de ferias
ferias eh para os doidos q nem eu
eu olhei aqui no strava o ano nao acabou, eu tenho 200 pedaladas em 360 dias
1 vez por semana eu corro e faço musculação entao sao mais 50
da 250 dias de atividade forte no ano
sem contar os dias q nem marquei no strava, e de atividade nao tao forte
teve uns 20 dias de nataçao, etc
ai tem de parar um tempo
se faz menos de 200 nao precisa parar
; 1; ; 0;
0 '; 0';
Ferias do Esporte - #12 de 12

Notificar 1º comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei

Você está em Saúde e Esportes > Ferias do Esporte
por Bastter em 26/12/2017 12:59

8 usuários comentaram este tópico.
Clique para ir para o primeiro comentário do usuário.

Ações Pesquisa Videos Livros Análise de Carteira Desconto FAQs Orientação Esportiva Ofertas e Serviços Bastter System Boletim IR Podcasts Revista Tecnologia - Ajuda Eu Assinar Ações Pesquisa Videos Livros Análise de Carteira Desconto FAQs Ofertas e Serviços Orientação Esportiva Boletim BS Podcasts IR Tecnologia Ajuda eu Revista Assinar Assinar

BastterZap