Biohacking
comentada em 25/01/2018 06:58

Nesse caso para mim não faz diferença nenhuma ter ou não base científica, e doidera de qualquer jeito ter um nível de paranóia por produtividade como esses caras tem.

Eu acho essa história de "hacking da mente", "hacking do corpo", "hacking do dinheiro" e outros "hackings" uma marketagem danada. Tem vários gurus por aí falando em hackear o cérebro para ter comportamentos de alta performance.

No final das contas, é mais do mesmo. São pseudotécnicas dirigidas àqueles que não querem pagar o preço de fazer o feijão com arroz e acham que existem fórmulas mágicas para atingir objetivos altos de forma rápida. Mas não é assim que funciona.

O que funciona, seja para o corpo ou para a mente, é a busca constante pelo auto aperfeiçoamento, dia após dia, cada dia um pouquinho melhor do que o anterior, sem parar. Isso é treino. Isso dói. Isso te trás obstáculos e falhas que vão te ajudar a crescer.

Eu achava que biohacking era tipo implantar um chip no olho pra enxergar infravermelho. Se for, a gente chega lá. Agora, dieta doida não faz sentido.

tem muita doideira por aeh, mas desta nao sei nao.
sei q ha varias formas de melhorar performance trabalhando "mentalmente" e ate certo ponto e valido, mas qqr exagero pode levar ao estresse e piorar ao inves de melhorar o objetivo.

o mais comum seria uma suposta droga que melhore seu desempenho mental. O problema é que mesmo que existisse, os efeitos colaterais não compensam, além do mais no dia que vc não tiver a droga, voltará a ser o mesmo idiota de sempre

@jbrunswick
Realmente o que vc falou faz todo o sentido, é que os tais gurus usam como "argumento de autoridade" que Tiger Woods, Rafael Nadal, Phil Ivey e demais pessoas desse quilate fazem essas doideras, colocam algum nome impronunciável do tipo Dr. Witernhgherertasde, "famoso" pesquisador da universidade de qq lugar exótico, aí como não tenho acesso a elas, rs, bateu a curiosidade mesmo.

Tirando umas maluquices e besteira, o que eu já vi sobre “biohacking” é o que o bastter e o Mauro falam aqui: alimentação saudável, praticar exercício, sono reparador, menos estresse, convívio familiar e social. As formas de fazer isso são inúmeras, mas o que importa é fazer. Tem umas técnicas, suplementos, tipos de alimento com evidência sobre atenção, performance. Mas muita é coisa é placebo(não que isso não seja interessante) e mkt pra ganhar $.
E as vezes pode atrapalhar mudança/formação do hábito pq complica demais

Se fosse tão bom assim e realmente funcionassem essas besteiras que propagam, veríamos um monte de atletas profissionais de alta performance fazendo isso e altos executivos super produtivos fazendo também.

E na real é muito pelo contrário. O que mais se vê são altos executivos cheios de problemas de saúde e síndrome de Burnout por trabalhar e se exigir tanto. E também os atletas que só chegam lá se apelarem pra um dopping. Tivemos vários casos recentes: Lance Armstrong, Usain Bolt, Michael Phelps...

O fato é que tanto cognitivamente quando fisicamente, a humanidade já alcançou o patamar máximo. Não tem mais pra onde evoluir. Hoje em dia a maior polêmica nos esportes recai sobre o maiô pra natação que dá menos arrasto, o tênis que é mais leve e dá mais impulso na corrida. Mesmo treinando duro, não se vê melhores resultados.

Estamos na época das soluções milagrosas que só servem pra enganar os incautos. Todo mundo sabe que o corpo humano tem um limite. Esse limite chegou e daqui pra frente só vai ser maior com o auxílio de componentes externos. Sejam acessórios, sejam drogas. O problema das drogas é que lá na frente há um preço a se pagar...

@sadfgn
Apenas para fazer justiça a 2 grandes campeões, o Bolt nunca foi pego em dopping e o Phelps foi punido por uso de droga social, não por substância que aumentasse desempenho.

eu gosto de pedalar ate sentir q vou morrer
mas nao recomendo

@Pocho realmente, errei ali em cima. A questão do Bolt é que ele perdeu um ouro de uma prova de revezamento pois um cara da equipe dele caiu no doping.

E quanto ao Phelps, acabei indo pelo senso comum. Me retrato aqui...

Hackear o corpo e a mente não são necessariamente sinônimo de consumir uma substância de efetividade cientificamente discutível. Melhorar corpo, mente e espírito envolvem desde tradições e rituais que já são feitos há milênios (alimentação diversificada e sem nenhum processo de industrialização, atividade física, sono reparador, ter um ikigai (aquilo que te move), etc) até muita pesquisa sobre autoconhecimento e sobre o que há de mais recente que possa ser útil, daí a confusão com o termo. Antes de qualquer coisa, é importante:

-Escutar o próprio corpo e os instintos;
-Buscar o que for mais natural possível;
-Desconfiar de temas relacionados a propagandas de marketing.

Dito isso, considero um tema bastante relevante para ser estudado, pois vivemos em uma era de muito "ruído", com bombardeio de notificações e fatores distratores por todos os lados. Ser dono integral do próprio tempo e rumo da vida é o que considero ser o objetivo principal de um biohacker.

Existem vários caminhos para se atingir isso, e casa um com o seu. Como o amigo falou lá em cima, não existem atalhos e maiores retornos requerem maior risco e esforço, em todas as esferas da vida.

O que eu tenho feito:

1.Rituais/hábitos que incluem manter o meu ciclo circadiano favorável ao meu rendimento: acordar no mesmo horário, ter um ritual da manhã para energizar corpo e mente, fazer então as tarefas mais difíceis do dia, ter a recompensa depois pela missão cumprida;
2. Alimentação saudável e respeito ao corpo (e não culto ou obsessão);
3. Esportes que eu realmente gosto e que exercitem força, resistência, equilíbrio, coordenação, propriocepção, foco, atenção, disciplina, proatividade, auto-regulação e progressividade. Encontrei isso no slackline e na calistenia;
4. Cuidar tanto do tempo chronos (planos de médio e longo prazo, missões de vida, carreira, maioria das formas de trabalho) quanto do tempo kairos (aquele em que o relógio não tem importância nenhuma, como geralmetne são os dias mais felizes, aquele acontecimento inesperado que mudou a sua vida, o encontro com alguém especial e a perda da noção do tempo após horas e horas de conversa;
5. Usar ciência e tecnologia ao nosso favor, e não o oposto (ciência e tecnologia nos usando em favor delas), evitando distrações e focando naquilo que realmente é importante pra mim;

Todas essas formas de ver a vida eu considero como uma espécie de biohacking. Já fiz cursos muito bons sobre o tema, mas acho que não é o caso compartilhar por aqui, pra evitar fazer propaganda.

isso eu acho otimo:
alimentacao, meditacao, cuidados serenos com sono e funcoes diarias.
contanto q nao inclua drogas "milagrosas" nem rituais satanicos, ta td bem
=]