8 mesas e meia hoje - Vivi adora!

Saúde e Esportes
Bastter  
em 17/02/18 16:14

Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei
Bastter  
em 17/02/2018 16:14
levanta do sofa e vai fazer alguma coisa preguiçoso!
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blowfish  
em 17/02/2018 16:18

aqui está chovendo [huhu][ok]
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Old  
em 17/02/2018 16:43
?
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APC1975  
em 17/02/2018 17:44
como q consegue ser barrigudo pedalando esse tanto?
tô perguntando de boas.
[huhu]
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rlvidal  
em 17/02/2018 17:45
ahahah.. eu vi lá...
toc dos bravo... mas parabéns..
4000m... 100km e passar no mesmo lugar 8x não é fácil..

:))

aqui foi trilha mesmo.. só que parte com chuva.. muita lama, muita vala, pedras e buracos.. escorregando pacas... só eu e mais dois malucos na trilha.. na meca do MTB de Minas, Serra da Gandarela.. muito esforço.

circuito insano.. 53km... 1300m... muito técnico...difícil... 3500kcal.

:))
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Bastter  
em 17/02/2018 18:28
@APC1975 eu me pergunto isso todo dia tb hehehe
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everaldojau95  
em 17/02/2018 18:44
Franga solta no sábado.
Parabéns patrão.
Aqui, fui correr 5 Km
Todo dia tento correr 5 Km e quando não posso devido à chuva, fico doidão.
Correr vicia.
Patrão tá barrigudo bacarai
:-))
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rui77  
em 17/02/2018 18:44
Tem que fazer abdominal kkkk
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jaoj  
em 17/02/2018 18:50
Monstro!! pqp..[ohhh]
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Fred-[k1d0t4]  
em 17/02/2018 19:14
Eita vei arretado da peste. Eu faço 20km de bike na academia e já fico morrendo. Kkkkkkk
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Thiago  
em 17/02/2018 19:26
Eita, essa distancia subindo 4000 mts é pra bruto

O chefe ta voando
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Enigmat  
em 17/02/2018 20:04
Abdominal @bastter kkkk
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fuzdione  
em 17/02/2018 20:14
Ganho de elevação forte pra 100km hein, show Bastter.
Hoje fiz um XCO por aqui, amanhã tem pelotão.
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sargentofea  
em 17/02/2018 20:39
Como é que não levaram essa sua bike ainda?
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kupffer  
em 17/02/2018 20:56
Pedal é muito bom! 7 horas de pedal não é para qualquer pessoa, precisa de muito treino. O máximo que consegui até agora foram 42km. Mas é isso aí, cada um no seu quadrado.

Bora pro pedal!
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silviokj  
em 17/02/2018 21:22
bora diminuir a banana com canela kkkk
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Bastter  
em 17/02/2018 21:34
cada um na sua é isso ai
o q importa é cada um vença os seus limites
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Joemirola  
em 17/02/2018 22:48
Depois que eu vi sua postagem no Facebook sai do sofá e mandei um Trek de 21km, Bastter sempre inspirando, Parabéns!
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Bastter  
em 17/02/2018 23:42
parabens a voce
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mauro06  
em 18/02/2018 00:17
vai se tratar meu filho ;)
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aprosch  
em 18/02/2018 08:00
4000 calorias era o que eu tinha q comer por dia quando malhava. Tá doido.
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Mauro  
em 18/02/2018 09:30
"8 mesas e meia"

"meia" mesa equivale a uma cadeira?
=]]
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rui77  
em 18/02/2018 09:46
Os pesos fizeram diferença Bastter?
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O.Escolhido  
em 18/02/2018 10:48
Lá se vai a minha esperança de perder a barriga com corrida e musculação. Ou então o Bastter está detonando no seu vício em doces, não é possível.
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Bastter  
em 18/02/2018 10:51
eu perdi MUITA barriga
muita mesmo
mas sobrou isso ai
preciso me dedicar mais aos abdominais para melhorar a postura
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Billions  
em 18/02/2018 11:03


7hs é tenso, hein?!


Deve estar no soro até agora, parou até de postar no fórum. Rs

PS.: Faz logo uma lipo que resolve

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Bastter  
em 18/02/2018 11:12
este treino eu terminei bem e tou bem pq a intensidade foi baixa

meu PR neste segmento eh 22:30
eu coloquei os tempos la de cada subida
fiz bem tranquilo
e fiz duas pausas para repouso
entao apesar de longo e com bastante subidas fortes nao foi intenso
entao nao detonou muito
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O.Escolhido  
em 18/02/2018 12:20
Comecei a perder barriga também mas a minha é aquela de chopp, muito mais gordura visceral do que abdominal, mas está diminuindo. O importante é ter paciência, não dá pra perder em seis meses o que cultivei por 20 anos rs.
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pescadorr  
em 18/02/2018 12:26
Boaaaa... Parabéns
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Mauro  
em 18/02/2018 14:45
barriga depende de mt coisa e qdo vc ja tem uma "consideravel", e dificil voltar para "tanquinho".
a pele estica e o corpo se acostuma, entao tem q ter paciencia mmo.

outro fator e a idade.
depois de certa fase da vida, vc so perde barriga se ficar "esqueletico".
entao e quase impossivel ou insalubre.

eu tb ganhei barriga mmo malhando, porque nao da p segurar a vida td.
a gordura querendo ou nao acumula na cintura, principalmente nos homens.

nas mulheres a gordura se espalha em mais lugares, as vezes perna, culote, ate bracos mts vezes.
e depois da menopausa o corpo da mulher muda tb, inclusive os pontos de concentracao de gordura
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Bastter  
em 18/02/2018 15:00
quando eu fazia ironman era mais novo e fui a 73KG
e ainda assim a barriga tava la

:-))

mas dessa vez diminuiu MUITO mas muito mesmo
ja da ate para esconder hehehe
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