Supplements Can Make You Sick - Consumer Reports“Not only are the advertised ingredients of some supplements potentially dangerous, but because of the way they’re regulated, you often have no idea what you’re actually ingesting.”
Reportagem muito interessante sobre essa indústria dos suplementos.
Confesso que, desde que entrei no site, 3 paradigmas de mentalidade de vida mudaram em mim:
- Investir para o longo prazo e acumular patrimônio lentamente;
- Nada na vida é garantido, coloque as chances a seu favor;
- Suplementos podem ter o efeito inverso do propagandeado.
Tive que engolir muito orgulho e vaidade para aceitar essa última afirmação, pois passei mais de 10 anos da minha vida tomando algum tipo de suplemento. E devo dizer que não tive tantos efeitos positivos. Mas devo agradecer por não ter tido nenhum prejuízo maior para minha saúde.
No fundo, o que precisamos controlar é nossa vaidade e a mania de querer ser perfeito, uma máquina otimizada, tomando a via do suplemento como atalho. Refletir que os cuidados básicos são suficientes para nossa saúde: ter uma alimentação balanceada, praticar exercícios e dormir bem. O resto é perfumaria que vai te prejudicar financeiramente apenas, quando não degradar também sua saúde.
Menos é mais!
