Alimentação Pré Prova

Saúde e Esportes
CToddynho  
em 27/06/18 8:03

Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei
gustavo  
em 27/06/2018 08:20
costumo fazer poucas provas mas quando faço

não mudo nada principalmente na alimentação
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Alimentação Pré Prova - #1 de 17
Wolfstein  
em 27/06/2018 08:40
Doce, refrigerante e bebida alcoólica eu não como via de regra. 
Pode banir que só vai te fazer bem. A excessão que tem que ser comer isso. 
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Alimentação Pré Prova - #2 de 17
gonus123  
em 27/06/2018 08:49
Também não sindo diferença em relação à alimentação.
Eu percebi que o que me deixa melhor é não treinar por uns 4 dias antes da corrida, para chegar com os músculos em perfeitas condições na proval.
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Alimentação Pré Prova - #3 de 17
CToddynho  
em 27/06/2018 09:02
@Gabrine refrigerante e doce eu tenho evitado no dia a dia. Quase não consumo mais. Bebida alcoolica eu consumo socialmente.
Eu costumo dizer: Eu corro para "poder" beber. [huhu][huhu][huhu]
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Alimentação Pré Prova - #4 de 17
ez_  
em 27/06/2018 09:05
É só comer o que come antes dos treinos. Tentar coisas diferentes quase sempre resulta em . Faz aquilo que você já testou em treino e tem certeza de que não dá problema na hora de correr. Eu só evitaria o requeijão antes da prova, mas se você está acostumado, manda ver.
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Alimentação Pré Prova - #5 de 17
Wolfstein  
em 27/06/2018 09:06
Perfeito. O importante é o equilíbrio. A justa medida. O problema da vida costuma ser o excesso das coisas. 
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Alimentação Pré Prova - #6 de 17
Bastter  
em 27/06/2018 09:21
numa corrida de 10KM vc nao tem de fazer nada diferente do q faz normalmente

so precisa coisas diferentes em provas muito longas

nao inventa nada no dia da prova
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Alimentação Pré Prova - #7 de 17
Wolfstein  
em 27/06/2018 09:38
A respeito do tópico em si, quando eu fiz provas de 16km (Prova da Garoto) - eu evitei comer carne no dia anterior por exemplo, e no dia da prova só alimentos leves. Focado mais em carbohidratos para ter energia no dia da corrida.
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Alimentação Pré Prova - #8 de 17
CToddynho  
em 27/06/2018 09:43
@Gabrine, então você é de Vitória ou regiao!?
A prova que irei fazer é a dos Bombeiros que usarei para me preparar para a Garoto (principalmente na subida da ponte).
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Alimentação Pré Prova - #9 de 17
malandro_morto  
em 27/06/2018 09:44
Meu Deus!

"Alimentação pré-prova".

Pensei que era prova de concursos, que é o que me interessa.
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Alimentação Pré Prova - #10 de 17
Bastter  
em 27/06/2018 09:46
@malandro_morto aquilo q eu te falei outro dia eh tao comum eu vi tantas vezes montarem quando eu trabalhava la dentro, q tem ate um meme q eu fiz la atras q encontrei outro dia
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Alimentação Pré Prova - #11 de 17
Wolfstein  
em 27/06/2018 10:04
@CToddynho Sim!
A subida da ponte é tensa. A dica que eu dou, como quem já fez a prova, e não como especialista em esportes, é manter o ritmo constante na subida. Não tentar acelerar para passar logo, nem desacelerar demais. Apenas reduz um pouco a passada, mas sobe de forma constante.
@malandro_morto
Acredito que não seja uma ideia de "alimentação pré-prova" no sentido de que comer algo diferente irá incrementar seu desempenho. Acho que a questão aqui é evitar alguns alimentos que possam te prejudicar. Por exemplo, ir numa churrascaria na noite anterior e se entupir de costela de boi. Você fica uma semana empanturrado.
Não acho que se deva mudar muito a alimentação. Mas é importante no dia consumir alimentos mais leves.
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Alimentação Pré Prova - #12 de 17
malandro_morto  
em 27/06/2018 12:39
@Bastter
Tenho certeza que a maioria é assim.
Muitas vezes nem escodem, como a história de um rapaz que ganhou uma bolada com opções da petrobomba, mas afirmou que já tinha gastado uma fortuna.
Entretanto, quando disse que acompanhei um cara, quis dizer literalmente.
Ele realmente faz dinheiro.
Só que ele parece ser doente mental ou drogado naturalmente rs...
Não tem o meu perfil.

@Gabrine
Entendo.
Todavia, como preciso ter alta performance nos concursos, até mesmo a minha alimentação é totalmente programada.
O título do tópico me chamou muito a atenção, mas tudo bem.
Se eu fosse correr, beberia algo bem doce e que hidratasse.
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Alimentação Pré Prova - #13 de 17
Mauro  
em 27/06/2018 13:59
@CToddynho

carah, tem q comer o mesmo q vc come antes dos seus treinos.
senao pode dar ruim.

se quer mudar, tem q testar antes nos treinos.
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Alimentação Pré Prova - #14 de 17
Bastter  
em 27/06/2018 18:22
@malandro_morto ganhar qq um pode ganhar ate por sorte
se juntar 10 mil pessoas e todos forem jogar roleta
um ou dois vao sair ganhando
isso transforma roleta em bom investimento?
fenomeno das chances, nada alem disso

agora vc pode entender isso ou ficar sendo incauto q um dia cai numa dessas

so dois tipos divulgam suas operaçoes

- deslumbrado
- caça clientes

e deslumbrado as vezes ganha, normal
apesar q no LP todos devolvem
assim como na roleta estes q ganharam se voltarem a jogar devolvem

o trader mesmo profissional vc nem sabe q ele eh trade
e ele nao divulga suas operaçoes senao elas param de funcionar
obvio neh
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Alimentação Pré Prova - #15 de 17
malandro_morto  
em 27/06/2018 18:51
Entendo o seu ponto.
Realmente não acompanhei por meses a fio.
De qualquer forma, não pretendo fazer isso por que não faz muito sentido pra mim.
Se eu tiver pouco dinheiro, se torna muito arriscado.
Se eu tiver muito dinheiro, se torna desnecessário.
Estou fora...
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Alimentação Pré Prova - #16 de 17
CToddynho  
em 28/06/2018 07:36
Agradeço a todos.
Depois da corrida compartilho o meu desempenho com vocês.
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Alimentação Pré Prova - #17 de 17

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Você está em Saúde e Esportes > Alimentação Pré Prova
por CToddynho em 27/06/2018 08:03

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