Dor no joelho após pedalar

Saúde e Esportes
Matteus  
em 06/09/18 11:19

Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei
rouxinol  
em 06/09/2018 11:22
Como leigo vou te falar que a bicicleta força muito menos o joelho do que corrida. Se fosse vc ia aos poucos, 5km de bicicleta para alguem totalmente sedentário acho q é normal uma dorzinha, já aconteceu comigo e sumiu depois de 3 semanas.
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Dor no joelho após pedalar - #1 de 7
Bastter  
em 06/09/2018 11:23
quase todo mundo q pedala sente dor
insista um pouco e veja o q acontece
se piorar muito vc vai precisar de ajuda
se puder faça musculação
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Dor no joelho após pedalar - #2 de 7
Kosiba  
em 06/09/2018 11:43
Tem que ver o seu peso também. Eu estou com uma dor no momento que ao firmar o pé dói o joelho. Sou bem pesado ainda, menos do que eu era, mas acredito que isso contribua um pouco. É um incômodo no meu caso e dá para suportar. Veja se a bicicleta está bem ajustada. Muitas vezes o problema pode ser falta de alongamento e fortalecimento. Quando eu comecei a correr e estava com incríveis 107 kg sentia dores fortes no joelho. Estava quase querendo consultar um ortopedista e quando comecei a academia e fazer mais fortalecimento e também diminuir o peso, melhorou 100%.
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Dor no joelho após pedalar - #3 de 7
Bastter  
em 06/09/2018 11:53
uma coisa q alivia tb eh pedalar em marchas bem leves girando mais
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Dor no joelho após pedalar - #4 de 7
Mauro  
em 06/09/2018 12:30
@matteus_acn

1- veja se o banco esta bem regulado (nao sei se estas bikes regulam)
deve estar numa altura em q, qdo vc estica a perna (para baixo), seu joelho QUASE estica, mas NAO estica todo.

2- vc pode insistir e ver se a dor passa,
MAS se o fizer, nao volte todosos dias de bike seguidos.
alterne os dias, por exemplo 2 ou 3x/semana, sempre com um dia de intervalo entre uma volta do trabalho de bike e outra.
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Dor no joelho após pedalar - #5 de 7
Mergel  
em 06/09/2018 14:13
Deve ser regulagem da bicicleta. Ela tem que estar 100%. Não pedale errado!
Uma boa idéia talvez seja frequentar uma aula de RPM que te ajude na postura na bicicleta.
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Dor no joelho após pedalar - #6 de 7
Matteus  
em 06/09/2018 14:14
Obrigado a todos pelas respostas!
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Dor no joelho após pedalar - #7 de 7

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Você está em Saúde e Esportes > Dor no joelho após pedalar
por Matteus em 06/09/2018 11:19

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