Alimentos que são saudaveis e que aumentam a saciedade

Saúde e Esportes
Bastter  
em 09/09/18 9:55

Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei
Mauro  
em 09/09/2018 10:45
saciedade é um problema.
normalmente o que sacia mais engorda mais tb.
mas esta lista do @bastter ta bem boa
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Alimentos que são saudaveis e que aumentam a saciedade - #1 de 16
Luster  
em 09/09/2018 10:57
Pepino sempre me ajudou quando eu estava baixando BF e mantendo MM...
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Alimentos que são saudaveis e que aumentam a saciedade - #2 de 16
Thiago  
em 09/09/2018 12:37
Não tem nenhum da categoria "doces"?
Nem um chocolatinho amargo?
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Alimentos que são saudaveis e que aumentam a saciedade - #3 de 16
Bastter  
em 09/09/2018 13:05
chocolate amargo eh a nova enganaçao
nada demais comer chocolate
mas nao começa achar q faz bem
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Alimentos que são saudaveis e que aumentam a saciedade - #4 de 16
kupffer  
em 09/09/2018 13:18
Só não deve beber água que tem doença do refluxo gastro-esofágico! Nesses casos beber qualquer líquido preferencialmente, 1 hora antes ou 1 hora depois das refeiçoes mais substanciais, com almoço e/ou jantar.
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Alimentos que são saudaveis e que aumentam a saciedade - #5 de 16
Bastter  
em 09/09/2018 13:26
quando a gente faz sugestoes nao esta incluindo quem tem doenças
mas mesmo quem tem refluxo tem de avaliar caso a caso
nao deve beber MUITA agua
mas pouca pode facilitar descer os alimentos
entao mesmo estes tem de avaliar

mas quando eu falei em agua tava falando de pessoas normais, sem doença
fica esta baboseira q beber agua na refeiçao engorda
agua nunca engordou ninguem
tudo q entra sai
e beber muita agua na refeiçao, especialmente se tiver fibras
faz um bolo no estomago
q pode levar a comer menos
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Alimentos que são saudaveis e que aumentam a saciedade - #6 de 16
kupffer  
em 09/09/2018 14:11
Entendi! Beleza!
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Alimentos que são saudaveis e que aumentam a saciedade - #7 de 16
RachaCuca  
em 09/09/2018 16:52
Quer dizer que aquela crença de que beber água (líquidos em geral) nas refeições é ruim porque atrapalha a digestão é mentira?
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Alimentos que são saudaveis e que aumentam a saciedade - #8 de 16
Bastter  
em 09/09/2018 16:58
sim, besteira total
se nao gosta nao beba
se gosta beba
faz muito mais bem do q mal
agua nao atrapalha nada
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Alimentos que são saudaveis e que aumentam a saciedade - #9 de 16
stunts  
em 10/09/2018 04:22
Melancia.
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Alimentos que são saudaveis e que aumentam a saciedade - #10 de 16
Bastter  
em 10/09/2018 09:40
melancia eh um bom alimento
mas por ser quase so agua e por ter pouca fibra
nao causa saciedade normalmente
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Alimentos que são saudaveis e que aumentam a saciedade - #11 de 16
stunts  
em 10/09/2018 09:58
Citei, porque fico cheio igual maluco depois que como.
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Alimentos que são saudaveis e que aumentam a saciedade - #12 de 16
Bastter  
em 10/09/2018 10:26
pois eh
alimentação cada um tem de ver o q funciona para ele
por isso q estas dietas modinha nao funcionam
nada funciona para todos

se melancia te enche otimo
use melancia para diminuir sua fome
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Alimentos que são saudaveis e que aumentam a saciedade - #13 de 16
stunts  
em 10/09/2018 13:48
A realidade minha na verdade eu preciso ter é mais fome. rs

Como sou magro e faço muita atividade física (musculação, corrida e futebol), vivo praticamente em déficit/manutenção.

Mas é melhor comer coisa que sacia, porque geralmente são as mais saudáveis. Se trocar por alimento muito energeticamente denso, acaba sendo porcaria.

Só que luto pra não perder peso. 3 mil calorias pra cima.
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Alimentos que são saudaveis e que aumentam a saciedade - #14 de 16
Bastter  
em 10/09/2018 16:26
estas pessoas q dizem q lutam para nao perder peso
se falar isso do meu lado
encho de paulada

[huhu]

mas falando serio
mais alimentos de qualidade
mais musculação
eh o q vc pode fazer
e dormir bem tb
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Alimentos que são saudaveis e que aumentam a saciedade - #15 de 16
stunts  
em 10/09/2018 16:51
kkkkk [hehe]

Comida, comida, comida.

Eu sei que é essa a chave no meu caso. O resto tá quase dominado.

Só não posso me encher de chocolate milka e cerveja. rs
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Alimentos que são saudaveis e que aumentam a saciedade - #16 de 16

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