Chat Hj 2@ 10/9 Meio Dia - Emagrecimento Sem Exercício Aeróbico

Saúde e Esportes
Mauro  
em 10/09/18 10:07

Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei
Mauro  
em 10/09/2018 12:21
PESSOAL, probemas tecnicos.
Me desculpem mas nao conseguimos resolver.
Proxima 2@ tentamos de novo, mesma hora, meio-dia.
Abs a todos!!!
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Chat Hj 2@ 10/9 Meio Dia - Emagrecimento Sem Exercício Aeróbico - #1 de 8
Bastter  
em 10/09/2018 12:30
quem manda morar em pais pobre
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Chat Hj 2@ 10/9 Meio Dia - Emagrecimento Sem Exercício Aeróbico - #2 de 8
Mauro  
em 10/09/2018 13:03
tinha uma epoca q eu ganhava bem e tinha 2 provedores de internet.... mas nao e mais o caso.....
[huhu] [huhu] [huhu]
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Chat Hj 2@ 10/9 Meio Dia - Emagrecimento Sem Exercício Aeróbico - #3 de 8
ClarkKent  
em 10/09/2018 15:48
Eu queria mesmo era o contrário: ganhar massa, sem musculação...
Tem jeito???? 

Gosto de aeróbicos, mas odeio musculação (já sou magro).
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Chat Hj 2@ 10/9 Meio Dia - Emagrecimento Sem Exercício Aeróbico - #4 de 8
Bastter  
em 10/09/2018 16:38
tem jeito mas nada eh tao eficiente quanto musculaçao
vc pode fazer cross fit ou calistenica
mas musculação sempre vai ser mais eficiente
aerobico nao ganha massa, talvez remar seja o unico
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Chat Hj 2@ 10/9 Meio Dia - Emagrecimento Sem Exercício Aeróbico - #5 de 8
brunocullen  
em 14/09/2018 11:01
fernandomineiro, ganho de massa magra sem musculação + alimentação pra isso (alto carboidrato, alta proteína e o mínimo possível de gordura, dentro dos seus valores de ingestão calórica diários), não vai acontecer. Leia sobre cutting, bulking a maintaining. Tem que ter treino com pesos (treino de resistência).

Calistenia ou crossfit como o Bastter mencionou funcionam, porém, usam o peso do corpo e vai chegar em um ponto onde você vai precisar de mais resistência. Daí a musculação. Espero ter ajudado. Boa sorte.
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Chat Hj 2@ 10/9 Meio Dia - Emagrecimento Sem Exercício Aeróbico - #6 de 8
Mauro  
em 14/09/2018 18:46
Receita para ganhar massa sem musculacao:
peca macarrao de presente.
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Chat Hj 2@ 10/9 Meio Dia - Emagrecimento Sem Exercício Aeróbico - #7 de 8
Mauro  
em 17/09/2018 09:26
PESSOAL!!!!!
Hj ao meio dia farei de novo o Chat que tentei semana passada e nao deu.
Se quiserem assistir e participar, sera legal.
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