APP de treino FREELETICS, alguém já usou?

Saúde e Esportes
ArLang  
em 21/11/18 14:21

Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei
tryhaard  
em 21/11/2018 15:30
Também gostaria de saber!
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APP de treino FREELETICS, alguém já usou? - #1 de 14
Mauro  
em 21/11/2018 15:52
eu nao costumo usar apps, so de x em qdo para corridaa.
mas ja usei p alimentacao, musculacao, gasto calorico etc...
se for barato compra e testa.
qdo e caro, acho desnecessario pq existem varios de graca ou baratos para experimentar q normalmente funcionam bem.
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tesla81  
em 21/11/2018 16:46
uma vez pesquisei por esse app e vi num blog um usuário que fez todo plano de treino e comentava os resultados...vale a pena pesquisar pois como disso o Mauro existem apps gratuitos com essa metodologia de treino
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tesla81  
em 21/11/2018 16:48
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Valhalla  
em 21/11/2018 17:12
Eu uso e acho excelente, foi a maneira que obtive/obtenho os melhores resultados até hoje. Pratico o Bodyweight juntamente com o Running e os resultados estão sendo ótimos para mim.

A carga de treinos são passados de acordo com o feedback que você dá ao "coach" segundo a sua técnica e dificuldade encontrada na realização de treinos passados. Além disso você pode escolher o seu objetivo (ganho de massa, perda de peso e etc) e o aplicativo irá gerar os exercícios de acordo com isso.

Você também pode limitar alguns execícios se por exemplo você se machucou e etc. 

Mas a maior diferença não é o uso ou não de aplicativos e sim se vc tem a cabeça, força de vontade e resiliência para treinar dessa forma. Se você se interessou, aproveita que a assinatura anual dele está com 30% de desconto.
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rcsv  
em 21/11/2018 18:48
@ArLang eu já usei por cerca de um ano e meio. Havia feito 1037 Workouts e 207.794 Pontos. O App é excelente, mas precisa ter disciplina e ser auto motivado. As vezes é duro ficar pulando naquele tapetinho sozinho e aí você corre o risco de comprar um app que não vai usar, tipo pagar 6 meses de academia e não ir.  Para entender melhor a estratégia dos treinos, recomendo você pesquisar por HIIT (high intensity interval training). Só parei por conta de um problema ortopédico que me impede de praticar atividades com impacto na parte anterior dos pés, como a corrida.
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hugocravo  
em 21/11/2018 19:34
comprei
usei por uns dias
eh legal
mas pra mim nao foi sustentavel
enjoei
tem ser disciplinado demais
pra se manter treinando sozinho c um app
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Retirante  
em 21/11/2018 22:02
Estou na segunda semana. Como eu estava meio parado, tá doendo até o cabelo!
Estou achando interessante pois eu não estava com muita paciência para academia. 
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Mauro  
em 22/11/2018 11:57
@Retirante

doer ate o cabelo e OTIMA, hahahhahah....
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ArLang  
em 22/11/2018 14:38
@vinicius.durgiewicz, @rcsv e @Retirante, vocês aderiram ao plano com a parte nutricional junto? É interessante também ou é aquelas receitas estranhas que tu tem que refazer todo o rancho de casa para fazer um omelete fit'? kkkkk

PS: Desde já, muito obrigado à todos pelo feedback
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rcsv  
em 22/11/2018 15:02
@ArLang, eu não aderi à parte nutricional. Não achei prática.
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Retirante  
em 22/11/2018 17:00
@ArLang, também não aderi ao nutricional, mas eu instalei o app e dá pra ver muitas receitas sem precisar ser assinante. As receitas são bem assim como você falou... [hehe]
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Valhalla  
em 23/11/2018 08:23
@ArLang
Não aderi ao nutricional, são receitas muito a base da comida mediterrânea, então vi que seria um pouco mais complicado para fazer. Sigo uma alimentação tranquila, uma alimentação baseada em legumes, carne e carboidrato de baixo índice glicemico. Como em porções pequenas, percebi que não precisava comer tanto quanto eu comia, tenho como objetivo perda de peso. 
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hugocravo  
em 23/11/2018 08:48
Eu aderi a nutricional e me arrependi
So presta se vc tiver um chef em casa
Pq as comidas sao meio exoticas
Tipo aquelas do jamie oliver
Com ingredientes q a gnt nunca viu
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