substituir café por chá

Saúde e Esportes
Pedro95  
em 15/02/19 12:58

Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei
Nemin2204  
em 15/02/2019 13:00
porque nao toma café sem açúcar ? com o tempo vc acostuma
; 13; ; 0;
0 '; 0';
substituir café por chá - #1 de 60
P_S  
em 15/02/2019 13:01
Acho que só tem benefícios nisso aí. Chá mate vai te dar menos cafeína também, o que a longo prazo deve ser benéfico, e cortar o açucar é a melhor coisa do planeta.
Queria conseguir, mas se eu n tomar café de manhã eu mordo a parede de raiva kkkkk
; 4; ; 0;
0 '; 0';
substituir café por chá - #2 de 60
FrancoY  
em 15/02/2019 13:04
Tomo café bem forte sem açúcar mas com um poquinho de creme em pó coreano, só pra diminuir o amargor: 

; 1; ; 8;
0 '; 0';
substituir café por chá - #3 de 60
stunts  
em 15/02/2019 13:07
2 semanas seguidas sem açúcar e vc nunca mais tomará café doce.

Se gosta, acho que vale o sacrifício. 

3 xícaras pequenas por dia não fazem nenhum mal, muito pelo contrário.
; 12; ; 0;
0 '; 0';
substituir café por chá - #4 de 60
Pedro95  
em 15/02/2019 13:15
Eu não pretendo parar totalmente com café, realmente quando é aquele expresso de alto nível eu bebo sem açúcar de boa, acho que vou tomar de vez em quando em alguma cafeteria no fim de semana, ou então, quem sabe um dia eu compre uma máquina de café expresso.

Mas e quanto ao chá mate torrado? É saudável ou será que misturam alguma porcaria também? Valeu !!
; 2; ; 1;
0 '; 0';
substituir café por chá - #5 de 60
Jurista_pensante  
em 15/02/2019 13:23
Você pode tomar os cafés com grãos de melhor qualidade, eles tem um sabor muito diferente dessas porcarias que são vendidas nos mercados. Aqui na minha cidade eu compro o grão em uma cafeteria de uma ong de refugiados e faço em casa, o café que eles vendem é de excelente qualidade e ainda acaba-se ajudando uma instituição, muito legal o modelo de arrecadação de fundos deles.
; 8; ; 1;
0 '; 0';
substituir café por chá - #6 de 60
Ganso  
em 15/02/2019 13:24
Café é vida!
; 13; ; 0;
0 '; 0';
substituir café por chá - #7 de 60
simsoueu  
em 15/02/2019 13:25
6 por meia duzia...desde que não tome com açúcar. 
dps que vc começa a tomar café sem açúcar não consegue mais tomar ele doce.
chá tb mancha o dente então.....eu gosto mais do café
; 4; ; 0;
0 '; 0';
substituir café por chá - #8 de 60
RangerRojo  
em 15/02/2019 13:31
Tem que se forçar um pouco a ficar sem açúcar. Depois de uma 3 semanas vc nem sente mais falta.

Eu já não adiciono mais açúcar nem na limonada. Inclusive peguei uma receita pra fazer a limonada com o limão inteiro, só tirando a semente. Fica uma beleezaaa!

Café sem açúcar eu já tomo há anos. Nem me lembro quanto tempo faz.
; 6; ; 0;
0 '; 0';
substituir café por chá - #9 de 60
Bastter  
em 15/02/2019 13:37
eu parei total com açucar e realmente nao faz mais falta
nao tomo nada com açucar
e ate nem gosto mais

ainda tenho queda por doces

mas açucar mesmo parei total
depois de um tempo acostuma

sal tb to parando
nao acrescento em mais nada exceto pipoca
e mesmo assim pouco
; 9; ; 1;
0 '; 0';
substituir café por chá - #10 de 60
Alice.V  
em 15/02/2019 13:38
Açucar estraga o gosto do café. (na verdade acho que estraga o gosto de qualquer coisa). Chá mate, que eu saiba, mal não faz, mas não se compara quanto ao sabor. Experimenta por um tempo maior para ver mesmo o efeito da troca no teu bem-estar. Não sei viver sem café, pelo menos um vício o seromando ter que ter :)
; 5; ; 2;
0 '; 0';
substituir café por chá - #11 de 60
Nemin2204  
em 15/02/2019 13:44
Eu só tomava café com açúcar, mas comecei a estagiar em um lugar que eu não sabia onde ficava o açúcar para por no café kkk então comecei a tomar sem e com menos de 2 semanas já estava acostumado e hoje só tomo sem
; 4; ; 1;
0 '; 0';
substituir café por chá - #12 de 60
Ricardo.Da.silva56  
em 15/02/2019 13:55
Ficar sem o café realmente é complicado...
Eu tomo café sem açucar ja tem anos questao de hábito. Comecei a descobrir os cafés de melhor qualidade e nao são tão fortes como aqueles que compramos em supermercado acredito que possa ajudar nessa transição! 
; 3; ; 0;
0 '; 0';
substituir café por chá - #13 de 60
simsoueu  
em 15/02/2019 14:00
@bastter tempera comida sem sal tb? isso aí seria dificil para eu acostumar! uso pouco sal para temperar, mas uso
; 1; ; 0;
0 '; 0';
substituir café por chá - #14 de 60
Bastter  
em 15/02/2019 14:06
entao @simsoueu sal extra, acrescentar sal depois de pronta a comida nao uso mais
nem na salada eu coloco mais sal
coloco azeite e pronto

quando eu faço comida nao coloco sal
faço ovo nao coloco sal
faço macarrao, nao coloco sal
mas eu so faço coisas simples
e nao coloco e acostumei

tem uma cozinheira q vem aqui as vezes q coloca sal mas eu peço para colocar pouco

e nos restaurantes tb nao tem jeito

mas eu realmente acostumei

vc vai acostumando

as comidas tem gosto
senao tudo tem gosto de sal
; 4; ; 3;
0 '; 0';
substituir café por chá - #15 de 60
Alice.V  
em 15/02/2019 14:13
Outros temperos, açafrão, pimenta etc são ótimos para eliminar ou reduzir o sal na preparação dos pratos. Menos no churrasco :)
; 9; ; 0;
0 '; 0';
substituir café por chá - #16 de 60
Mauro  
em 15/02/2019 14:18
@Pedro95

o chá mate se nao for em excesso esta bem.
td em excesso faz mal.

parar c o açúcar é excepcional.
açúcar de fruta ta otimo se nao for em excesso também.

mas um cafezinho só não faz mal, se vc gostar mt.
se não conseguir tomar um so, aeh melhor trocar pelo mate sim.
; 4; ; 0;
0 '; 0';
substituir café por chá - #17 de 60
Alice.V  
em 15/02/2019 14:22
@mauro.jasmin Um só? Não tenho certeza, será que o limite “seguro” não seria maior que apenas um? Ou é wishful thinking?
; 1; ; 0;
0 '; 0';
substituir café por chá - #18 de 60
VKNG  
em 15/02/2019 14:24
podem indicar marcas de café em pó boas, que realmente dê pra tomar sem açúcar?
; 1; ; 1;
0 '; 0';
substituir café por chá - #19 de 60
T.Frugal  
em 15/02/2019 15:06
Substituí o café por chimarrão (erva mate) nesse ano e estou tendo resultados positivos. Acredito q o mate ajuda a me manter sem sono, substituindo bem o café nesse aspecto.
Também li benefícios interessantes do chimarrão na internet, o que achei bem legal. Vale à pena dar uma olhada
; 3; ; 0;
0 '; 0';
substituir café por chá - #20 de 60
Alice.V  
em 15/02/2019 15:09
@O_Viking A origem e modo de torrefação é o que determina o sabor, há muita variação em boas marcas. Experimenta em cafeterias com baristas, vai vendo os tipos que mais agradam teu paladar, isso é totalmente  indvidual. Uns vão dizer que é goumertização e bobagem, eu acho que nessa área de cafés e chás houve um grande avanço de qualidade com preços relativamente bons. No supermercado, para o dia a dia, evita as marcas sem os selos de certificação 
; 5; ; 0;
0 '; 0';
substituir café por chá - #21 de 60
Pedro95  
em 15/02/2019 15:11
Obrigado pelas respostas.

Parar totalmente com café não vou, como disse a cima, não sou a favor de radicalismos,

ocorre que eu estava bem viciado, umas 3 ou 4 xícaras grandes pela manhã em jejum e ainda com açúcar.

Então as vezes mudar por uns tempos é fundamental.
; 1; ; 0;
0 '; 0';
substituir café por chá - #22 de 60
Mauro  
em 15/02/2019 15:25
@Pedro95

isso mmo.
excessos nao sao bons.
3 a 4 xicaras so de manha..... nao rola!
; 1; ; 0;
0 '; 0';
substituir café por chá - #23 de 60
Alice.V  
em 15/02/2019 15:27
@Pedro95 3 xícaras em jejum   aí é demais mesmo! Então, como você já começou a experimentar com mate, quem sabe vai tentando outros tipos de chá até chegar a uma limite razoável de cafeina por dia. Mudar é mesmo fundamental, e variar os chás e tipos de cafés talvez possa ajudar na transição para uma quantidade mais saudável.
; 1; ; 0;
0 '; 0';
substituir café por chá - #24 de 60
Mauro  
em 15/02/2019 15:39
@Alice.V

foi so a "forma" de falar, como "um só não faz mal".

tem um limite "aceitável" de cafeína até 3 xícaras de café por dia, se nao me engano.

mas acho tb que isso varia de pessoa para pessoa (ansiedade, insonia, tremores, taquicardia etc....)
; 2; ; 0;
0 '; 0';
substituir café por chá - #25 de 60
Alice.V  
em 15/02/2019 15:50
@mauro.jasmin eu tomo 2 ou 3 xícaras de café bem pequenas todo santo dia, ou então 1 ou 2 de chá, há anos, e não tenho insônia, me sinto bem, mas às vezes acho que fiquei resistente ao efeito da cafeína. Já pensei em diminuir, mas virou vício mesmo. O aroma e o ritual de passar café pontuam o desenrolar do dia.
; 3; ; 0;
0 '; 0';
substituir café por chá - #26 de 60
CaioDourado  
em 15/02/2019 16:55
já me livrei do açúcar de certo modo, sal nunca foi problema, só na pipoca isso quando eu já n faço amanteigada, agora meu fraco é a coca cola kkkkkkkk, rapaz uma coca de garrafa gelada eu tento evitar mas é dificil to tentando evitar esse veneno, mas nesse calor da Bahia é dificil
; 1; ; 0;
0 '; 0';
substituir café por chá - #27 de 60
Bastter  
em 15/02/2019 17:50
putz coca cola eh veneno demais
tente achar algo para substituir
; 2; ; 0;
0 '; 0';
substituir café por chá - #28 de 60
Mauro  
em 15/02/2019 18:09
@Alice.V

sim Alice, parece q virou vicio.
mas se nao faz mal p vc, so nao aumente a dose.

depois de um tempo o corpo fica resistente ao efeito da cafeína, como vc mma disse
então as pessoas às vezes aumentam as doses para sentirem novamente aquele efeito de antes.
mas se vc mantiver isso, se faz bem p vc, acho q ta legal.

também temos q fazer o que gostamos né?
minha opiniao somente [cool][ok]
; 3; ; 0;
0 '; 0';
substituir café por chá - #29 de 60
Mauro  
em 15/02/2019 18:17
@Shadox



nao estou dizendo q vai funcionar para vc.
mas vou dizer como EU parei de tomar coca/pepsi/cola pq talvez alguém possa se beneficiar da mesma estrategia.

primeiro diminui os dias de coca na semana, substituindo por outro refri q eu gosto menos.
depois consegui substituir toda coca por outros refris sempre.
depois passei a substituir os refris uns dias para iced tea ou mate.
depois tds os dias iced tea ou mate.


agora um ou outro dia tomo iced tea ou mate e outros substituo por água de coco - e sempre q to em casa so agua de coco, nem entra outra bebida.

bem, de coca tds os dias p agua de coco ou mate ou iced tea de x em qdo, ja faz uma diferença grande.

levou um tempo para a adaptação td mas ja to 11 meses sem refri.
; 4; ; 0;
0 '; 0';
substituir café por chá - #30 de 60
jucemar  
em 15/02/2019 22:04
Refrigerante é veneno mesmo, tira isso da sua vida. Coloca como prioridade, toma
uma vez por ano. Não tem nada de bom nisso.

E o açúcar, depois de um tempo sem usar, tudo tem mais sabor. Um bom café, um suco, tudo que se adiciona açúcar, se sente apenas o gosto do doce, mascara e altera tudo.

Adicionar sal é a mesma coisa, tem tanto tempero bom para utilizar, tanta coisa que tem algum benefício, sabores diferentes, que o sal é dispensável. Só um pouco no preparo mesmo.

Só não vou dizer pra tomar um café de vez em quando senão o @bastter já vem em seguida responder que isso faz mal igual ao post do chocolate com vinho [huhu]
; 4; ; 1;
0 '; 0';
substituir café por chá - #31 de 60
FilhodaAlta  
em 15/02/2019 23:16
Eu tomo café sem açúcar também, mas de uns dias pra cá  passei a adicionar uma colher de chá de cacau em pó misturada no pó do café.
Fica bem bom!
; 2; ; 0;
0 '; 0';
substituir café por chá - #32 de 60
Lodbrok  
em 15/02/2019 23:27
Eu comecei parando com o açúcar no café depois que casei, em 2015
Como disseram aí em cima, depois de 2 semanas não faz mais falta e depois que acostuma é impossível tomar café com açúcar

Refrigerantes parei em 2016 eu acho, mas já tomava pouco

No meio de 2017 resolvi fazer um desafio de 2 meses sem nada de doces ou açúcar adicionado, a única exceção é chocolate 70% ou mais

Estou até hoje assim e digo acho que nem se quisesse conseguiria comer açúcar, tudo acaba ficando doce demais e coisas que eu gostava muito, tipo pudim, não consigo pensar em comer sem imaginar o gosto doce demais
; 2; ; 0;
0 '; 0';
substituir café por chá - #33 de 60
Eddie_Brock  
em 18/02/2019 18:59
Alternativa bacana ao café que tenho tomado é o .... É um extrato concentrado de chá verde. Possui cafeína e L-Theanina. A última é uma substância que reduz o efeito crash (fadiga) da cafeína. Pesquise sobre o assunto e veja se serve para você. 
; 1; ; 0;
0 '; 0';
substituir café por chá - #34 de 60
Bastter  
em 18/02/2019 19:20
nao, nao pesquise
nao tome estas porcarias
nao seja cobaia

tome coisas saudaveis, nao tome produtos quimicos

so tem duas alternativas dessa porcaria fazer algum efeito

1 - nao faz efeito nenhum
2 - se faz efeito faz algum mal tb

nao invetem pessoal
nao sejam cobaias

ai daqui a um tempo descobrem q da isso ou aquilo
e vc trabalhou de cobaia de graça
; 2; ; 0;
0 '; 0';
substituir café por chá - #35 de 60
Bastter  
em 18/02/2019 19:27
e cha verde eh enganação velha
antes emagrecia e tudo
ai espera uma geração e lança de novo
sempre tem gente para comprar
; 1; ; 1;
0 '; 0';
substituir café por chá - #36 de 60
hugocravo  
em 10/04/2019 19:21
@Bastter
desculpa ter aberto outro topico haha 
eu ate tinha visto dois topicos q vc recomendou, mas achei q minha duvida era mais especifica

enfim
galera,  q vcs recomendam p substituir cafe pra qm tem gastrite, refluxo e hernia hiatal e passa mt tempo lendo e bebericando algo? 

N pode ser qlquer cha por causa da cafeina 
suco acho q engorda
cha de hortela parece q faz mal p qm tem refluxo... 
; 1; ; 0;
0 '; 0';
substituir café por chá - #37 de 60
Bastter  
em 10/04/2019 21:28
mas vc nao leu ai em cima um monte de respostas?
; 1; ; 0;
0 '; 0';
substituir café por chá - #38 de 60
titulaire  
em 10/04/2019 22:18
@hugocravo pesquise sobre cha de rooibos, nao tem cafeina. Particularmente, gosto bastante do gosto
; 2; ; 0;
0 '; 0';
substituir café por chá - #39 de 60
P_S  
em 10/04/2019 23:44
Hugo banho gelado xD
Cara, tenta café descafeinado (nunca tomei mas talvez role um benefício nem q seja psicológico).
Mas tb n pode ser mt quente, bebida quente é brabo p qm tem gastrite.
; 2; ; 0;
0 '; 0';
substituir café por chá - #40 de 60
P_S  
em 10/04/2019 23:45
Suco engordar é relativo e depende da fruta, mas tb n vejo suco substituindo café(no sentido de energia)
; 2; ; 0;
0 '; 0';
substituir café por chá - #41 de 60
hugocravo  
em 10/04/2019 23:47
@P_S sera q suco de limao faz mal? pq esse n engorda.. mas eh citrico ne? deve fazer mal. Nem sinto falta do efeito energetico. Sinto falta eh de bebericar algo mesmo! haha

@titulaire vou pesquisar sobre esse! Obg!
; 1; ; 0;
0 '; 0';
substituir café por chá - #42 de 60
Bastter  
em 11/04/2019 01:05
suco de fruta nao faz mal, eh um alimento saudavel se feito em casa sem açucar

a questao eh vc bebe muita fruta, muita caloria e muito CH
entao para os q tem problema de engordar ou diabetes pode nao ser uma boa
se conseguir tomar com mais agua menos mal

mas nao eh q faça mal
eh ate saudavel
mas se a péssoa ta com problema de engordar ai nao é uma boa

agora essa maluquice contra fruta e suco de fruta eh religiao maluca de low carb

trabalhei 15 anos com isso
e o mauro trabalha ha 30

nunca vimos ninguem q engordou por causa de fruta ou suco de fruta
; 1; ; 0;
0 '; 0';
substituir café por chá - #43 de 60
Mauro  
em 11/04/2019 04:52
a UNICA contra indicacao q vi em frutas , eh para DIABETICOS ou resistentes a insulina que comem MUITA fruta.
qdo digo MUITA, quero dizer 7 por dia.

foi o unico caso q vi ate hj.

mas talvez se vc tomar 80 litros de suco de limao por dia ..... pode ser.... quem sabe..... que faca mal???

CLARO QUE BOM SENSO HA DE TER SEMPRE !!!!!!!!
; 1; ; 0;
0 '; 0';
substituir café por chá - #44 de 60
P_S  
em 11/04/2019 09:30
@hugocravo se vc só quer beber, toma cada dia de uma fruta diferente, e da preferencia pra uns menos calóricos. Tipo limão, 1 limão expremido da pra fazer 500ml de suco botando agua, pq o limão é forte. Daí no outro dia toma de morango q n tem lá mt carbo, no outro dia toma de melancia, e por aí vai.
Faz igual nos aportes, diversifica o suco que vai ficar td bem [huhu]
Sem açúcar, claro.
; 1; ; 0;
0 '; 0';
substituir café por chá - #45 de 60
P_S  
em 11/04/2019 09:33
Cara eu sofri durante muitos anos com gastrite. Praticamente qualquer coisa me dava azia.
Mas café nunca me prejudicou, até hoje eu tomo mais do que deveria e não da queimação mais.
O que eu cortei quase 100% é fritura em óleo. Só na airfryer, grelhado e cozido.
Na vdd eu "curei" a gastrite perdendo peso, praticando esporte e melhorando esse aspecto das frituras. Não sei se curar é a palavra certa mas nunca mais tive problemas com isso.
; 1; ; 0;
0 '; 0';
substituir café por chá - #46 de 60
Bastter  
em 11/04/2019 09:54
se era gastrite eh tipo uma inflamação por coisas q estao fazendo mal
se vc tira as q estao fazendo mal aquilo vai curando
diminuir a obesidade e as porcarias q come ajuda muito
; 2; ; 0;
0 '; 0';
substituir café por chá - #47 de 60
Brutalroot  
em 19/12/2019 09:12
Pessoal, também estou substituindo o café por chá, atualmente tenho alternado. Em relação à quantidade, tomo mais do que o recomendado acima. Minha dúvida é posso tomar uma maior quantidade de chá, quando comparado ao café? Seria melhor? E por Tereré?
; 1; ; 0;
0 '; 0';
substituir café por chá - #48 de 60
Bastter  
em 19/12/2019 10:06
@Brutalroot eh cheio de historias em volta do chá mas na verdade nao se sabe muito
entao o ideal como tudo eh nao exagerar
ninguem vai poder te responder isso com exatidao
pq ninguem sabe
; 1; ; 0;
0 '; 0';
substituir café por chá - #49 de 60
Mauro  
em 19/12/2019 18:53
@Brutalroot

melhor e mais seguro a principio, eh vc VARIAR.
evite tomar DEMAIS de um alimento.

entao td bem, tome seu cha, mas para tomar em quantidade maior que o cafe, nao faz muito sentido.
mas vc tem que ver como se sente, como eh sua digestao, seu sono, ansiedade etc nesta mudanca.
; 1; ; 0;
0 '; 0';
substituir café por chá - #50 de 60
Brutalroot  
em 19/12/2019 21:35
@Mauro.Jasmin entendi. Vou tomar com moderação e alternar entre os dois.

Obrigado pelo apoio!

Feliz final de ano.
; 1; ; 0;
0 '; 0';
substituir café por chá - #51 de 60
Mauro  
em 19/12/2019 21:41
; 1; ; 0;
0 '; 0';
substituir café por chá - #52 de 60
CaioDourado  
em 27/12/2019 20:15
Tereré Gelado pra galera do Calor, e Chimarrão pra do frio.
; 1; ; 0;
0 '; 0';
substituir café por chá - #53 de 60
WM311  
em 01/01/2020 18:59
Sou um entusiasta do uso do café. Um bom café, bem torrado e bem feito não deve ser tomado com açucar.  A respeito dos potenciais benefícios do café na saúde, tem uma série de estudos demonstrando o benefício do consumo do café, no final do post compartilho o link para os estudos. O mais interessante é que esses benefícios não foram reproduzidos com outras formas de consumo de cafeína, como comprimidos de cafeína como citado aqui, talvez esse benefício venha até de outras substancias que ainda não temos total conhecimento.

Long-Term Coffee Consumption and Risk of Cardiovascular Disease: A Systematic Review and a Dose-Response Meta-Analysis of Prospective Cohort Studies
The Impact of Coffee on Health. - PubMed - NCBI
How coffee affects metabolic syndrome and its components. - PubMed - NCBI
; 1; ; 0;
0 '; 0';
substituir café por chá - #54 de 60
carteirovascaino  
em 01/01/2020 19:32
Chá mate tem o DOBRO de cafeína que o café! 
; 1; ; 0;
0 '; 0';
substituir café por chá - #55 de 60
Bastter  
em 01/01/2020 19:37
@GustavoLenci46 te garanto q eu acho um monte tb dizendo q cafe faz mal

a verdade eh q nao se concluyiu nada sobre o cafe
; 1; ; 0;
0 '; 0';
substituir café por chá - #56 de 60
WM311  
em 01/01/2020 19:55
@Bastter Em geral quase todos os estudos sobre Café vs Doença são pequenos e observacionais... No entanto, diversas metanalises recentes (2017 pra cá) demonstraram não ter dano e até apresentar certo benefício. Se vc fizer uma pesquisa rápida pelo Pubmed vai ver que a grande maioria das publicações em revistas qualificadas são favoráveis. Nisso acrescento àquele citado anteriormente do Circulation essa revisão mais ampla publicada no BMJ.

Coffee consumption and health: umbrella review of meta-analyses of multiple health outcomes. - PubMed - NCBI
; 1; ; 0;
0 '; 0';
substituir café por chá - #57 de 60
Bastter  
em 01/01/2020 19:58
@GustavoLenci46 te garanto q daqui a uns anos eles mudam de novo

nao acho q tenha problema algum beber café

mas como tudo melhor nao exagerar
e nao entrar nessa ilusao q cura coisas
; 1; ; 0;
0 '; 0';
substituir café por chá - #58 de 60
WM311  
em 01/01/2020 20:04
@Bastter Concordo com a tua ideia... Tudo na vida se baseia em não exagerar, as coisas são simples... Em medicina as coisas vao e voltam diversas vezes, já ví muito isso. O que pontuei foi que não precisa demonizar o café, e demonstrei que o caminho do que vem sendo publicado recentemente é no sentido que não faz mal e pode até ter um efeito protetor em algumas condições.

Sobre curar coisas, não foi isso que quis dizer, se pareceu peço desculpas. Afirmar isso seria um absurdo, coisas de charlatão e da pseudomedicina, coisa que combato ativamente.
; 1; ; 0;
0 '; 0';
substituir café por chá - #59 de 60
Bastter  
em 01/01/2020 20:16
@GustavoLenci46 agora concordo 100% com vc
acho q eu q nao entendi antes o q vc escreveu
peço desculpas
; 1; ; 0;
0 '; 0';
substituir café por chá - #60 de 60

Notificar 1º comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei

Você está em Saúde e Esportes > substituir café por chá
por Pedro95 em 15/02/2019 12:58

25 usuários comentaram este tópico.
Clique para ir para o primeiro comentário do usuário.

Ações Pesquisa Videos Livros Análise de Carteira Desconto FAQs Orientação Esportiva Ofertas e Serviços Bastter System Boletim IR Podcasts Revista Tecnologia - Ajuda Eu Assinar Ações Pesquisa Videos Livros Análise de Carteira Desconto FAQs Ofertas e Serviços Orientação Esportiva Boletim BS Podcasts IR Tecnologia Ajuda eu Revista Assinar Assinar

BastterZap