Quinta dica de ciclismo do Bastter

Saúde e Esportes
Bastter  
em 14/05/19 15:48
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Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei
Crocodile_Dundee  
em 14/05/2019 16:22
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Quinta dica de ciclismo do Bastter - #1 de 14
mbosatti  
em 14/05/2019 19:41
Girar só te deixa mais pobre 
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Quinta dica de ciclismo do Bastter - #2 de 14
Faed  
em 14/05/2019 22:36
Estaria o bastter incentivando giros?
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Quinta dica de ciclismo do Bastter - #3 de 14
caua  
em 15/05/2019 06:45
A 10 anos atrás o Márcio Ravelli (MTB) já falava girem , girem kkk e os cabeçudos preferiam volantão e faziam força kkkk
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Quinta dica de ciclismo do Bastter - #4 de 14
Mauro  
em 15/05/2019 06:49
Quanto mais se faz força, menos se gira...

obrigado

de nada
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Quinta dica de ciclismo do Bastter - #5 de 14
acruzcosta  
em 15/05/2019 09:24
Mas, queima os pulmões.
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Quinta dica de ciclismo do Bastter - #6 de 14
JA1  
em 15/05/2019 12:33
de speed eu meio q aprendi isso na raça pq comecei a perceber que qunto maior a cadencia do pedal via meu batimento (frequencia cardiaca) diminuir.. 
uma dica simples mas faz toda diferença
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Quinta dica de ciclismo do Bastter - #7 de 14
acruzcosta  
em 15/05/2019 14:33
@jhfarena No triathlon tem uma galera que advoga o uso do RPM baixo na bike justamente para reduzir a frequencia cardiaca. Se vc olhar os pedais do Reinaldo Colluci vai ver a cadencia bem diferente de outros, o tecnico dele é da escola Brett Sutton, que defende essa lógica.
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Quinta dica de ciclismo do Bastter - #8 de 14
acruzcosta  
em 15/05/2019 14:33
Estou falando de triathlon. MTB é outro assunto.
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Quinta dica de ciclismo do Bastter - #9 de 14
Pat_Patriot  
em 15/05/2019 15:38
ué!?
maior cadência maior o batimento cardíaco não é? Vc se esgota pela sua capacidade cardio respiratória.

menor cadência maior força mas batimento menor. Vc se esgota pq tuas pernas fritam, enquanto cardio respiratório vc ainda aguentaria.

é isso ou fumei?
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Quinta dica de ciclismo do Bastter - #10 de 14
Mauro  
em 15/05/2019 16:08
@Pat_Patriot

depende de seu nível de treinamento, da marcha (esforco) que vc usa, do condicionamento geral e do condicionamento muscular.

cada um faz de um jeito, mas os profissionais tendem a "girar" mais do q fazer força e basearem seu treino na maior parte do tempo assim.

mas nao sou profissional de bike, so entendo de treinamento fisico, então acho q o pessoal top aqui no site pode te responder melhor.
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Quinta dica de ciclismo do Bastter - #11 de 14
Bastter  
em 15/05/2019 16:17
@acruzcosta pedal de triathlon eh outro mundo e se usa cadencia baixa sim
nada a ver com ciclismo
e noralmente nao tem montanhas onde eh mais necessario giro alto
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Quinta dica de ciclismo do Bastter - #12 de 14
HAL9000  
em 17/05/2019 14:33
Detesto girar. Prefiro cadência baixa e fazer um pouco mais de força. Só aumento cadência para descansar.
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Quinta dica de ciclismo do Bastter - #13 de 14
Bastter  
em 17/05/2019 15:27
@PatsFan mais uma razao para treinar mais giro, especialmente se faz montanha
eh muito mais eficiente
eu detestava tb
cada vez faço mais
assiste o giro e ve os caras subindo montanha
so vai ver giro
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Quinta dica de ciclismo do Bastter - #14 de 14

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