Novas diretrizes para reduzir risco de demência

Saúde e Esportes
oxe  
em 17/05/19 0:04

Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei
naoeoxi  
em 17/05/2019 08:23
manter a atividade física e mental é essencial.. por isso que aposentadoria é um perigo.
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Novas diretrizes para reduzir risco de demência - #1 de 8
mdassie  
em 17/05/2019 09:14
O que aumenta muito o risco para quadros de demência como Alzheimer é o uso crônico de benzodiazepínicos (Rivotril-clonazepam, Frontal-alprazolam, Diazepam, Lexotam, Bromazepam...).
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Novas diretrizes para reduzir risco de demência - #2 de 8
rodlamin  
em 17/05/2019 09:45
não sei se chega a ser demência, mas minha familia tem uma tendência absurda a ser "esquecida", "avoada". Tipo um alzheimer. Minha avó está assim (82 anos) e morro de medo de minha mãe ficar, e ela já demonstra sinais disso (58 anos).

Então eu brigo muito pra eles lerem, fazer exercício e tal.

Esse tópico vai me ajudar nessa batalha. Obrigado =)
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Novas diretrizes para reduzir risco de demência - #3 de 8
rusfarpic  
em 17/05/2019 11:28
@rodlamin leve ela em um neurologista.
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Novas diretrizes para reduzir risco de demência - #4 de 8
williantt  
em 17/05/2019 11:59
o unico desses ai que eu não cumpro direito é o exercicio fisico.....minha luta é ardua com essa parte :(
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Novas diretrizes para reduzir risco de demência - #5 de 8
oxe  
em 17/05/2019 12:07
@williantt

Não sei teu caso, mas comigo o problema com exercício era a disciplina de ir todos os dias. Sempre parecia faltar tempo. O que resolveu foi começar a fazer Pilates porque o compromisso tinha hora marcada e aí eu não podia adiar. Acabava arranjando horário.

Depois de uns dois ou três meses, acostumei de tal forma que hoje não consigo passar mais de dois dias sem fazer alguma atividade, nem que seja correr.

Veja se você não resolve seu problema desse jeito, assumindo compromisso com dia e hora certa. Natação, alguma arte marcial, Pilates, etc.
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Novas diretrizes para reduzir risco de demência - #6 de 8
Bastter  
em 17/05/2019 12:22
@williantt se nao cumpre o exercicio fisico
eh como se nao cumprisse nenhum
comece hoje e nao pare mais

@livraria
aba livros gratis

Sonho

leia o capitulo de esportes
foi feito para motivar
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Novas diretrizes para reduzir risco de demência - #7 de 8
Mauro  
em 17/05/2019 13:59
@williantt

se cobre o MINIMO  possivel com o exercicio, ja que eh dificil para vc.
por EXEMPLO, 2x/semana somente 20 minutos.
esta seria sua OBRIGACAO, mas se quiser fazer mais, td bem.

mas TODAS  as semanas vc tem q fazer 20 min, 2x no minimo, por EXEMPLO.
aeh depois q vc acostumar com isso, vc aumenta o tempo ou a frequencia.
vai devagar, sem pressa, mas se cobre um MINIMO para poder acostumar com a Atividade Fisica.
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