Suplmentação
comentada em 04/06/2019 17:57

Desculpe mas não é permitido recomendações de produtos medicos no site.

Qualquer coisa que vc for tomar tem ser prescrito pelo seu médico

Se é milagroso assim, eu não sei. Mas tem uma puta cara de propaganda né. Como vc vai dar crédito a um médico que receita algo que ele mesmo vende?

Sempre que vejo este tipo de anúncio me lembro daqueles filmes em que aparecem vendedores de elixires que curam e tudo, de frieira a câncer... o melhor remédio é se alimentar bem e praticar esportes. Não confio em nada disso.

Procure um Nutricionista que ele vai te recomendar!

Primeiro vc foca na alimentação e esporte, depois na suplementação. Pessoal quer tomar suplemento pensando q faz milagre... nao é assim. 

@vmagal Gosto muito do site examine.com para assuntos ligados a suplementos e coisas do gênero. Os caras analisam os estudos científicos relacionados ao suplemento e fazem um resumo dos resultados a respeito de sua efetividade, de forma imparcial.

@vmagal

1- nenhum estudo por parte de quem vende, eh valido.
nao que seja "mentira", mas eles podem fazer 10 estudos, 9 darem errado, mas vão publicar o 1 que deu certo - pq o interesse eh a venda.

2- suplemento não deve ser tomado SE NAO FOR INDICADO por um profissional de Saúde.
as indicacoes variam, as doses variam, os efeitos colaterais em cada pessoa variam.

3- deve-se evitar ao maximo qqr produto quimico.
se vc ta doente e precisa remédio, fale com seu medico porque so ele pode receitar.

4- o ser humano NORMAL  não precisa de suplementação, so de comer "mais ou menos" (nem precisa ser suuuper saudavel) ja vai ter o suficiente para suprir as necessidades do corpo

5- o ser humano que se exercita normalmente (como 3h a 12h por semana), não precisa de Suplementos, só se alimentar "mais ou menos" bem.

6- o Suplemento, em certos casos NÃO profissionais, pode te dar alguma coisa a mais.
"alguma coisa", NAO "muito".
Por EXEMPLO, se vc malha pesado musculação e se "entope" de Suplemento Proteico (whey, bcaa etc...), PODE SER que vc ganhe 0,5cm de circunferencia a mais de braco (por efeito placebo ou nao).
ta bom.... QUAL A VANTAGEM disso em relação a uma REAÇÃO ADVERSA, ou ate uma hepatite toxica ou sobrecarregar os rins?

7- o Suplemento normalmente nao muda em nada sua vida.
so te faz gastar mais dinheiro e se expor a produtos quimicos.
qdo te da "alguma" vantagem, se eh que possa te dar, se eh que dentro do pote venha o que realmente eles dizem que tem, se eh que vc se exercita muito forte para ter uso do Suplemento, se eh que vc nao tera nenhuma reacao ou intoxicacao.... qual a diferenca que vai fazer de bom pra sua vida?

8- NAO SOU CONTRA SUPLEMENTOS - so acho que são usados indiscriminadamente sem indicação especifica - MAS VC QUER USAR DE QQR MODO? entao procure um medico, faca exames para ver como esta seu Figado e Rins (alem de glicose, Colesterol etc pq pode influenciar tb dependendo do Suplemento que vc tomar), e so tome com INDICACAO  do Profissional de Saude que cuida de vc.

O próprio nome diz para o que serve. Deve ser utilizado para suplementar uma dieta cujo objetivo de determinado nutriente não é possível ou não é prático de atingir com alimentos. Por isso a recomendação de se consultar com um especialista. O especialista vai poder determinar se com sua atividade física e/ou rotina você consegue bater a meta de cada nutriente.

Tomar por conta tem grande chance de ser somente desperdício de dinheiro. Somente um especialista pode te dizer a quantidade correta e o momento correto de se utilizar.

E cuidado, somente nutricionistas podem passar uma dieta (não inclui educadores físicos, nutrólogos ou "HCAOCs").