O que vcs fazem para ter energia depois do trabalho?

Saúde e Esportes
WandersonCL  
em 04/06/19 18:29

Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei
oxe  
em 04/06/2019 18:33
Exercício físico ajuda, regular bem o sono também
; 9; ; 2;
0 '; 0';
O que vcs fazem para ter energia depois do trabalho? - #1 de 37
naoeoxi  
em 04/06/2019 18:36
durma o mais cedo possível.
; 10; ; 2;
0 '; 0';
O que vcs fazem para ter energia depois do trabalho? - #2 de 37
eumermo  
em 04/06/2019 18:37
volta de bike pra casa
; 4; ; 3;
0 '; 0';
O que vcs fazem para ter energia depois do trabalho? - #3 de 37
hugocravo  
em 04/06/2019 18:45
- um cochilo de meia hora 
- acordar mais cedo, dormir mais cedo
- se quer fazer algo mais importante do q o trabalho, faz antes de trabalhar, por ex, acordando mais cedo
- exercicios fisicos
- ajustar alimentacao
- se a carga anormal de trabalho for temporaria, aceitar e se cobrar menos, uma hora acaba
; 30; ; 2;
0 '; 0';
O que vcs fazem para ter energia depois do trabalho? - #4 de 37
player  
em 04/06/2019 18:46
Estude antes de trabalhar.
; 10; ; 1;
0 '; 0';
O que vcs fazem para ter energia depois do trabalho? - #5 de 37
ebitda  
em 04/06/2019 18:50
Se o q vc faz apos o trabalho é importante, uma opcao é fazê-lo antes do trabalho e dormir mais cedo e acordar mais cedo p isso se conseguir. Dormir bem é fundamental
; 7; ; 1;
0 '; 0';
O que vcs fazem para ter energia depois do trabalho? - #6 de 37
WandersonCL  
em 04/06/2019 19:00
Interessante mesmo fazer antes de trabalhar. Nao tem condicao de fazer depois. A cabeça parece que vem inchada.
; 5; ; 1;
0 '; 0';
O que vcs fazem para ter energia depois do trabalho? - #7 de 37
Fundamento  
em 04/06/2019 19:08
Se sentar no sofá tá ferrado. Vá direto fazer esporte depois do trabalho. E tem que ver se você não está em privação de sono tambem.
; 9; ; 1;
0 '; 0';
O que vcs fazem para ter energia depois do trabalho? - #8 de 37
Sparks.FL  
em 04/06/2019 19:16
Mantenho em dia as contas de eletricidade.
; 7; ; 4;
0 '; 0';
O que vcs fazem para ter energia depois do trabalho? - #9 de 37
naoeoxi  
em 04/06/2019 19:29
se quer fazer exercícios depois do trabalho, não vá pra casa. vá direto para a academia, parque etc..quando chega em casa seu subconsciente já te direciona para o descanso.. então chega em casa, toma um bom banho e vá dormir..
; 15; ; 0;
0 '; 0';
O que vcs fazem para ter energia depois do trabalho? - #10 de 37
Bastter  
em 04/06/2019 19:46
eu nao penso, eu faço
se pensar ja era
; 31; ; 0;
0 '; 0';
O que vcs fazem para ter energia depois do trabalho? - #11 de 37
DonCorleone  
em 04/06/2019 19:49
Orra homem. Trabalhando 6 horas ta assim.
Ta faltando sangue no zóio.

Google Image Result for https://bivocabular.files.wordpress.com/2015/04/sc3adndrome_do_horc3a1cio.jpg
; 16; ; 0;
0 '; 0';
O que vcs fazem para ter energia depois do trabalho? - #12 de 37
breune  
em 04/06/2019 19:50
Vai dormir antes das 22
; 5; ; 0;
0 '; 0';
O que vcs fazem para ter energia depois do trabalho? - #13 de 37
Pat_Patriot  
em 04/06/2019 19:53
Eh tipo baster falou mesmo.
Tem que pegar e ir
Que esporte vc pratica?
; 2; ; 1;
0 '; 0';
O que vcs fazem para ter energia depois do trabalho? - #14 de 37
Victor100  
em 04/06/2019 20:11
não vou para o trabalho
; 4; ; 1;
0 '; 0';
O que vcs fazem para ter energia depois do trabalho? - #15 de 37
SuperPato  
em 04/06/2019 20:28
Estou nessa situação faz algum tempo, e também não sei como melhorar. 

Chego em casa perto das 21, depois de trabalhar e ir para a academia.
Vou dormir depois das 11, mas nesse horário já não consigo produzir ou estudar nada. 

Gostei da ideia de utilizar o tempo antes do trabalho.
Vou tentar dormir mais cedo, acordar uma hora antes e aproveitar essa hora para estudar.

Obrigado pelo tópico @WandersonCL, e obrigado a todos pelas ideias. 
; 3; ; 0;
0 '; 0';
O que vcs fazem para ter energia depois do trabalho? - #16 de 37
Rabujo  
em 04/06/2019 20:34
Pago a conta de energia
; 4; ; 4;
0 '; 0';
O que vcs fazem para ter energia depois do trabalho? - #17 de 37
WandersonCL  
em 04/06/2019 21:02
@Rabujo @Sparks.FL, como assim? kkkkk dinheiro sobra e eh muito, graças a Deus. Conta atrasada não eh o problema. O problema eh estafa mental mesmo, vc não consegue focar, fica forçando ali, mas não entra, não absorve.

Exercício eu faço uns 10 minutos todo dia quando acordo. Flexões e agachamentos. Vou e volto pro trabalho a pé todo dia tb. não eh muito, dah uns 1.6k  total ida e volta, mas dah pra colocar a maquina pra funcionar.

Gostei da ideia do pessoal de fazer oq tem de fazer antes de ir trabalhar. Vou tentar colocar em pratica.
; 5; ; 1;
0 '; 0';
O que vcs fazem para ter energia depois do trabalho? - #18 de 37
L_a_w_y_e_r  
em 04/06/2019 21:03
 Nao tomo café, para dormir melhor. 
; 3; ; 0;
0 '; 0';
O que vcs fazem para ter energia depois do trabalho? - #19 de 37
thejoker  
em 04/06/2019 21:12
Crie hábitos.

Primeiro você faz os hábitos. Depois nos hábitos te fazem 
; 5; ; 0;
0 '; 0';
O que vcs fazem para ter energia depois do trabalho? - #20 de 37
Rabujo  
em 04/06/2019 21:33
@WandersonCL kkkk foi soh uma piadinha infame com o título
; 2; ; 0;
0 '; 0';
O que vcs fazem para ter energia depois do trabalho? - #21 de 37
adrianoughini  
em 04/06/2019 21:50
6 horas trabalhando é muito???
; 4; ; 1;
0 '; 0';
O que vcs fazem para ter energia depois do trabalho? - #22 de 37
Mauro  
em 04/06/2019 22:55
 @WandersonCL

eu teria uma atencao redobrada na alimentacao e no sono.
comer LEVE  ajuda a ter mais energia e nao ficar "prostrado".
se vc chega em casa e come um pratao de massa ou carne vermelha, ate se enche de pao, batata, arroz, doces, vai ter mais dificuldade.
se vc assite tv ate TARDE ou fica horas no computador/celular antes de ir p cama, pode dormir pior.

experimente assim q voltar do trabalho, fazer uma atividade fisica leve/media intensidade.
pode ser que te acorde.

nao se obrigue demais, 30 minutos ja esta bem.
faca e veja se melhora.

se vc voltar muito tarde para fazer  exercicios, tente ANTES  de ir trabalhar, o que vai te deixar mais disposto (NORMALMENTE eh o q acontece qdo a atividade fisica eh leve/moderada)
; 4; ; 0;
0 '; 0';
O que vcs fazem para ter energia depois do trabalho? - #23 de 37
Mauro  
em 04/06/2019 22:58
@Removed

o que coloquei acima pode servir p vc também, apesar q vc ja malha.
entao seria, como vc mmo disse, fazer suas atividades pela manha e a noite descansar mais cedo.

so uma ideia, corroborando com o q vc escreveu acima ja.
; 3; ; 0;
0 '; 0';
O que vcs fazem para ter energia depois do trabalho? - #24 de 37
BIGDOG  
em 04/06/2019 23:19
Eu bebo umas geladas!
; 9; ; 1;
0 '; 0';
O que vcs fazem para ter energia depois do trabalho? - #25 de 37
SOD  
em 05/06/2019 05:34
Eu tenho um problema relativamente parecido. Passo o dia todo na frente do computador. Quando chego em casa, não consigo ler nada, tampouco usar a cabeça para pensar em algo.

O que eu faço:

Vou dormir bem cedo e acordo bem cedo. As vezes vou às 21h para acordar às 04h.

No trabalho, como também preciso utilizar a cabeça para fazer as coisas, chego e resolvo sempre as coisas mais difíceis, deixando as mais fáceis para o final do dia.

Espero ter ajudado.
; 5; ; 0;
0 '; 0';
O que vcs fazem para ter energia depois do trabalho? - #26 de 37
BruceLee  
em 05/06/2019 08:02
Não tenho, acordo 4am, leio um pouco, começo a treinar no maximo 5:30am e acabo 7h... 7:30 to na empresa, e moro no interior, por isso chego tao rapido hahahaha... chega a noite, ficou com a mulher, e dormimos cedo... 
; 2; ; 0;
0 '; 0';
O que vcs fazem para ter energia depois do trabalho? - #27 de 37
o_contador  
em 05/06/2019 08:29
Gatorade?
; 2; ; 1;
0 '; 0';
O que vcs fazem para ter energia depois do trabalho? - #28 de 37
maromba10  
em 05/06/2019 09:26
Trabalhava 6hrs por dia, hj trabalha sei la 9hrs e ta reclamando?

Conheço pessoas q acordam as 5hrs da manha para ler, ai as 6hrs vao treinar, as 9hrs entram no trabalho, as 19hrs começam o bico e chegam em casa meia noite. 
; 2; ; 7;
0 '; 0';
O que vcs fazem para ter energia depois do trabalho? - #29 de 37
ViniciusCaminha  
em 05/06/2019 09:30
@hokage Cada um tem sua realidade, se for assim, quem trabalha 10 horas por dia tambem ta se fazendo de coitado pq tem gente que trabalha 14. Bom senso.

 

Sobre o topico, a questão é ir e fazer mesmo, não precisa ser bom ,ter vontade, precisa é fazer pq é necessario, tipo escovar os dentes.
; 3; ; 0;
0 '; 0';
O que vcs fazem para ter energia depois do trabalho? - #30 de 37
maromba10  
em 05/06/2019 09:53
@Kewnantchy desculpe amigo, eu penso diferente. Se eu vejo a minha realidade e nao consigo fazer algo, mas vejo pessoas com uma realidade ou pior, ou corrida, mas elas conseguem fazer isso, eu penso, se ela pode eu tb posso basta eu querer de vdd, vou la e faço. Essas historias podem servir para te motivar ou para vc continuar nao fazendo pq acha q é pessoa é diferente d vc. Todos nos temos capacidade d fazer.
; 2; ; 5;
0 '; 0';
O que vcs fazem para ter energia depois do trabalho? - #31 de 37
Rincewind  
em 05/06/2019 10:45
Man Up cara.

Quero ver trabalhar 36 horas seguidas, sem dormir, chegar em casa e ter animo pra brincar com o filhão e ainda dar um trato na patroa.
Só de dormir, toda noite, e ainda em casa já não tem qualquer desculpa ao meu ver.
; 3; ; 0;
0 '; 0';
O que vcs fazem para ter energia depois do trabalho? - #32 de 37
ffm  
em 05/06/2019 11:19
Há cerca de um ano, me dei conta de que estava com menos disposição para treinar (sou maratonista),com libido em queda, dificuldade de concentração no trabalho, reflexos mais lentos, me sentindo um pouco mais cansado... Fui à médica. Resultado: tenho hipotireoidismo (minha irmã foi diagnosticada na mesma época, enquanto minha mãe já fazia reposição do hormônio da tireóide há décadas). 

Esse não parece ser o caso do @WandersonCL (aumento da carga de trabalho), mas como muitos outros usuários podem ler este tópico, fica a dica: às vezes, o que se tem que fazer é procurar um médico.
; 3; ; 0;
0 '; 0';
O que vcs fazem para ter energia depois do trabalho? - #33 de 37
truelion  
em 05/06/2019 11:20
A galera hoje usa essa de "não dar desculpa" pra tudo.

Se for assim, se ta vivo, já não pode dar desculpa pq tem gente morta.
A vida não é preto no branco.
Em relação ao post....experimente oq a galera aconselhou e se não funcionar depois de um tempo....muda denovo até encontrar oq funcione pra você. O segredo é só não parar.
; 4; ; 0;
0 '; 0';
O que vcs fazem para ter energia depois do trabalho? - #34 de 37
Lucone  
em 05/06/2019 11:23
Eu sugiro arrumar um hobby... eu passo pelo mesmo problema, eu ainda estou morando longe da família o que dificulta ainda mais porque não tenho ninguém pra conversar depois do trabalho... o meu hobby por exemplo é pescar e para as pescas eu mesmo faço as iscas, vejo vídeos sobre o assunto sempre para aprimorar as técnicas, então, nestes momentos vc esquece de tudo, está concentrado só ali e a melhora da capacidade mental é incrível... façaoi algo que não tenha a ver com o trabalho.
; 1; ; 0;
0 '; 0';
O que vcs fazem para ter energia depois do trabalho? - #35 de 37
Pedro95  
em 05/06/2019 11:28
acordar mais cedo para estudar pode ser uma boa, mas o ideal seria ter tb alguma energia a noite para pelo menos assistir vídeos e absorver conhecimento

melhorar a alimentação tb pode ser um fator positivo, por ex, na época que eu tomava cerveja depois do trabalho o sono batia forte depois

O que o Lucone disse tb faz sentido, sempre que dou uma caminhada na praia além de relaxar os músculos das costas e pescoço, sinto que dá uma limpada na mente e a clareza dos pensamentos melhora

O que exaure o cérebro é ficar muito tempo na mesma rotina forçando-o, começa a cansar e não render, intercalar 1 h de estudo com outra atividade mais suave ou esporte, aumenta muito a produtividade e o nível de energia 
; 2; ; 0;
0 '; 0';
O que vcs fazem para ter energia depois do trabalho? - #36 de 37
J.X  
em 05/06/2019 13:35
Vamos lá:

1. Energia é finita
2. Cada um tem um limite diferente, muitas vezes criado pelo próprio hábito de vida

Dito isso, as duas coisas se aplicam: tem que aceitar as diferenças pessoais, mas ao mesmo tempo é possível mudar a sua realidade com a prática e criação de novos hábitos. Tente começar com pouquinho, tipo 15 minutos ou meia hora de alguma atividade realmente importante e só faça. Com o tempo você vai criar mais tolerância. 

Mas, acima de tudo, respeite a sua individualidade e conheça seus limites pra depois trabalhar neles.
; 4; ; 0;
0 '; 0';
O que vcs fazem para ter energia depois do trabalho? - #37 de 37

32 usuários comentaram este tópico.
Clique para ir para o primeiro comentário do usuário.

Ações Pesquisa Videos Livros Análise de Carteira Desconto FAQs Orientação Esportiva Ofertas e Serviços Bastter System Boletim IR Podcasts Revista Tecnologia - Ajuda Eu Assinar Ações Pesquisa Videos Livros Análise de Carteira Desconto FAQs Ofertas e Serviços Orientação Esportiva Boletim BS Podcasts IR Tecnologia Ajuda eu Revista Assinar Assinar

BastterZap