Bursite

Saúde e Esportes
Fogagnolo  
em 11/06/19 15:37

Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei
vikelp  
em 11/06/2019 15:49
- Controla essa progressão de volume bem

- Está fazendo treino de força/musculação, com sempre indicam aqui?


A bursite que você se refere, provavelmente é a trocantérica. O trocanter maior é um local de inserção de diversos músculos que atuam na estabilização de toda a pelve durante a corrida/apoio em um pé só. Tem que trabalhar bem esses músculos (Glúteo médio e rotadores externos do quadril ), além do "core"
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Bursite - #1 de 5
Mauro  
em 11/06/2019 16:05
@Fogagnolo



pode lesionar os joelhos, o quadril, tornozelos, coluna etc....
qqr atividade pode lesionar de alguma forma.

eu acho melhor ir aumentando as distancias DEVAGAR para evitar ter o mesmo problema.

no longo prazo, qqr atividade física pode trazer problemas, assim como ficar no computador o dia td, assim como ficar deitado no sofá etc....

o mais importante eh ter calma e conseguir conviver com o problema e evitar que ele volte dentro do possível.
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Bursite - #2 de 5
pescadorr  
em 11/06/2019 21:12
Faça academia. Faça academia. Faça academia. Urgente. Mesmo q não goste. Arrume uma academia com personal. Nem q faça 2 x na semana. Mas faça academia! Essas lesões voltam com frequência. Já tive isso. Tem q fazer academia, não tem outra saída. Ainda vc que gosta de correr.
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Bursite - #3 de 5
brunocmf  
em 11/06/2019 22:38
Tive uma bursite no ombro que após trocentas sessões de fisioterapia vagabunda, continuava doendo.

Um dia na academia reclamei da dor no ombro para o professor, ele preparou uma série de exercícios limitando alguns movimentos. A dor sumiu em menos de um mês.

Fisioterapia decente e musculação corrige muita coisa.
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Bursite - #4 de 5
Fogagnolo  
em 12/06/2019 13:24
Agradeço as postagens publicadas. Estou fazendo um programa de fortalecimento muscular na academia e a dor até agora não voltou. 
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Bursite - #5 de 5

Notificar 1º comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei

Você está em Saúde e Esportes > Bursite
por Fogagnolo em 11/06/2019 15:37

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