Mudança de Paradigma - Esporte
comentada em 23/06/2019 13:27

As estagiárias no trabalho comumente diziam que iam pra academia pra poder comer o que quiser e ficar zero a zero com a comida. Pra mim isso é correr atrás do próprio rabo.

@fernandofaria eh pior
o resultado eh negativo
se fosse empate nao era tao ruim

Sábado de noite, eu hein

Tô fudido.

Escrever isso de fds é uma falta de respeito

Isso por uma questão de saúde ou de balança?

Eu gosto de comer algo doce de sobremesa (atualmente tá sendo leite condensado, hehe), mas na balança e estética corporal tô bem e não me faz a menor diferença comer ou deixar de comer. Só se fosse pela saúde, mesmo.

@Russell_Kirk

o negocio eh nao abusar e ter um equiloibrio.
ontem eu tava estressado e comi um monte de bobagem e nao malhei.

hj compenso (ou tento) por td fim de semana so comendo qualidade boa e quantidade minima suficiente para o que me proponho a fazer de atividade fisica + basal.

nao ha PERFEICAO, temos que balancear e tentarmos fazer o melhor.

faço muito isso

já q eu to com a corrida em dia
eu acho q tenho "créditos" para comer um monte de besteira

O certo mesmo é ir pra um nutricionista. Em 4,5 meses perdi 10% de gordura corporal sem passar fome e sem tomar remédio/suplemento. Claro, reduzi muito a cerveja é o quanto eu comia de porcaria, mas comer e beber é bom, só precisa moderar.

a questao eh tirar da cabeça o tal sistema de recompensa
vc faz esportes para comer menos porcarias e nao mais

a questao eh nao beber, nao fumar, nao tratar mal os outros, ser um cidadão exemplar, dormir cedo tds os dias para produzir bem no dia seguinte, nao comer besteira, não chutar o pau da barraca quando está nervoso, ser um otimo(a) pai/mae/filho(a)/neto(a)/patrao/empregado/namorado(a), resistir aos doces/pães/frituras/drogas/porcarias em geral, controlar a ansiedade somente com meditação, fazer o bem, perdoar quem nos faz mal, entender que a necessidade transforma um bom cidadão em um fora da lei... e por ai vai....

somos humanos, entao eh impossivel nao termos falhas e não usarmos "artifícios" para controlar nossa cabeça..... impossível ceder a tds os impulsos e desejos, sejam eles bons ou ruins.

viver eh dificil, precisa muita dedicação e, principalmente, saber julgar qdo seu dia ta perdido ou qdo dá para salvá-lo.
tem dias que vc vence.
tem outros que se vc lutar demais, vai so dar socos em ponta de faca afiada.

@mauro.jasmin
Lembrei -me do programa traçado por Benjamin Franklin para aperfeiçoamento moral diário e, segundo o próprio, nunca alcançado. 
“Nunca cheguei à perfeição que eu tinha sido tão ambicioso em obter, e fiquei muito aquém dela. Mas eu era, pelo esforço, um homem melhor e mais feliz do que eu deveria ter sido se não tivesse tentado isso.”

@Cruzeta

perfeito!!!

a frase.... porque nunca seremos nem perto de perfeitos.

temos q nos contentar com isso, mas ao mesmo tempo estarmos descontentes e SEMPRE tentarmos melhorar.

uma BAITA contradicao.

o q importa eh melhorar
hoje ser melhor do q ontem
e amanha melhor do q hoje
e se esforçar para melhorar
perfeiçao nao existe

A questão é simplesmente o hábito:
-hábito de comer menos porcaria
-hábito de praticar mais esportes
E a vida segue em equilíbrio...