whey protein no café da manhã

Saúde e Esportes
Zezindoidin  
em 28/06/19 7:52

Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei
GiuseppeGaribaldi  
em 28/06/2019 07:57
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whey protein no café da manhã - #1 de 72
simsoueu  
em 28/06/2019 08:48
eu não tomaria. não tem necessidade. 

se quiser usar o produto, se for de chocolate, use para receitas de uns docinhos menos gordos, rs. é gostoso.

mas por saúde, vc não precisa disso, provavelmente
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whey protein no café da manhã - #2 de 72
Innervisions  
em 28/06/2019 09:33
Whey tá mais pra alimento que suplemento, de qualquer forma procure um endocrinologista 
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whey protein no café da manhã - #3 de 72
Bastter  
em 28/06/2019 09:50
@Zezindoidin como comida e nao produtos quimicos q vc nao sabe o q tem dentro e q problemas podem te trazer

nao use suplementos, complementos, nada a nao ser por indicação medica

leia o FAQ e veja o risco q eh isso e q so serve para sustentar laboratorio


Saúde & Esportes > FAQ > Suplementos
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whey protein no café da manhã - #4 de 72
Bastter  
em 28/06/2019 09:50
@Innervisions nao, nao está
eh suplemento da mesma forma e nao ha a menor chance de vc saber o q tem la dentro

e se for mesmo proteina so beber leite, comer ovo, peixe o q for

comam comida, e nao produtos quimicos
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whey protein no café da manhã - #5 de 72
Bastter  
em 28/06/2019 10:15
pessoal eh simples

comam comida
quanto mais rapido ela estraga melhor
nao comam produtos industrializados
simples
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whey protein no café da manhã - #6 de 72
Crocodile_Dundee  
em 28/06/2019 10:25
Ingestão de muita proteína pode sobrecarregar os rins. Portanto, tem que procurar o médico pra tomar isso, mais ainda em doses cavalares (até no café da manhã) .

Além disso, a família pode reclamar do subproduto da dieta, será o urubuzinho fogueteiro da família.
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whey protein no café da manhã - #7 de 72
Zezindoidin  
em 28/06/2019 10:25
Mas pra ganhar massa muscular, sem fazer musculação não ajuda né?
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whey protein no café da manhã - #8 de 72
Icarus  
em 28/06/2019 10:25
@kvn369 Tem um monte de gente com problemas renais e hepáticos por conta de suplementação.
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whey protein no café da manhã - #9 de 72
bonzo  
em 28/06/2019 10:30
eu não tomaria nada...

Dê para alguém que queira
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whey protein no café da manhã - #10 de 72
Bastter  
em 28/06/2019 10:33
@Zezindoidin nao, nao ajuda em nada
leia o FAQ cara
estuda
depois vc ve se vai tomar esta porcaria
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whey protein no café da manhã - #11 de 72
Bastter  
em 28/06/2019 10:35
Pessoal fizemos um FAQ q explica tudo
com a ajuda brilhante do STOIC

portanto leiam o FAQ
Saúde & Esportes > FAQ > Suplementos


se depois de ler o FAQ vcs ainda quiserem se colocar em risco em troca de nenhum beneficio so para sustentar laboratorio, direito seu, mas nao indiquem aqui

sardinhice na saude eh mais dificil de combater do q nos investimentos
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whey protein no café da manhã - #12 de 72
Bastter  
em 28/06/2019 10:36
ganhar mass amuscular

musculação + boa alimentação + bom sono

e leva tempo
nao eh da noite para o dia
e requer MUITO esforço
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whey protein no café da manhã - #13 de 72
Zezindoidin  
em 28/06/2019 10:45
Obrigado Bastter. Eu estava me levando pela manada infelizmente. Como você disse pra mim evoluir é dificil, aos poucos. Obrigado! Tou lendo os faq
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whey protein no café da manhã - #14 de 72
Innervisions  
em 28/06/2019 10:52
@Bastter concordo, comida de verdade, que não tem lista de ingredientes ... 
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whey protein no café da manhã - #15 de 72
Bastter  
em 28/06/2019 10:53
@Innervisions sim, comida q estraga rapido
eh o melhor
agora nao somos perfeitos
e as vezes nao da para ficar so nisso
mas nao quer dizer q vamos recomendar produtos quimicos e industrializados
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whey protein no café da manhã - #16 de 72
Lio  
em 28/06/2019 11:39
@Zezindoidin, se vc não faz musculação, não há a menor necessidade de ingestão de mais proteína e, portanto, do Whey Protein. Dê para aquele parente/amigo que treina.
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whey protein no café da manhã - #17 de 72
Bastter  
em 28/06/2019 11:51
ou jogue no lixo q eh o lugar q isso deveria estar
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whey protein no café da manhã - #18 de 72
Billions  
em 28/06/2019 11:56
Vou discordar parcialmente do @Bastter.

As principais marcas de Whey Protein (inclusive as nacionais) são exaustivamente testadas por alguns órgãos regulamentadores.

De fato, deve-se preferir alimentos naturais.

Contudo, em algumas situações específicas não vejo empecilhos para suplementação. A necessidade de ganho de massa muscular é uma delas.

É sabido que para ganhar massa muscular é imprescindível um superávit de calorias, com consumo de quantidades adequadas de proteína. E em alguns casos, é muito difícil atingir essa quantidade de calorias sem suplementação.

Repito, que sempre é preferível a utilização de produtos naturais e que a utilização de suplementos deve ser subsdiaria, em situações específicas.
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whey protein no café da manhã - #19 de 72
Miracle  
em 28/06/2019 12:08
Não se pode usar a palavra Suplementos na bastter.com hauahauha 
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whey protein no café da manhã - #20 de 72
Bastter  
em 28/06/2019 12:12
@Billions nao ha nada q justifique usar suplementos
vamos dizer q seja verdade oq vc ta falando q nao eh
pois qq um pode ter as PTNs necessarias de alimentos
mas vamos dizer q seja verdade e por causa do whey vc realmente ganhasse um pouco mais de musculo
e daí?
vc vive disso?
se vive se eh profissional eh outra discussao
para quem nao vive disso vai assumir o risco para que?
q diferença faz
vamos dizer q eu termina uma prova de bike em 3 horas
e ai se tomasse suplementos terminaria em 2:50
nao q seja verdade, nao eh
mas mesmoq fosse
q diferença faz na minha vida se eu nao vivo disso

entao

1 - suplementos nao ha comprovação praticamente nenhuma de beneficios

so olhar o FAQ

2 - PTN a gente precisa bem menos do q acham e o excesso vai embora ou traz problemas, nao adianta se encher de PTN, o corpo so usa o q ele pode usar

3 - Mesmo que suplementos tragam algum beneficio, e daí se vc nao vive disso

4 - Suplementos podem trazer diversos problemas alguns nao sabemos ainda, so saberemos depois q vcs cobaias usarem por anos

suplementos foram criados como uma contrapartida aos laboratorios q eles alegam q tem de ganhar algum dinheiro facil para investir em pesquisa para medicamentos q curam doenças

usando suplementos vc ta so sustentando esta industria bilionaria mais nada

e sempre tem esta desculpa q tem certas situaçoes q nao da para comer a proteina necessariaq
babela
a nao ser q seja Mister Universo e viva disso
para individuos normais eh balela
e se ganhar um pouco menos de musculo e dai?

como eu disse ta tudo no FAQ
vai la e le o FAQ q vai ver a besteira q eh isso

Saúde & Esportes > FAQ > Suplementos

o stoic colocou la diversos artigos e evidencias cientificas
vcs estao so se enganando, pagando caro e se arriscando
mais nada

eu faço esporte de competiçao ha muitos anos e NUNCA tomei nada
completei tudo q me propus a completar
chego na frente na minha categoria de idade
mas ainda q os suplementos me beneficiassem e daí
se eu nao vivo disso

q diferença faz
vou me arriscar em troco de nada

eu hein
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whey protein no café da manhã - #21 de 72
Bastter  
em 28/06/2019 12:17
@Miracle eu combati venda descoberta, L&S, dica de analista, etc
hoje quase nao aparecem estas coisas no site
entao to acostumado

a questao dos suplementos nao eh se funcionam ou nao
eh para q

nao ha razao para um amador usar

profissional podemos discutir

amador, me desculpe, é burrice
na minha opiniao e pelo q o stoic demonstrou no FAQ eles praticamente nao funcionam mas ainda q funcionassem e daí?
se eu nao vivo disso vou correr o risco para q?
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whey protein no café da manhã - #22 de 72
Cruzeta  
em 28/06/2019 12:30
Isso aí não serve pra nada. Joga fora.
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whey protein no café da manhã - #23 de 72
Billions  
em 28/06/2019 12:34

Eu não discordo de você neste ponto @Bastter.

Mas vou dar um exemplo pessoal (análise de umbigo).

Eu pratico corrida, o que aumenta o meu gasto calórico. Logo, eu necessito consumidor uma determinada quantidade de calorias e de proteínas para manter o peso e a massa muscular estável (do contrário perco muito peso e massa).

Ocorre que, no meu caso específico, eu não consigo atingir essa quantidade de calorias e proteínas sem suplementação, uma vez que o tempo que perderia no preparo dos alimentos seria inviável em face da minha rotina de trabalho.

Restam duas opções: suplementar ou continuar perdendo peso abaixo do recomendável.

Essa é uma situação específica. Eu realmente gostaria de ter tempo de apenas consumidor alimentos naturais, de preferência orgânicos, porém é algo que é inviável em relação a minha rotina atual.
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whey protein no café da manhã - #24 de 72
Bastter  
em 28/06/2019 12:38
@Billions vc nao precisa das PTNs q acha q precisa ainda mais correndo
alguem ta te orientando mal ou vc ta se orientando mal
a PTN q precisa para correr é infima
se vc ainda falasse q pratica halterofilismo ou algo assim
eh quase impossivel q um amador precisa de suplementos
a nao ser q vc me diga q pratica corrida extrema como aquelas competiçoes de 200 kms
e treina 50KM por dia
ai eu poderia ate entender
mas ai ja entra na seara de treino igual profissional
se nao for isso vc ta so se enganando ou sendo enganado e pagando caro por isso

ai eu te pergunto
vc ja foi la ler o FAQ?

Saúde & Esportes > FAQ > Suplementos
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whey protein no café da manhã - #25 de 72
Miracle  
em 28/06/2019 12:39
@Billions eu sempre falei aqui que suplemento é praticidade (comida em pó) e não para desempenho, mas os caras não entendem, não adianta. ??
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whey protein no café da manhã - #26 de 72
Bastter  
em 28/06/2019 12:40
é muito pouco provavel q seja verdade o q vc ta falando
so seria se vc faz treinos muito doidos tipo 50KM por dia e trabalha o resto do tempo
sem um minuto de intervalo

senao eh soh a desculpinha q todos usam para usar estas porcarias
e eh uma baita enganação
vc acha q ta comendo esta quantidade de proteina
nao ta
a absorção desses produtos eh pessima
a maior parte sai nas urina e nas fezes
sobrecarregando seus rins e figado

nao confunda ingerir X de PTNs
com absorver X de PTNs
sao coisas totalmente diferentes

vc ta colocando muita PTN no vaso sanitario
isso sim
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whey protein no café da manhã - #27 de 72
Bastter  
em 28/06/2019 12:41
@Miracle nao tem praticidade nenhum
vc eh mais um q ta se enganando
ja leu o FAQ
obvio q nao
pq quer se enganar e pagar caro por isso

nao tem praticidade nenhuma em suplemento
a PTN deles eh de pessima absorçao

o q vcs estao fazendo eh pagar caro por algo q pode trazer danos a saude de vcs

leiam o FAQ e parem de se enganar
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whey protein no café da manhã - #28 de 72
Bastter  
em 28/06/2019 12:42
essa industria eh poderosa mesmo
e podem ter certeza pq eu passei por isso
q ta cheio de profissional comprado por elas

parem de se enganar ao menos leiam o FAQ
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whey protein no café da manhã - #29 de 72
Bastter  
em 28/06/2019 12:44
ta la no FAQ colocado pelo STOIC

"Whey protein, uma meta-análise de 2018 observou um pequeno-médio efeito ergogênico temporal, acelerando a recuperação da função muscular após o treino resistido, os estudos utilizados no entanto, são de baixo nível de evidência e é difícil determinar o papel de fatores de confusão como as características dos atletas estudados. Uma outra revisão da BMJ onde a maior parte dos suplementos era proteina de soja ou whey demonstrou ganho de força e tamanho do músculo apesar dos estudos serem muito heterogêneos entre si o que dificulta a análise. Mais estudos ainda são necessários para determinar se realmente tem efeito benéfico e se não há risco."

tem as referencias e tudo

nao ha evidencia alguma q WHEY sirva para nada
e nao sabemos o risco de tomar
so saberemos daqui a 20 anos
ser pratico nao quer dizer nada
muita coisa é pratica mas nao quer dizer q seja bom
almoçar no mc donalds eh bem pratico
e daí?

argumento mais maluco

cuidar da sua saude nao eh pratico e da trabalho
eu hein
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whey protein no café da manhã - #30 de 72
Miracle  
em 28/06/2019 12:46
@Bastter eu li sim o Faq e não concordei, nada contra vc, mas se suplemento não adiantasse nada, ninguém usava ou menos gente usaria, mas deixa quieto.
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whey protein no café da manhã - #31 de 72
Bastter  
em 28/06/2019 12:49
@Miracle este argumento foi brilhante hein

podemos levar para o mercado seu argumento e dizer q dica de analista funciona, conselho de gerente de banco funciona,. COE se nao fosse bom ninguem usava

cigarro se nao fizesse bem ninguem fumava

a vontade de se enganar eh tao grande q olha o seu argumento

a maioria eh manada cara

vc deveria estudar tb comprovação cientifica
para entender q este argumento nao tem qq valor

Carl Propper
as bases da ciencia

usei X aconteceu Y = NADA na ciencia
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whey protein no café da manhã - #32 de 72
prefudex  
em 28/06/2019 12:50
Eu só utilizo whey protein pois no meu período de sedentarismo (pouco mais de 10 anos) entrei em sarcopenia acentuada. Meu médico me receitou whey concentrado para complementar a adição de proteínas à dieta.

 

Porém, estou observando e num ORUTUF próximo, vou deixar te consumir whey protein. Já estou tendo bons resultados com dieta equilibrada + exercícios físicos regulares + sono regular.

Meu caso é diferente pois perdi massa muscular demais.

Tome leite, coma ovos e carnes, faça seu próprio iogurte... Vai se beneficiar muito mais que com whey protein industrializado.

 

 
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whey protein no café da manhã - #33 de 72
Bastter  
em 28/06/2019 12:50
e ainda q fosse verdade
q fosse comida em pó
é justamente o contrario da boa alimentação
q eh comida q estraga e nao comida em pó
evitar industrializados
evitar comida q nao estraga nunca
evitar produtos quimicos
entao ainda q isso fosse verdade era contra indicado
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whey protein no café da manhã - #34 de 72
Bastter  
em 28/06/2019 12:51
@mpompeo seu caso eh diferente

1 - recomendação medica
2 - doença

aih eh outro papo

o q combato eh este monte de gente usando sem indicação e sem qq necessidade

mas mesmo vc ta querendo parar de tomar
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whey protein no café da manhã - #35 de 72
Cruzeta  
em 28/06/2019 12:54
"Se suplemento não adiantasse nada, ninguém usava"

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whey protein no café da manhã - #36 de 72
Bastter  
em 28/06/2019 12:58
pois eh

se cigarro nao adiantasse nada, ninguem usava

eu hein
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whey protein no café da manhã - #37 de 72
Billions  
em 28/06/2019 13:10

Como o @mpompeo, gostaria de não depender de suplementos e de parar de consumi-los o quanto antes.

Eu jamais trocaria o consumo de frutas, legumes e verduras, por suplementos, se possível.

@Bastter, vou ler o FAQ assim que possível. Eu gosto de ler sobre o assunto, contudo já li várias estudos científicos que apoiam também minha opinião (infelizmente não tenho tempo de revisitá-los para postar aqui). 
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whey protein no café da manhã - #38 de 72
chess.lover  
em 28/06/2019 14:02
Artigos da área da saúde é triste, porque um diz que faz bem, outro fala que faz mal e cada um no fundo acredita na opinião que agrada mais. Além de ser caro, fede. A quantidade de proteínas que eles DIZEM ser necessária pra ganhar massa é CAVALAR, de modo que você nunca vai conseguir consumir aquilo com comida a não ser que seja um cara super alto e já faça refeições grandes ou faça coisas malucas do tipo comer X ovos OU.....

OU.....
OU.....

ou a outra opção, que você já sabe, 'exigem' essa quantia esdrúxula de proteínas para te forçar a comprar isso. Agora quer se enganar, à vontade.
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whey protein no café da manhã - #39 de 72
Mauro  
em 28/06/2019 16:00
TO ADORANDO !!!!

nem vou comentar nada, so pra continuar lendo.

serio, to achando muito legal: @Bastter x Resto do Mundo



ah... vou fazer outro Chat sobre Suplementos (já tem um na Área de Vídeos).
aeh aviso com antecedencia porque adoro discutir este assunto, adoro ver as opinioes, aprendo bastante com o pessoal.
serio..... e nem sou contra nem a favor... cada um faz o que quer.... so pra ficar mais legal.

+++=
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whey protein no café da manhã - #40 de 72
prefudex  
em 28/06/2019 16:02
@chess.lover o mercado de suplementação é parecido com o mercado financeiro sardinha. Arrumam problema pra você comprar solução (ruim, claro).

 

Tem muita falácia nesse mercado de suplementação. Muita coisa ruim no mercado também. Os bons suplementos custam MUITO caro, acredite.

 

Não vejo a hora de poder parar de tomar essas porcarias.
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whey protein no café da manhã - #41 de 72
Bastter  
em 28/06/2019 16:07
o problema eh q a absorçao destas proteinas sinteticas eh pessima e a maior parte vai para figado e rim e as consequencias disso depois de anos tomando nao sabemos
saberemos no ORUTUF
as pessoas se iludem q pq tao tomando aquela quantidade absurda de PTNs, elas vao ser absorvidas pelo organismo
a maior parte passa direto

e quanto mais sintetica pior a absorçao
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whey protein no café da manhã - #42 de 72
Mauro  
em 28/06/2019 16:56
@Bastter

desculpe discordar , mas qto mais sintética "mais rápida" a absorção.... por isso mesmo às vezes não aproveitamos quase nada por nao conseguimos utilizar td esta PTN no pouco tempo que é absorvida.

(nao sei se me expliquei bem)
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whey protein no café da manhã - #43 de 72
Bastter  
em 28/06/2019 18:43
nao, nao explicou
absorver eh uma coisa
o corpo aproveitar eh outra
na ultima vez q olhei
a utilização de PTN destas origens pelo corpo era minima
sobrecarregando figados e rins
no mais eh uma ilusao q as pessoas precisam de tanta proteina

so profissionais e amadores q fazem esporte de forma obsessiva
coisas realmente fora da curva
a maioria nao tem dificuldade nenhuma
se comer normal ja tem toda PTN q precisa

praticamente ninguem sao precisa suplementar
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whey protein no café da manhã - #44 de 72
Mauro  
em 29/06/2019 17:01
@Bastter

foi EXATAMENTE o que eu disse 
1- absorção mais rápida.
2- por ser tao rápida nao conseguimos utilizar td esta PTN no pouco tempo que é absorvida.

(vc só trocou "utilizar" por "aproveitar")

=

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whey protein no café da manhã - #45 de 72
Mauro  
em 29/06/2019 17:02
.
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whey protein no café da manhã - #46 de 72
Bastter  
em 29/06/2019 17:29
@mauro.jasmin ok vc tem razao mas o resultado eh o mesmo
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whey protein no café da manhã - #47 de 72
ProfessorCarlosBruno  
em 29/06/2019 17:56
Comer comida. Fim.
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whey protein no café da manhã - #48 de 72
hugocravo  
em 29/06/2019 18:01
o principal problema do whey ng falou: peidar demais
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whey protein no café da manhã - #49 de 72
Bastter  
em 29/06/2019 18:05
@hugocravo nao chega nem perto de ser o principal problema
deixa vc ter dano renal ou hepatico e ai vc ve se este eh o principal problema
; 5; ; 1;
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whey protein no café da manhã - #50 de 72
Crocodile_Dundee  
em 29/06/2019 18:27
@hugocravo

Eu disse q é um dos problemas, vira o urubuzinho fogueteiro da família

O principal problema é o q o bastter falou, problemas renais e hepáticos. 

@Bastter, esse produto não vem da proteína do leite? Pq você fala q é sintético? Ou essa proteína é feita em laboratório?
; 4; ; 0;
0 '; 0';
whey protein no café da manhã - #51 de 72
Mauro  
em 29/06/2019 19:33
@Crocodile_Dundee

eh como um produto farmacêutico, que pegam a matéria prima e "transformam" em laboratorio para consumo, da mesma forma que fazem com um remédio.
; 2; ; 0;
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whey protein no café da manhã - #52 de 72
Bastter  
em 29/06/2019 21:11
@Crocodile_Dundee ta cheio de produtos quimicos e alimentos processados q originalmente vem de uma coisa natural
o leite mesmo nao eh tao natural
mas isso aih eh quimica pura
; 3; ; 0;
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whey protein no café da manhã - #53 de 72
jjc  
em 30/06/2019 20:23
Meu nutricionista receitou Whey há um tempo e recentemente creatina. O clínico geral disse que é ok tomar o Whey. Ainda não falei sobre a creatina. Será que devo mudar de nutricionista? Fiquei preocupado com essas informações sobre o Whey.
; 1; ; 1;
0 '; 0';
whey protein no café da manhã - #54 de 72
hugocravo  
em 30/06/2019 21:45
@pjcosta
o lasca eh isso 
eu ja fui em 4 nutricionistas
todos eles passaram whey
nos q somos leigos ficamos confusos
msm assim eu preferi deixar whey de lado
; 2; ; 0;
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whey protein no café da manhã - #55 de 72
Bastter  
em 30/06/2019 21:55
@pjcosta a decisao eh sua
ao menos foi indicado por profissionais
o erro ai eh q por lei nutricionista nao pode receitar nada
so nao sei se suplementos entram nisso
mas pelo q eu sei nutricionista nao pode receitar
; 2; ; 0;
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whey protein no café da manhã - #56 de 72
Mauro  
em 01/07/2019 04:29
@pjcosta

1- converse com a Nutricionista e coloque suas preocupações sobre custo x benefício.

2- tem Nutricionista que passa PTN manipulado em laboratorio, não desses que ja vem na embalagem, o que acho menos pior "a princípio".

3- eu ja tomei faz anos algumas vezes, em treinamento - alguns me fizeram bem de alguma forma, nem que seja "efeito placebo", mas nao tive problemas imediatos.
outros me fizeram mal e mexeram com minha digestão, ate diminuindo a minha Performance.

4- hj evito ao maximo qqr quimico, mas com certeza nao fico sem um chocolate de x em qdo, um sorvete, uma bebida de chá na latinha (fora remedios qdo o medico passa para alguma doença)
; 3; ; 0;
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whey protein no café da manhã - #57 de 72
Bastter  
em 01/07/2019 08:50
@pjcosta outra coisa importante eh ter um bom clinico
o melhor da sua cidade ou area
e pagar consulkta se necessario e ver isso com ele

e ir no nutricionista se necessario q ele indicar

veja o FAQ de como achar um bom medico


Saúde & Esportes > FAQ > Como encontrar um bom médico
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whey protein no café da manhã - #58 de 72
jjc  
em 01/07/2019 14:31
Obrigado! Confio muito no meu clínico geral, que atende todos os requisitos do FAQ. Ele que me indicou o nutricionista.  No meu caso a preocupação não é estética, é de saúde. Preciso aumentar a musculatura para dar sustentação à coluna, que tem alguns problemas. Vou perguntar novamente sobre esses suplementos. Se não ficar bem convencido dos benefícios, vou parar mesmo.
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whey protein no café da manhã - #59 de 72
Mauro  
em 01/07/2019 16:20
@pjcosta

pergunte sobre as marcas.
as vezes eh melhor comprar un nacional que vc sabe a procedencia, que um importado que vc nao sabe se pararam no meio do caminho e "trocaram" o que tem dentro.

pergunte a ele e faça como ele mandar.
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whey protein no café da manhã - #60 de 72
Bastter  
em 01/07/2019 18:10
@pjcosta se tem problema de saude e um medico indicou
ai eh outro papo
situação totalmente diferente do pessoal q fica se enchendo indicado pelo amigo para ficar mais forte
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whey protein no café da manhã - #61 de 72
jjc  
em 01/07/2019 18:46
Beleza. O nutricionista me parece cuidadoso, indicou 4 marcas de Whey e uma da creatina. Disse que não comprasse de outras marcas em hipótese nenhuma.
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whey protein no café da manhã - #62 de 72
prmd  
em 08/07/2019 17:06
@pjcosta cuidado, pois nutrição é das áreas de saúde com mais bullshiteiro mal informado que existe.
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whey protein no café da manhã - #63 de 72
TRO  
em 13/04/2020 11:37
Suplementos = algum nutriente (macro ou micro) de forma isolada e/ou concentrada (de marcas sérias, testados e verificados por órgãos reguladores).

 Ninguém precisa de nenhum suplemento pra viver bem, com saúde e/ou ter resultados, seja lá qualquer atividade ou esporte que seja. Como diz o @bastter, é um risco que se corre e um grande gasto financeiro também, uma vez que suplemento nenhum é barato.

A mídia e o marketing intenso dos laboratórios nos fez acreditar que para aqueles que praticam musculação era necessário. Mas está longe de ser.

Tomar whey protein não produz melhores resultados do que ovo, frango, carne ou peixe.

Mas como comentaram, usá-los é uma estratégia para quem passa por indicação nutricional/médica e necessita, tendo em vista a rotina, biotipos, objetivos no esporte.

Minha visão!
Não acho correto demonizar, e nem incentivar. Cada um sabe o que faz.
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whey protein no café da manhã - #64 de 72
Bastter  
em 13/04/2020 11:43
@TRO tudo desculpa

nao to incluindo atletas profissionais
amadores tudo desculpa

ah nao tenho tempo
substitui sei la o q 

tudo desculpa para usar

nao tem pq usar whey nem nenhum suplemento
sem contar q nao ha como saber o q tem la dentro

o usuario e o profissional inventam desculpas para enfiar estas porcarias

nao tem razao alguma para usar nunca
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whey protein no café da manhã - #65 de 72
Mauro  
em 13/04/2020 11:45
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whey protein no café da manhã - #66 de 72
hugocravo  
em 13/04/2020 11:56
sem contar que todo whey tem gosto de barro
se nao tiver, eh pq tem um bocado de quimica pra dar uma enganada no sabor
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whey protein no café da manhã - #67 de 72
Bastter  
em 13/04/2020 12:21
as pessoas inventam esta historinha q tem de completar a carga proteica e nao tem tempo
q proteina de carne eh melhor mas para momentos q sei la o q
mas a verdade eh q tomam pq acham q tem alguma propriedade magica q vai fazer eles ficarem fortes
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whey protein no café da manhã - #68 de 72
jucemar  
em 13/04/2020 12:43
Só me metendo no vespeiro:

Cuidado com orientação de profissionais sejam médicos ou nutricionistas indicados por algumas (e friso bem algumas) pessoas ligadas a "esporte".

O que não falta é médico e nutricionista que receitam bombas e suplementos e tudo se baseia nisso.

Use o senso crítico e a lógica:

Vou na academia fazer musculação
Vejo o cara gigante que a camisa tá "rasgando" no corpo dele
Vou pedir pra ele a indicação de nutricionista e médico

O que você acha que as indicações dele vão dizer ? pra comer mais frango e batata doce apenas ?

Não é de forma alguma crítica as categorias, mas é uma questão de lógica. 

Se você olha alguém com um certo resultado e for pedir indicação, ele vai indicar o que ele usa.
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whey protein no café da manhã - #69 de 72
luciana  
em 13/04/2020 12:49
@Zezindoidin

Não faça uso de suplementos sem saber da real necessidade disso, se você já tem uma alimentação equilibrada com as quantidades de macronutrientes necessárias, você só estará dando mais trabalho para o seu organismo e jogando dinheiro fora. Eles só devem ser consumidos sob orientação.
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whey protein no café da manhã - #70 de 72
Bastter  
em 13/04/2020 13:06
@jucemar tem medico q passa doping para ciclista amador
entao tudo tem
so ter um diploma nao confere ser pessoa seria
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whey protein no café da manhã - #71 de 72
jucemar  
em 13/04/2020 13:11
É só porque é muito fácil virar "recomendação médica" como desculpa, o cara sai procurando um Doctor Robert qualquer pra recomendar o que ele quer.
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whey protein no café da manhã - #72 de 72

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