Bike com uma, duas ou três coroas

Saúde e Esportes
vynnus  
em 07/07/19 23:23

Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei
Bastter  
em 08/07/2019 00:14
para competiçao as melhores tem uma so coroa
assim vc nao tem de mudar a marcha da frente e isso ganha muito em eficiencia
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Bike com uma, duas ou três coroas - #1 de 15
gustavo  
em 08/07/2019 08:20
troquei a minha para 29, sem comparação, roda muito mais principalmente nas retas,
As curvas ficam um pouco mais difíceis mas acostuma 

isso da coroa depende oq vc vai encarar
mais XC (trilhas mais planas) ou mais montanha/subida
não tem resposta certa, inclusive tem uns calculos doidos para vc chegar numa configuração "ideal" pro seu objetivo

o que muda é compensar usando um cassete com mais dentes

mas pode "faltar marcha" em alguns casos

já testei outras mtbs com 2 e 1 coroa e não gostei, pode ser costume


sram-eagle
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Bike com uma, duas ou três coroas - #2 de 15
thiagofcs  
em 08/07/2019 08:27
Opa!

Além do que falaram acima, uma só coroa (1x11 ou 1x12) ainda vai diminuir o peso da sua bike e também é menos um ponto para dar problema/manutenção sem o cambio dianteiro, passador e cabo. Bikes com 3 coroas muitas das vezes as marchas se sobrepõem e você nem vai usar tudo. 

Em relação a aro 29 o ganho é significativo sim, no caso de competição como você quer, é um belo upgrade!

Abs!
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Bike com uma, duas ou três coroas - #3 de 15
Barao_Bigode_Style  
em 08/07/2019 10:16
coroa na bike só uma no selim
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Bike com uma, duas ou três coroas - #4 de 15
vynnus  
em 08/07/2019 10:45
@gustavo essa "falta de marcha" é só sensação da falta
ou vai faltar mesmo?

eu vou sempre treinar para subidas fortes
se a prova n tiver subida otimo

eu li isso tbm do aro 29 perder agilidade nas curvas
e eu gosto muito disso de fazer curva em velocidade
talvez usar aro diferentes pra cada tipo de evento
se vai ter mais retas 29, mais curvas 26
na verdade acho q precisa ter duas bikes, n sei

@bastter alem de fortalecer coxa e panturilha com exercicio
eu tenho tentado fazer as subidas em marcha menos leve
desde q mantendo um ritmo constante
sentir a dor mesmo, pra ver se a perna acostuma
q mais posso fazer alem disso?
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Bike com uma, duas ou três coroas - #5 de 15
Bastter  
em 08/07/2019 10:51
@vynnus ciclismo de estrada q eh o q eu faço se resume a

- sentar a bunda no celin e pedalar

e musculação ajuda

MTB eu nunca fiz mas acho q a ideia eh a mesma

e nao adianta
a perna so fica forte depois de muito tempo e muito pedal
e so fica forte se sofrer
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Bike com uma, duas ou três coroas - #6 de 15
Bastter  
em 08/07/2019 10:51
olha o nivel de burros q eu tenho no site
nao linkou na area de esportes putz
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Bike com uma, duas ou três coroas - #7 de 15
thiagofer70  
em 08/07/2019 10:59
Vynnus, eu já vi que o ideal é treinar na maior parte do tempo nas marchas mais leves... o ideal é vc girar muuuuuuito o pedal ao invés de buscar mais a força, principalmente nas subidas pq a tendência é isso sobrecarregar a coluna... faz algum tempo inclusive que não uso as marchas mais pesadas pq ainda não cheguei no 'limite' do giro das marchas médias... subidas pra mim só na catraca menorzinha e ainda tenho muito chão pra chegar no limite dela antes de passar para a média... e isso tem melhorado bastante o meu cardio e melhorado a minha resistência nos planos quando eu uso as médias e preciso girar bastante...

meu sonho é esse quadro de bicicleta 29, hehehehe... tenho 1,87 então sinto que uma 29 deixaria tudo mais fluido e relaxado... mas aqui na minha cidade é super caro e eu não quero pagar o preço que paguei na minha bicicleta num quadro =p estou monitorando
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Bike com uma, duas ou três coroas - #8 de 15
thiagofcs  
em 08/07/2019 11:34
@vynnus

Não tem esse negócio de curva não. MTB aro 26 só se não quiser gastar dinheiro com bike, pois elas têm menos valor pelo fato de ninguém querer comprar mais, pois 29 é muito melhor. No máximo uma 27.5, mas ter uma 29 só já serve pra qualquer tipo de trilha.

Não tem circuito mais técnico do que um XCO, com singletrack, switchbacks, curva fechada, e todos os atletas correm de 29. Até no DH, que o pessoal usava 26 já estão migrando para 29.

Abs!
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Bike com uma, duas ou três coroas - #9 de 15
Mauro  
em 08/07/2019 11:55
@vynnus

alem de coxa e panturrilha, trabalhar Gluteos na musculacao tambem eh legal.
ainda mais na MTB que tem muita variacao de esforco, a explosao do pedal qdo vc tiver "fora" do selim vai sair em boa parte dos Gluteos.

provavelmente qdo vc malha coxa em exercicios multi-articulares, vc ja malha Gluteos (agachamento, hack machine, leg press etc...).
mas eh bom nao esquecer deles e, se possivel, tambem um pouquinho ao menos de cintura escapular/ membros superiores para dar uma segurada no impacto da pista q vai direto p os seus ombros.

nao precisa ser demais, qqr coisa q vc fizer com algum esforco ja vai ajudar ate para ajudar a "evitar" lesao numa possivel queda.
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Bike com uma, duas ou três coroas - #10 de 15
gustavo  
em 08/07/2019 12:39
@vynnus

dependendo da subida, chão de terra/lama/pedra, piso pesado
faz falta de não conseguir subir mesmo, pode fazer a força q quiser

nao sei se é o seu caso, mas para começar eu daria foco em diminuir peso, seu e da bike ($$$)

e da coroa sinceramente acho q tanto faz, a nao ser q esteja montando uma nova, ai coloca x1 ou x2 e o cassete com mais dentes

aros diferentes = 2 bikes diferentes
geralmente os quadros e garfos não aceitam dois tamanhos, mas tem maluco pra tudo :)

e tem isso q o thiagofcs falou, 26 ja era
depois pra vender é dificil, nnguem quer
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Bike com uma, duas ou três coroas - #11 de 15
vynnus  
em 08/07/2019 18:08
obrigado pessoal
ja ajudou bastante pra tomar uma decisao aqui
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Bike com uma, duas ou três coroas - #12 de 15
Thiago  
em 08/07/2019 18:17
@vynnus

26 é passado, quase ninguém usa mais
O primeiro passo é pegar uma 29

Com relação ao grupo, os mais modernos são com 1 coroa (1x12), pois mesmo tento as 3, você não usa mais que 12 combinações de marchas

Mas consequentemente, os de 1 coroa são os mais caros
Um grupo 2x10 ou 2x11 acho que fica bom no equilíbrio de preço x necessidade
Com isso você pode pensar em competir tranquilamente e investir tbm em uma boa bike, freio e suspensão
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Bike com uma, duas ou três coroas - #13 de 15
vynnus  
em 08/07/2019 18:48
isso de ter as 3 coras e n usar mais de 12 combinacoes
faz todo sentido, bem observado
obrigado thiago!
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Bike com uma, duas ou três coroas - #14 de 15
vynnus  
em 08/07/2019 19:15
conclusao q cheguei:

deixar a bike de 26 para o filho
migrar para aro 29
amortecedor do meio com trava

sentar a bunda e pedalar
seja uma, duas ou tres coroas
preferencia pra uma só

no maximo ter dois jogos de rodas
pra asfalto e terra
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Bike com uma, duas ou três coroas - #15 de 15

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