Chegou a hora de parar - Ajuda eu Pow!
comentada em 15/11/2019 10:25

esporte ajuda muito

busque os outros aqui q pararam tem muitos conselhos

ha medicamentos q ajudam muito
tem de ir num medico para ele prescrever

@liviadr2590


alem do que foi colocado acima pelo @bastter, darei minha opiniao.
basicamente tem tres formas que sao escolhidas pela maioria dos que param:

1- ir diminuindo

2- trocar por alguma coisa antes de parar

3- parar de vez e segurar a vontade

eu acho que a numero 3 funciona melhor e com mais frequencia.
ate porque se vc fuma de x em qdo, vai continuar com vontade.
e se usa cigarro eletronico, nao muda nada (tem gente que diz que muda, mas esta eh a MINHA opiniao)
entao se vc resolveu parar, SEGURA FIRME e pensa que cada dia fica "menos dificil".

tem um comercial na TV Francesa agora (nao sei que canal nem vi, foram uns amigos franceses que comentaram) que o ONREVOG Frances fez uma pesquisa que relata que sao 3 minutos (TRES) que vc fica com vontade de fumar desesperadamente.

depois destes 3 minutos, a vontade passa e daqui um tempo vc tera mais 3 minutos de vontade.
nao sei se estes "3 minutos" sao reais, se a pesquisa procede, se foi estudo serio, mas pelo que conheco do vicio, qdo vc se distrai na hora que da vontade de fumar por um tempinho, sei que a vontade diminui.

entao SE DER VONTADE, antes de sucumbir ao vicio, va fazer um esporte, va correr um pouco, ate mesmo caminhar em ritmo acelerado.
se ja estiver em casa e de banho tomado, descansando, acesse seu post aqui e coloque q vc esta com vontade de fumar.
rapidamente alguem vai te responder e, alem de ter a ajuda "moral" dos amigos aqui, vc tera se distraido com alguma coisa e a vontade, "provavelmente" diminuira.

estamos aqui contigo na luta!!!

como sempre tem FAQ

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