Vício em refrigerante - Ajuda eu Pow!
comentada em 03/03/2020 09:51

vamos la
faz o seguinte
se tiver com muita vontade de beber
nao beba
poste aqui antes e leia tres respostas antes de beber

Vou aproveitar e acompanhar nessa. Eu consigo passar sem doce, sem junk food, tranquilo. Mas sem refri não consigo, até pq o refri zero é o que eu uso pra matar a vontade das outras coisas. Vamos ver.

30 dias? Vamos tentar! 

boa sorte!

quando eu parei de beber refri eu não curtia mais do gosto, percebi que era hábito desde criança comer + tomar algo
mas para você pode ser um hábito difícil de mudar

você pode tentar começar substituindo por sucos naturais, de preferência que você mesmo faça direto da fruta, não aqueles sucos de pó/caixinha que são açúcar + água. Não é o ideal tomar sempre, mas pode te ajudar a superar esse hábito

outra coisa que pode ajudar é se os refrigerantes zero que você toma tem cafeína, tentar colocar algo com pouca cafeína no lugar (um chá verde/preto por exemplo) apesar que esses são quentes e talvez não combine com o momento em que você tomava refri 

água com gás pode ser uma alternativa também
se você sente vontade de beber assim que ouve aquele "TSSSSSSSSSSSS" da garrafa, experimenta tomar a água com gás

e boa sorte

@sampaioroque

BOA!!!!

to sem refrigerante faz quase dois anos.

pra mim nao foi tao dificil assim, mas tentei outras vezes e tive recaidas.

agora to firme.

vamos com vontade que vc consegue !!!!!!

Parabéns cara! Tenho o mesmo problema q vc e tento maneirar no dia a dia. Ainda n criei coragem pra tentar largar de vez, eu diminui o tamanho dos copos q uso e compro latas menores. Ainda chego lá.